越中守，神保長職的嫡子。永祿11年（1568）椎名康胤被武田方寢返以來就一直和重臣寺島職定、水越勝重一起與武田方及一向一揆聯結，並為之出謀劃策，與上杉方的父親長職對立。後被父親追放成為浪人。翌年到京都見到織田信長並出仕。信長為將來的越中平定而利用長住。天正6年（1578）4月謙信沒時，受信長派遣與織田家臣佐佐長穐由飛騨入越中國，擔任織田方的先鋒，盡力平定越中。之後隨佐佐成政轉戰越中，為織田家平定越中做出確實的貢獻。天正１０年（1582）被神保家舊臣小島職鎮、唐人親廣幽閉於居城富山城，並因此惹怒了信長，被再次追放出越中。本能寺之變的翌1583年，長住在伊勢神宮出現，為能夠重回越中而祈願，這也是長住最後一次在歷史上出現，之後便杳無音訊。
