補血營養湯

補血營養湯是一款藥膳類菜品，製作原料主要有嫩玉米、紅棗等。

食材

主料

2個嫩玉米

6個紅棗

10g枸杞

5g黑木耳

配料

7碗水

半勺鹽

製作步驟

1紅棗6個 胡蘿蔔4個小的 玉米棒4個，枸杞10g ；

2胡蘿蔔斜切小塊；

3玉米棒平均切4分；

4枸杞10g；

5木耳5g；

6鍋里加7碗水，放胡蘿蔔 玉米 紅棗放進去；

7再把枸杞放進去；

8木耳放進去；

9水煮開了後轉小火煲，小火煲2個小時；

10入碗上桌。

四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

1、排骨洗淨斬塊，氽水撈起;

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效：當然是補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

小貼士

湯是深紅色，湯很好喝，玉米吃起來也有紅棗和枸杞味，太好吃了。