內容介紹
催眠師鄭昭仁以個人實作經驗，深入淺出撰寫適合一般大眾閱讀的自我催眠入門書，讓對催眠有興趣的朋友，可以藉由本書來自學催眠技巧，改善自己的生活品質。內容重點包括『催眠歷史簡介』、『正確的催眠觀念』、『以催眠抒壓的方法』、『如何以催眠自助助人』等，並且列舉眾多案例及情境設計，讓初學者輕鬆的進入自學催眠的殿堂，不再對催眠有畏懼或好奇。
催眠其實一點都不神秘，它貼近我們生活的程度，比我們想像的還要深遠；它帶給我們人生的助益，亦遠比我們所期待的還要多。
在國外早已有采催眠運用於心理治療和麻醉止痛方面的豐富經驗，而且效果卓著；而在台灣大部分人對催眠的認識，仍止於馬丁的催眠秀和前世今生的回溯。
事實上，催眠的功能還可以運用於身心疾病的治療、潛能開發、戒除不良習慣和協助司法辦案等，尤其是在放鬆心情、抒解壓力方面的功效更是顯而立見，這正是現代人所急迫需要的協助。
眾所周知，現代人的心理問題五花八門、洋洋灑灑，多到連醫院的精神科都排滿了等著求助的病患，這些無不起因於壓力，事業的壓力、學業的壓力、人際關係的處理、人生課題的茫然焦慮等等壓力紛然而至，敲擊著終日為生活忙碌而無暇對自己多關照的現代人。
人類之所以有這么多數都數不清的問題，以及催眠之所以對人類的心靈有如此大的助益，其原因很簡單，答案都是同一個，就是人類本身。藉助催眠，能夠讓我們進入自己的潛意識，去發掘長久以來被忽略或毫不自知的問題根源所在，然後解決它。
心理學界曾有個比喻：「人類的意識層面只是冒出頭的冰山一角，那尚未冒出來的一大 片冰層才是真正的解答，那就是潛意識。」而催眠就是目前人類所知開發這片潛藏冰原最有效的武器。
《輕鬆改造自己學習催眠超簡單》是一本從實用生活觀點探討催眠的書籍，書中列舉生活中諸多與催眠相關的實例，引導讀者進入催眠的世界。此外，並有深入淺出的自我催眠法則，有助於現代人化解生活中負面的情緒與壓力，讓生活過得更輕鬆自在。
善用催眠的力量，猶如為人生另闢一條蹊徑，能讓我們能輕易建立新的習慣與新的態度，進而擁有全新的個性與人生觀。
作者介紹
美國N.G.H催眠學會會員美國N.G.H認證合格催眠師
亞洲電台、亞太電台節目主持人
心靈勵志書籍作家
