內容簡介
麥肯錫公司的調查表明，在工作習慣上，精英與普通人的最大區別就在於使用手賬筆記本的方法。麥肯錫顧問，GOOGLE總裁，哈佛、東京大學等名校生……他們的共通點何在？那就是──都善於使用手賬筆記本！手賬筆記本有助於整理思緒，並提升六大能力：記憶力、邏輯思考力、解決問題力、簡報力、幹勁活力、學習力。
本書將讓你見證奇蹟：一本隨手可得的筆記本，加上超簡單的4色手賬筆記術——塗色、劃線、圈注、“一行字”，既能幫助千萬人實現夢想。
·公私事用不同顏色寫，生活重心一目了然。
·月計畫表=以填寫“與他人的約會”為主。
·周計畫表=以填寫“自己想做的事”為主。
·把工作開始的時間“圈出來”。
·用“箭頭”標記結束，確實了解每項工作花費時間。
作者簡介
佐藤惠，日本手賬治療師。1973年出生於山形縣。提倡“手賬療法”，藉由隨手可得的手賬，實現自己夢想或願望。每月也會舉辦手賬相關研討會。著有《佐藤惠幸福降臨手賬》、《滿足每一天的陰曆魔法》、《用陰曆變化和服風格》、《一行字就能實現所有願望的手賬魔法》等書。
蔡麗蓉，曾任日系大型化妝品公司商品企劃、國內知名企業日文翻譯，翻譯過上百本漫畫以及數十本社科生活類書籍。
目錄
正確使用手賬筆記本的基本原則
選擇手賬筆記本和四色筆的三大原則
兩大筆記原則，立刻找回屬於自己的時間
筆記本寫下靈感和創意, 隨身帶著走
第 1 章 如何正確使用手賬筆記本，讓你能夠盡情享受生活
讓看不見的時間，變成“看得見”的時間
休假日的時間，也要寫在手賬上
每天規劃一段專屬自己的幸福時光
下班後想提升自己，手賬是最佳工具
編列獨家“每月行程表”，善用屬於自己的時間
九宮格暗示法，同時達成八項年度目標
先排“大活動”，以免錯過而後悔
刻意留下“無所事事”的一天
除了“該做的事”，也要記下“不該做的事”
專欄 1 手賬，是最好的健康管理工具
第 2 章 如何正確使用手賬筆記本，讓你擺脫文山會海
定期整理收件箱，再也不會忘了回復
年底整理通訊錄，等於“整理人脈”
養成備份習慣，減少生活中的突髮狀況
將網路資料紙質化，容易規劃閱讀時間
靈感常在放鬆時出現，一定要安排休息日
手賬+手賬筆記本配合，完整收集每個好點子
累積好點子手賬筆記本，打造專屬靈感寶盒
專欄 2 利用手賬筆記術，完成50個年度目標
第 3 章 如何正確使用手賬筆記本，讓你工作更快更有效
只要在6個時間點整理，終結桌上的檔案山
寫日期後再依序排列，整理名片超簡單
書柜上，只留用得到的書籍
寫上一行字，讓工作環境清爽又整齊
寫出細節的購物清單，避免衝動購物
寫下購物時的心情，了解自己真正的需求
每年兩次，只花一天整理衣櫃就夠了
在周計畫表上，寫出預定和額外的支出
專欄 3 加上心情和行程的支出明細，最省錢
第 4 章 如何正確使用手賬筆記本，讓你的情緒變得更積極
不喜歡的工作，如何利用手賬順利完成它？
待辦清單上，要分“今天做”和“明天做”
只有手賬達人知道的“夢想成真”筆記術
除了公事，也要記下放鬆心情的微小的幸福
記下成功的原因，找出你的必勝模式
“一寫就成真”的手賬術，要持續一整年
想要過得不錯的一年，就要為自己找出每月目標
專欄 4 一本好手賬，幫你克服人生的瓶頸時刻
第 5 章 如何正確使用手賬筆記本，讓你積累更多人脈
手賬，也是解決人際關係的工具
利用手賬，初次見面也能聊不停
從“改變行程”的原因，看出誰最難相處
手賬的四色原則，幫你在行程撞期時做抉擇
專門準備“給別人看”的手賬計畫表
能讓你成長的對象，才是“人脈”
專欄 5 善用手賬的特性，終結冗長會議
結語 寫一本好手賬，找回百分的人生
