補脾粥

糯米100克，赤豆60克，山藥50克，芡實、薏米、蓮子各25克，紅棗10枚。 1.將赤豆、山藥、芡實、蓮子（去心）洗淨；紅棗洗淨，去核；薏米、糯米淘洗乾淨，撈出瀝乾備用。 2.坐鍋點火，加入適量清水，先下入糯米、紅棗、赤豆、山藥、芡實、薏米、蓮子、用旺火煮沸後撇去浮沫，再改用小火煮至粥將成，然後撒入白糖拌勻，即可出鍋食用。

原料:

糯米100克，赤豆60克，山藥50克，芡實、薏米、蓮子各25克，紅棗10枚。

調料：

白糖適量。

做法：

1.將赤豆、山藥、芡實、蓮子（去心）洗淨；紅棗洗淨，去核；薏米、糯米淘洗乾淨，撈出瀝乾備用。
2.坐鍋點火，加入適量清水，先下入糯米、紅棗、赤豆、山藥、芡實、薏米、蓮子、用旺火煮沸後撇去浮沫，再改用小火煮至粥將成，然後撒入白糖拌勻，即可出鍋食用。

功效：

補脾養顏，有助消化。