基本信息
作者： (英)Liz Earle
譯者： Rox
出版社：人民郵電出版社
ISBN：9787115285799
上架時間：2013-1-9
出版日期：2013 年1月
開本：16開
頁碼：193
版次：1-1
所屬分類：時尚 > 美容/美體/化妝 > 美容/護膚/彩妝
內容簡介
麗茨·厄爾(liz earle)的《美肌之秘》(skin secrets)是每一位女性都夢寐以求的如何擁有自然、美麗肌膚的必備寶典，值得你珍藏一生。麗茨早年患有濕疹，後來從事美容與健康工作多年，現在擁有一家跨國公司，旗下美容、護膚品牌更屢獲殊榮。這些經歷使麗茨擁有足夠豐富的經驗和智慧來向我們闡述如何保養、呵護肌膚。
liz探索肌膚的奧秘與組成，突出強調保護皮膚和給予它正確營養的重要性，這也是為什麼她一直向我們推薦用最好的植物成分來養護皮膚的原因。你知道薰衣草精油是一種強效抗菌劑，能幫助治療燒傷和蚊蟲叮咬嗎？你了解綠茶不僅有助於減少皺紋和抵禦陽光傷害，而且對牛皮癬和酒糟鼻也有改善嗎？《美肌之秘——如何擁有自然、健康、美麗的肌膚(圖文版)》設有專門的一章內容講解從少年到老年不同年齡階段的皮膚狀況，對懷孕期和更年期的皮膚也給出很多寶貴的保養建議，並重新討論了人生每個階段中，對皮膚“清潔、調理、保濕”的全新理解。不僅如此，在這個皮膚過敏和其他諸多皮膚問題充斥的社會中，麗茨力圖消除人們的誤解，給予自然療法和飲食生活方式上的建議，以幫助人們解決過敏的困擾。
首先，liz強調全面調理——吃什麼食物，睡眠質量如何，怎樣放鬆——這些與你如何清潔、排毒一樣重要，所以她為皮膚養護提供了一個長期的戰略規劃。如何治療皮膚問題，給皮膚補充合理的營養，健康膳食及有規律的鍛鍊，這些都可令你的肌膚更加健康、光彩照人。正如麗茨·厄爾護膚品牌中那款已售出400萬支的著名產品cleanse & polish hot cloth cleanser一樣，相信這《美肌之秘——如何擁有自然、健康、美麗的肌膚(圖文版)》也不會令你失望，它將使你的皮膚看起來更好。
作譯者
liz earle最先以她對自然、健康、美麗的熱愛與研究被大家所熟知，她寫過很多關於健康美容和健康生活的暢銷書，這些作品都基於她對植物學和自然療法的研究。liz的第一本書《vital oils》於1991年出版並位列暢銷書榜首，這是第一本引導大眾關注抗氧化的書籍。liz早期曾任健康美容類雜誌編輯，這方面的經驗成功地讓她進入了電視螢幕。她主持8bc的第一個美容節目以及獨立電視公司發行的名為《liz earle的生活方式》的健康生活節目。與此同時，liz也使電視台的早餐時段節目與白天的收視率大大提高，並擔任了國內及國際新聞報導的實況時事評論員。
通過多年積累、學習與研究，liz開始自主研發護膚配方，並大量運用稀有藥草、植物提取物、精油和維他命類成分。1995年，liz與合作人共同創建7liz earle naturally active skincare護膚品牌。現在liz earle naturally active skincaree成長為歐洲領先的獨立美容品牌並屢獲美容大獎。此品牌通過和知名零售商合作、郵購以及在 www．lizearle．com網購等多種方式，在全球80多個國家銷售。
作為土壤協會的一名活躍成員，liz參與了健康作家協會與flag的創建。 flag是一個政府方面的食物標籤活動，此活動旨在於尋求更透明的食物標籤。 liz同時也是政府諮詢部的一員，此諮詢部致力於香熏療法的監管以及給予包括大奧蒙德街醫院兒童慈善基金會等國家科研院的皮膚學研究計畫必要的支持。liz發表了大量關於各個年齡層女性的美容健康話題的文章，同時她也是個很受歡迎的公眾演講人，在世界各地都有忠實的聽眾。2007年，liz被授予英國 mbe勳章，以表彰她在美容行業做出的卓越貢獻。
liz earle的公司位於英國南海岸的懷特島，在那裡liz和她丈夫還有4個孩子一起經營著一個有機農場。
目錄
《美肌之秘：如何擁有自然、健康、美麗的肌膚(圖文版)》
我的保養哲學 6
第一章 影響皮膚的因素 8
皮膚的功能運作與改善膚質的原理
第二章 有益於皮膚的植物 24
最好的美肌能量——植物養護成分
第三章 如何擁有美麗的肌膚 44
《美肌之秘》使各個年齡段的皮膚變得更好
第四章 關愛你的肌膚 82
行之有效的護膚產品——何時何地，如何正確使用
第五章 陽光與你的皮膚 104
守護皮膚安全的最佳方案——同時享受燦爛陽光
第六章 皮膚問題與解決方案 116
痤瘡、濕疹、牛皮癬、酒糟鼻等皮膚問題的有效解決方法
第七章 美食美肌 136
健康的美肌食物
第八章 日常鍛鍊 160
減壓和調理膚色的幾項有效運動
第九章 舒緩，放鬆，睡眠…… 174
如何重獲光彩照人的肌膚
.寫在最後 182
採購目錄 183
辭彙表 184
組織機構 186
營養補劑與自然療法 188
致謝 190
譯者後記 193
