圖書信息
出版社: 中國中醫藥出版社; 第1版 (2008年8月1日)
叢書名: 天然美人書系
平裝: 155頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7802314887, 9787802314887
條形碼: 9787802314887
尺寸: 22.6 x 19.8 x 1.2 cm
重量: 281 g
內容簡介
《蔬菜讓你更美麗》精心選擇了40多種富含營養的天然蔬菜，精確分析其營養成分、美容功效、選用宜忌及美容方例等知識，並以傳承了千年的中醫學理論為依據，從蔬菜潤膚護膚、減肥瘦身、莢發護髮及排毒養顏四方面，教你選擇最適合自己的蔬菜，並準確列出各種蔬菜的屬性，讓你輕鬆掌握每一種蔬菜的作用，擇優而用，事半功倍。你可參照書中各種蔬菜的美容方例對症選擇，通過蔬菜的食療及外用，輕鬆擁有一張青春靚麗的臉蛋和一副窈窕多姿的好身材。
蔬菜美容是指通過食用或使用各種蔬菜，以達到養顏、美體的方法。它讓美容回歸到自然的、天然的美容方法上，是一種簡單而不簡約，既經濟又有效的美容大法。
現在，就跟著我們走出美容院，走進菜場和廚房，奏響蔬菜美容曲，做個新鮮水嫩的蔬菜美人吧！
目錄
第一章 美麗由蔬菜做主
蔬菜營養大盤點
蔬菜的主要保健功效
四性五味話蔬菜
根據體質選用蔬菜
顏色不同，功能有別
留住蔬菜的營養素
食用蔬菜的禁忌
維生素C藥片不能取代蔬萊
蔬菜生食的宜與忌
購買蔬菜有竅門
常見蔬菜的挑選
季節不同，蔬菜的選擇有差異
第二章 美容蔬菜大觀
溫經悅容的春菜——韭菜
美膚降壓健康菜——黃豆芽
心血管的守護神——洋蔥
天然“減膽良藥”——南瓜
天然美容化妝品——大蒜
歷代容顏不老方——生薑
散發特殊香味的佳蔬——香菜
新一代減肥武器——辣椒
減肥餐桌上的主角——莧菜
天然抗生素——馬齒莧
秋天美蔬——西洋菜
山菜之王——蕨菜
保護血管的衛士——綠豆芽
上等的烏髮食品——海帶
水生靈蔬——蓮藕
美麗女人的必備品——西紅柿
理想的減肥佳蔬——竹筍
菜中珍品——蘆筍
退火消暑，苦盡甘來——苦瓜
綠色精靈——通菜
增智食品——金針菇
實現360度的美麗——菠菜
第三章 蔬菜潤膚護膚
你的肌膚出需要營養
完美肌膚從了解膚質開始
潤膚護膚蔬菜大點兵
護膚新知：巧借蔬菜來美容
多喝菜汁也美膚
健康美膚的蔬菜浴
蔬菜潤膚護膚方例
第四章 蔬菜減肥瘦身
肥胖，你是哪種類型？
減肥蔬菜幫你瘦
減肥沙拉這樣吃
神奇的七日瘦身選單
蔬菜減肥瘦身方例
第五章 蔬菜美發護髮
頭髮也需要營養
發質的自我判定與鑑別
了解常見的問題頭髮
蔬菜幫你“吃”出秀髮
告別脫髮從食療開始
飲食療法拯救黃頭髮
神奇食療治白髮
滋潤秀髮的蔬菜汁
蔬菜美發護髮方例
第六章 蔬菜排毒抗衰
排毒養顏：體驗由內到外的美麗
蔬菜“排毒”5法
選對蔬菜好排毒
排毒蔬菜：讓女人更健康
多吃蔬菜抗氧化
喝出不老容顏來
多喝蔬菜汁抗衰老
蔬菜排毒抗衰方例
