內容介紹
幾乎每個人都有過在社交場合感到不自在的時候。有些人焦慮和害羞太甚，已經到了讓他們感到困擾、妨礙他們的日常生活正常進行的程度。如果你總是過多地擔心別人怎樣看你，或是在聚會、約會、當眾講話、接受觀察以及認識新朋友等場合中高度焦慮，那么我們這本書對你會很有價值。抑或你的一位家人或好朋友在社會性情境中會非常焦慮，那么我們這本書會幫助你更好地理解你所關心、愛護的人需要克服些什麼，你又能做些什麼來幫助他/她。本書是以經研究者證實、對深為社會性焦慮所苦的人確有療效的幾類治療方法為基礎的。書中介紹了10種易學易用的方法。一旦學會這些技巧，就能在最需要的時候產生勇氣、信心與冷靜!
“對於任何—位需要克眼羞怯、社會性焦慮和害怕在公眾場合講話的人來講，本書是特別具有價值的。這是—位在該領域具有國際性影響的專業人員為大家提供的一套自助性的心理工具。”
