編輯推薦
中華醫學會會長、中國工程院院士鍾南山教授作序
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“中國十大周報品牌”“中國十強行業媒體”健康時報真誠奉獻
權威、實用的健康保健叢書
這年頭，誰還沒點兒心病疾病以預防為先，預防以教育為先。健康教育傳播健康的知識和理念，培養公眾健康的生活方式，增進健康，遠離疾病，提高生活質量和生命質量，造福個人，造福家庭，造福全社會。願健康時報的健康叢書，成為百姓身邊的健康顧問，守護健康，守護生命。
中國工程院 巴德年院士
中國工程院 陳君石院士
中國科學院 陳可冀院士
中國工程院 程書鈞院士
中國工程院 高潤霖院士
中國工程院 胡亞美院士
中國科學院 吳孟超院士
中國科學院 曾 毅院士
中國工程院 張金哲院士
中國工程院 趙 鎧院士
目錄
鍾南山院士序
前言
第一部分 好心情是要“栽培”的
5種解壓法未必真解壓
敞開心扉要適度
好心情可以“裝”出來
和“盒子生活”說再見
洪昭光“減壓”3建議
積極的心理需要培養
焦慮女白領多看“半杯水”
鬧情緒,戴個“抱怨手環”
撲克遊戲折射孤獨心理
3步甩掉憤怒情緒
5招化解職場焦慮
心情不暢看看電影
心情不適做做“心理保健操”
心情不爽，寫幾筆再撕掉
學會管理你的情緒
4招管好你的壓力
與壓力和平共處
好萊塢明星減壓法
壓力大多緣於不合群
中年人需重建自信
第二部分 努力呵護甜美家庭港灣
夫妻性格相似易溝通
夫妻交流說說孩子話
過分相思找心理醫生聊聊
寄居的父母為何鬧情緒
恐懼結婚與家庭有關
讓他撒謊過夠“癮”
女婿與岳父：兩個男人的假想戰爭
陪妻子一起發牢騷
婆媳相爭，丈夫幫誰
妻子溫柔體貼應有度
全職太太：僅僅看上去很美
人在職場“隱婚”要慎行
他為什麼把愛推開
為“攀親家工程”做準備
丈夫出軌，妻子“求人不如求己”
過年夫妻要防“火”
子女盡孝不能少“實物”
辭職前跟父母說一聲
別在飯桌上給父母“講課”
父子之間為何愛“鬥爭”
第三部分 心病需要用心治
“見異思遷”治心病
“三老”患者要心身同治
揭開催眠術的神秘面紗
精神病：越病越“休”只會越“休”越病
拉個“圓環”治自卑
3成抑鬱症患者被軀體症狀掩蓋
胃腸出血緣於“心”
想出來的“腦血管病”
心病求醫10注意
做善事減輕病痛
晨重晚輕是抑鬱症的特點
給“花痴”沖喜雪上加霜
抑鬱症為何“鍾情”女性
“媳婦迷”並不是因為失戀
心臟神經症與壓力有關
“懶得出奇”也是精神疾病
別把驚恐發作當成心臟病
警惕孩子異常嗜睡
森田療法治神經症
壞情緒會讓血糖升高
嚇出來的“圍城病”
神經衰弱會導致精神分裂嗎
第四部分 交際圈裡學問多
辦公室里別“偽裝真誠”
別隨便說“我們很像”
交流方式決定人際距離
初次見面，不要一味讚美
為對方著想更易溝通
犯點小錯可增加魅力
好人緣先從家裡練
冷漠是人際關係的大敵
留心身邊的“有毒朋友”
拍馬屁是缺乏安全感
讓“擺動”的心靜下來
鍛鍊可塑造良好的行為方式
人際交往別“越位”
失誤背後的心理動因
投桃報李的心理緣由
為何總怕妨礙他人
有理也應讓三分
知道別人秘密也心煩
自信是良好感覺的積累
第五部分 熱愛美好生活
“出租主義”讓人很輕鬆
天熱為啥脾氣大
“新簡單主義”正流行
白領要學會心靈自救
電話心理諮詢該問什麼
“月光族”要建心理賬戶
“總覺得不公正”是偏執
別把失眠太當回事
籌劃可克服憂慮症
出遊要防旅行性精神障礙
放風箏滿足人的控制欲
解決分歧最好就事論事
金錢只能買6個月的幸福
進食障礙要治“心”
女人長壽有心理原因
曬太陽少了容易“鬱悶”
為啥總被商家忽悠
相信自己美的人會越來越美
心情不好動動腿
走出“心想事成”的怪圈
第六部分 子女是塊“心頭肉”
“假單親家庭”更傷孩子
“小大人”易出心理問題
幫孩子度過“異性好感期”
親子溝通：8做8不做
考生家長要學做“暖水瓶”
幫孩子應對考後“心病”
孩子成長需要吃點虧
獨生子女“蛋殼現象”多
為何一考試就頭痛腹瀉
化解親子矛盾，長輩要主動
被忽略的孩子易爭強好勝
別對自己說“我不會”
成績好更要防心病
考生要掌握兩種心態
應付考試跑跑步
第七部分 職場上，如何保持好心態
“蓋茨崇拜症”誤前程
“工作勤奮”也要適度
知道了，為何做不到
“漢堡人才”怎樣提升自己
“新手”上崗別怕“欺生”
“職場嫉妒症”危害多
35歲:求職一道坎兒
白領“雙面人”是心病
擺脫“黑色星期一”
辦公室里別用怪鈴聲
保面子的“德夏佩爾計謀”
被“炒魷魚”別自責
別把“小道訊息”太當回事
別把敬畏變成敵意
不能當職場裡的“鍾會”
把辦公室的零食收起來
創造愛撫管理模式
不要有贏別人的心態
當眾寫字為啥心發慌
繁忙工作中要會“換擋”
高效工作的8招
高薪未必就能快樂
你的職場能見度是多少米
跟女同事相處別顯擺
過多抱怨不利發展
過分追求完美易抑鬱
懷才不遇有心理因素
警惕年終心理失落症
開長會影響員工心態
口頭禪背後的心理秘密
領導的心思別亂猜
領導者更要關注“心”
頻繁跳槽為了啥
7成白領遭遇冷暴力
讓下屬“聽話”得對心思
人脈能決定你的競爭力
如何看待職業“天花板”
上班族怎樣戰勝職業枯竭症
跳槽了，別說原單位不好
跳槽失敗調整“心”
為啥老想躲著領導
心情不爽請個情緒假
SOHO族要防心理障礙
延緩滿足：邁向成功第一步
優秀者要有雙贏心態
與領導溝通並非拍馬屁
與同事做朋友“3要3不要”
職場人多學學“彩虹族”
職場人要學會守口如瓶
做事拖拉是“心”病
把“壞同事”往好處想
把離職當做成長契機
30歲前要學加法，30歲後要學減法
當心變成“工作狂”
年終職場拼“心態”
找工作別挑戰自己的心理弱項
