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肌肉訓練完全圖解：經典普拉提動作綜合指南
《肌肉訓練完全圖解：經典普拉提動作綜合指南》是2016年12月人民郵電出版社出版的圖書，作者是【美】伊莎貝拉·艾森。
內容簡介 作者簡介 圖書目錄 -
肌肉
肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉...
組成結構 肌肉分類 肌肉作用 命名原則 輔助裝置 -
肌肉撕裂
肌肉撕裂是指在體育運動中，由於準備活動不當，某部肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態;訓練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負荷，使肌肉的機...
簡介 康復治療 -
肌肉記憶
肌肉記憶（Muscle Memory），人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重複多次之後，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦...
基本概念 發展現狀 訓練方法 原理探究 相關改變 -
人造肌肉
人造肌肉的研究開始於20世紀40年代，但真正取得進展則是最近10餘年的事，這是由於近年來特殊聚合體材料和智慧型材料的誕生，為人造肌肉的研究提供了新的發展契...
組成結構 技術原理 研究進展 技術特點 具體用途 -
肌肉群
肌肉群是指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統一的群體。了解人體各部位肌肉群的目的，是為了弄明白每肌肉在類型、作用及功能等方面的不同區別，從而做到正確完成各種...
分類 健身訓練 -
大動作
zuò（大動作）比喻重大措施。 寧波 經濟，請看三個月來採取的一些‘大動作’。
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肌肉密度
肌肉密度是指肌肉的蛋白質含量，與力量無關。肌肉密度脂肪和肌肉的比例，一般不看肌肉密度，都是看脂肪含量。肌肉的密度你也可以理解成肌肉的硬度，密度越大硬度越...
解釋 如何提高肌肉密度 -
爆發動作
爆發動作是格鬥功夫訓練方式之一。爆發力對許多體育項目都是很重要的，尤其是速度力量性的格鬥項目。爆發動作是依託爆發力所展現出來的一些列動作。教練員及運動員...
基本方法 原則、注意事項 -
肌肉女
肌肉女指那些肌肉發達的女子。增大肌肉塊的14大秘訣：大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、多練大肌群、...
相關介紹 煉肌秘訣
