裹炸素大腸

工藝:包卷炸口味:炸燒味
主料:豆腐(150克)乾豆腐(400克)
輔料:腐乳(白)(100克)
調料:澱粉(豌豆)(50克)香油(30克)植物油(100克)花椒粉(2克)花生醬(40克)姜(20克)鹽(2克)
類別:私家菜骨質疏鬆調理健脾開胃調理消化不良動脈硬化調理

製作工藝

1.先將豆腐、腐乳壓成泥,同放一處,加食鹽、花生醬、姜粉、香油調勻作餡料待用;澱粉加水適量攪拌均勻成水粉糊
2.先用乾豆腐兩張,鋪長方形,抹上餡料,再覆上2層乾豆腐,中放圓形軸起(起中空作用)抹水粉糊封口;另四張乾豆腐如法制好,作大腸坯料待用。
3.把大腸坯料放籠中蒸10分鐘,拿出冷卻後,切4寸長的段,再劈兩半,掛上水粉糊,待用。
4.鍋置火上,加植物油待熱,把大腸料坯下鍋中炸至定型撈出,候油溫升至八成,再下鍋炸至色黃撈出,片成片擺盤,撒上花椒麵,即成。

工藝提示

因有過油炸制過程,需準備植物油1500克左右。

菜品口感

外脆里嫩,味道鮮美。

食譜營養

乾豆腐:豆腐絲中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種胺基酸,營養價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種胺基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

食譜相剋

豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。

裹炸素大腸所含營養素

·熱量(2673.86千卡)·蛋白質(118.35克)·脂肪(208.71克)·碳水化合物(41.02克)·膳食纖維(8.36克)·維生素A(55.56微克)·胡蘿蔔素(166.84微克)·硫胺素(0.28毫克)·核黃素(0.62毫克)·尼克酸(4.44毫克)·維生素C(0.84毫克)·維生素E(155.89毫克)·鈣(1143.12毫克)·磷(1242.58毫克)·鈉(4285.53毫克)·鎂(700.86毫克)·鐵(49.26毫克)·鋅(11.96毫克)·硒(10.18微克)·銅(2.07毫克)·錳(9.78毫克)·鉀(644.46毫克)·碘(11.55微克)·維生素B6(0.04毫克)·泛酸(0.60毫克)·維生素B12(0.09微克)

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