遇險自救自我防衛野外生存大全集
內容介紹
《遇險自救自我防衛野外生存大全集(超值白金版)》不僅使讀者對生存有全面而深入的了解，同時也讓讀者學習到最實用有效的急救自救方法、自我防衛技能和野外生存本領，是一本集知識性和趣味性於一體的實用生存百科全書。現實生活中，人們總是會遇到各種突如其來的狀況和災難。面對突發情況，我們不能以僥倖心理來應對，而是需要掌握必要的知識。懂得自救急救知識，學一些自我防衛技能，了解野外生存知識，讓我們在各種各樣的情況下都能保護自我，處變不驚。《遇險自救自我防衛野外生存大全集(超值白金版)》向讀者系統介紹了生存方面的知識和技能，第一部分講述了在各種危險情況下的自救與急救知識，包括家庭常見事故急救技能，重傷與危險情況下的急救自救方法，交通事故、恐怖攻擊及其他災難中的生存技能。第二部分介紹了自我防衛的各種知識和技能，主要有自我防衛的基本知識、常見的攻擊方式、各種常見事故的應對，特別是針對女性設計的自我保護技能。第三部分介紹了野外旅行必備的安全常識和各種生存技能，尤其是在沒有現代化工具的情況下如何利用自然本身和原始技術取火、取水、覓食、製造工具、加工食物等。作品目錄
遇險自救篇第1章什麼是急救急救基本知識急救工具家庭小藥箱生命跡象急救措施急救前的初步檢查處理原則與職責搬動傷者脫去傷者身上的衣物第2章家庭常見事故急救身體病痛急救被動物叮咬造成的傷害眼圈淤青流血燒傷發熱異物噁心與嘔吐疾病急救中毒急救第3章日常意外急救第4章重傷與危險情況下的急救出血急救包紮呼吸障礙循環系統障礙急救擠壓傷脫臼體溫異常骨折肌肉拉傷心跳停止HIV病毒和愛滋病第5章與車輛有關的安全防護日常預防停車汽車炸彈第6章交通事故中的逃生保護好自己和財產應對城市街道上的危險應對危險的路況應付汽車故障避免汽車打滑應對車輛失火司機生存策略選擇安全的位置第7章恐怖攻擊和衝突中的生存學會應付各種不同情況被綁架為人質從囚禁中逃生在交通工具上被劫持防備炸彈和爆炸物防備毒氣和毒物戰爭地帶生存策略應對工作場所中的恐怖攻擊第8章其它災害中的生存陸上事故逃生技能空中事故逃生技能在空中緊急情況下逃生棄船逃生海上生存水中急救海岸生存動物和昆蟲的襲擊自我防衛篇第1章健壯的體魄積極的思考自我生活方式分析保持身體健康健康的體魄和自我防衛第2章自我防衛的基礎知識判斷受攻擊的風險針對女性的攻擊學習自我防衛身體平衡“防禦”姿勢對身體的保護肢體武器用日常物品作武器第3章防衛技能對付正面攻擊對付身後攻擊被迫靠牆時如何自我防衛倒地後如何自我防衛踢打用短棒的技巧社交場合的自我防衛將攻擊者綁住第4章女性自我保護女性及自我防衛家庭暴力遇到團伙攻擊的情況遇到尾隨情況遭遇強姦男性能幫什麼忙惡意電話私人防護裝置第5章常見的攻擊方式騷亂搶錢包者和無賴暴力犯罪用刀和其他武器的攻擊應對脖子被勒應對用頭撞擊應對性侵犯第6章家庭事故中的逃生防範入侵者房屋防盜對付入室者家庭防火技能及火災逃生煤氣泄漏事故中逃生水災中逃生緊急逃生家中緊急避難野外生存篇第1章旅行準備旅行計畫初步構想團隊預算錢與保險危險評估個人證件車輛證件鍛鍊體能團體旅行單人旅行第2章旅行每日旅行計畫徒步旅行徒步旅行的技巧每日徒步計畫騎腳踏車旅行騎腳踏車訓練每日騎車計畫划艇旅行划艇訓練划艇旅行的日常事宜騎馬旅行騎馬旅行的日常事宜帶著馱畜旅行帶著駱駝旅行駕車旅行乘坐公共運輸工具旅行第3章野外生存基本裝備野外生存的服裝選擇野外生存的休息裝備野外生存的廚具選擇野外生存的必備工具第4章基本的野外生存技能心理和情感生存發出求救信號學會使用地圖讀地圖學會辨別方向照顧好自己和他人大自然中的危險自然藥物衛生的重要性製作肥皂和洗漱用品第5章野營裝備選擇營地布置營地搭建帳篷建立大本營輕裝野營營地的安全和衛生個人衛生營火繩結使用斧頭使用鋸子拔營第6章野外紮營技能選擇紮營的地方用樹枝和樹葉搭建窩棚用樹枝和樹葉壘牆可居住較長時間的窩棚雪地住所雪堆窩棚雪地洞穴和其他住所在沙漠中尋找住所在沙漠中修建住所在叢林中修建住所第7章野外取火技能生存之火摩擦生火弓弦鑽鑽木取火法手鑽鑽木取火法泵式鑽鑽木取火法叢林取火極地取火，搭建火堆讓火堆保持燃燒搭建做飯用的火堆利用燒熱的石頭做飯在土坑中烹飪食物‘第8章野外取水技能水的重要性保證飲水安全自然水資源過濾和淨化水尋找和處理水的其他方式第9章野外覓食技能生存所需的營養可食用的植物可食用的動物跟蹤動物靠近動物捕捉動物捕魚技巧製作和使用拋擲棒剝皮和解剖保存肉和其他動物產品製造做衣服的皮革第10章製作工具和裝備的技能製作容器編籃子製作簡單陶器製作弓製作箭利用石頭製造工具利用骨頭和棍子製造工具利用天然樹脂和油料製作繩子第11章野外生存的食物與營養營養需求飲食規劃當地的食物脫水食品罐頭和袋裝食品食物的包裝戶外炊事規劃食物的存儲與衛生在營火上煮食在爐子上煮食輕裝野營食物不使用器具的烹飪大本營中的一伙食準備大本營的常用食譜飲用水第12章個人與環境注意個人安全愛護自然環境小心野生動物植物提防戶外危險了解天氣狀況炎熱天氣寒冷天氣求救信號
