基本信息
作 者：（日）苙原 巌 著，劉曉靜 譯
美麗始於足下出版信息
出 版 社：遼寧科學技術出版社
出版時間：2007-8-1
版 次：1頁 數：147字 數：40000
印刷時間：2007-8-1開 本：紙 張：膠版紙
印 次：I S B N：9787538150186包 裝：平裝
內容簡介
日常生活中往往容易被忽視的“腳底”，實際上對於穩定身心活動發揮著極為重要的作用。無論什麼事情，如果沒有牢固的基石都會有傾覆的危險，而人體的基石就是與“美麗”和“健康”息息相關的“腳底”。本書倡導“足底平衡瘦身法”：通過調節腳底的平衡狀態，使站立更加穩固，引導人們掌握正確的行走方法，從而保證步行和其他動作的順暢進行。
腳底與人體有著非常密切的聯繫。如果腳下根基穩固，就可以充分發揮塑身運動的效果，不僅能夠塑造翹臀，還可以收緊全身，凸顯女性的完美曲線。本書倡導“足底平衡瘦身法”：通過調節腳底的平衡狀態，使站立更加穩固，引導人們掌握正確的行走方法，從而保證步行和其他動作的順暢進行。通過曾經接受治療的患者之口，向您講述他們的親身體驗；同時，還向大家介紹了簡單易行的膠帶固定的保健方法。
作者簡介
笠原 巌，笠原接骨醫院院長、KASAHARA FOOT CARE SYSTEM研究所所長、醫學博士。1947年出生，畢業於大東文化大學，畢業後在日本柔道正骨醫師學校修完課程。自1975年開始，在橫濱市戶土冢區開設笠原接骨醫院；2003年獲得美國博士稱號。依靠獨家的理論和治療方法每天接待患者300人以上，成為日本著名的接骨醫院。 自開業以來，在30年間接待過的腳部初診患者達10萬人以上，為患者們解釋了大腳趾外翻等現代人腳底不穩的問題導致的膝蓋、腰部以及全身各部位疼痛的產生原理。作為腳部問題的治療專家，他還自行開發了健康保健器具，在全國各地的保健商店、百貨商場進行銷售，受到了150萬以上的女性患者的歡迎。
目錄
第1章 “美麗”與“健康”取決於腳底的平衡
1-1 “減肥（diet）”的語源是“生存之道
體驗談 固僅僅使用固定式膠帶就讓小腿瘦了3厘米
1-2 “健康”與“美容”同時從足下開始
1-3 針對腳部的自我診斷
1-4 姿勢矯正之後.體型也會隨之改變
1-5 下半身同樣能夠輕鬆減肥
體驗談 治癒扁平足的同時，還收到了瘦身的奇效
1-6 將煩躁感與精神緊張統統甩掉！
1-7 比去健身房更輕鬆快樂的瘦身方法
第2章 正確的行走方式帶來“美麗新改變”
2-1 保持良好的姿勢平衡是“美麗”與“健康”的基礎
2-2 揭秘足底的作用原理
2-3 導致不幸的行走方式
體驗談 肩膀和脖頸的疼痛消失了，下半身也變得苗條起來
