瘦臉操
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step2:雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。
Step3:雙手合拳,以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象,緊緻肌膚。
Step4:用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,並以同樣的手法輕刮額頭兩側。
Step5:用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窩窩裡,然後向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大,避免拉傷肌肉與皮膚。
Step6:一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指緊貼著頸部最上緣,拇指用力向下滑動到腮綁不動,四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉,改善肌肉形狀。
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Step8:舌尖盡力水平伸出,再向上伸出,儘量往鼻尖的方向拉伸,然後再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣,這樣才能鍛鍊嘴巴周圍的肌肉,防止鬆弛。
經常做這套瘦臉操,有助於舒緩面部肌肉疲勞,使肌肉放鬆,並加速排除面部多餘水分,可減少水腫。同時,還有助於促進面部脂肪燃燒,從而起到瘦臉效果。
瘦臉操的方法過於繁瑣,並不是每個人都能夠堅持下來的,可以選擇咀嚼的方法瘦臉,通過簡單的咀嚼,將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層,從而達到由內而外的瘦臉效果。其中以俏纖妮瘦臉果等為代表。經過周期化咀嚼後,對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著,且不易反彈。