出版時間：2012-1-1
版 次：1
頁 數：228
字 數：250000
印刷時間：2012-1-1
開 本：24開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787802498488
包 裝：平裝
內容簡介
每一位跆拳道練習者，都渴望擁有世界矚目的黑帶，而擁有黑帶的秘笈就是一考級。和教練們一樣，勤學苦練，忍耐克己，百折不屈。讓靈魂靠近最真實的自我。繫上黑帶，讓別人羨慕去吧！
作者簡介
正搏會，1996年，楊剛強成立了深圳跆拳道訓練中心（正搏會的前身），並親自擔任總教練。這一事件被世界跆拳道聯盟稱作是“中國跆拳道的希望工程”。目前，正搏會執行與國際標準接軌的教程，實施科學的教學方法。近十年來，培養了數以萬計的練習者和數以千計的優秀教練。其中獲世界跆拳道聯盟教練認證者達20多名，獲世界跆拳道聯盟黑帶一段、二段、三段認證的學員達50多名，更培養了一批優秀運動員，曾先後在世界跆拳道錦標賽、亞洲跆拳道錦標賽等國際大賽中摘金奪銀，為國爭光。鑒於楊剛強在跆拳道運動方面所達到的較高造詣，以及為弘揚跆拳道而作出的巨大貢獻，2003年10月，楊剛強被世界跆拳道聯盟（國技院）授予國際教練證書，2005年，被授予黑帶五段證書、傑出貢獻獎，並成為韓國“大韓跆拳道協會高手會”會員。
目錄
Part 01 跆拳道練習，你需要先了解這些
一、禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈，流傳千年的跆拳道精神
二、跆拳道，古老而又時尚的拳術
三、基礎招式
四、跆拳道的等級
Part 02 跆拳道基礎，學習跆拳道的首選
一、檢驗跆拳道功力的方法
二、跆拳道實戰的威力
三、跆拳道中的身體攻防要害
四、練習開始前的熱身運動
Part 03 跆拳道考級，白帶升黃帶
一、基礎招式
二、太極一章
三、太極二章
Part 04 跆拳道考級，黃帶升綠帶
一、基礎招式
二、太極三章
三、太極四章
Part 05 跆拳道考級，綠帶升藍帶
一、基礎招式
二、太極五章
三、太極六章
Part 06 跆拳道考級，藍帶升紅帶
一、基礎招式
二、太極七章
Part 07 跆拳道考級，紅帶升黑帶
一、基礎招式
二、太極八章
附錄
一、跆拳道的身體素質訓練訣竅
二、跆拳道，一起“喊”出來
……
