基本介紹
內容簡介
糧谷方、蔬果方、茶飲方、藥膳方、花草方、藥酒方，100多款家庭實用名方偏方，補腎養肝不用慌！補腎養肝的傳世名方與老偏方，一次性大放送
糧谷方、蔬果方、茶飲方、藥膳方、花草方、藥酒方總計100多款，原材料易得、組方簡單、方小功效大，尤其適用家庭
專家臨床案例和民間用方小故事，閱讀更親切
男補腎女養肝，一本書為全家人的健康保駕護航！
作者簡介
薛永東
男，生於1949年，至今行醫四十餘載。主任醫師，北京藥王閣中醫研究院教授，北京中醫疑難病研究會專家技術委員會主任委員。出身中醫世家，自幼秉承家傳，1978年進入北京職工醫學院學習，後又進入北京中醫藥大學深造，20世紀70年代跟隨北京皮科醫聖趙炳南先生學習，後調入中國中醫研究院，並拜周總理作保健醫師岳美中的傳人張兆雲教授為師。曾受到朱鎔基總理和彭佩雲副委員長的接見。
媒體推薦
關愛男人，呵護女人，把健康帶給每一個家庭，是該套書一直貫穿的主線。在此基礎上，《男補腎女養肝3 傳世名方與家用小偏方》本著原材料易得、組方簡單、方小功效大、適用家庭的原則，收集醫界老祖宗或民間百姓經過諸多“臨床實驗”得來的補益方法——傳世名方和家庭小偏方，包括傳世名方、糧谷方、蔬果方、茶飲方、藥酒方、膏方、藥膳方、花草方，詳細解析各方的原料、製作方法、功效等，同時配以小欄目“加味連結”解釋更多候選名方偏方的製作方法、原材料、注意事項等，以指導讀者根據自身情況，合理地選擇最有效的補益方法來補腎養肝。
——新浪讀書
《男補腎女養肝3》主打傳世名方與家用小偏方，男女有別話養生，主打傳世名方與家用小偏方，不斷滿足家庭男女在追求生活品質上的養生需求。
——東方網
圖書目錄
總論：男補腎女養肝任重而道遠，小方上陣幫大忙
上篇 男人補腎有私“方”，幸福美滿得安康
第一章 糧谷補腎方，讓你每頓都吃“補腎餐”
“黑芝麻糊”常喝，男人腎好頭腦靈光
李時珍建議“粟米生吃”，可治腎虛腰腳無力
“豇豆湯”常吃，益氣補腎男人更年青
“懷山藥粥”是《本草綱目》中的補腎名方
“芡實粥”益腎固澀，補腎很享受
“核桃粥”被用了上千年的補腎佳品
“黑豆粥”補腎補虛，常吃人不老
“花生黃豆湯”補腎消炎，可輔治腎炎
“紅薯粉粥”補腎澀精，惜“精”人更旺
“刀豆煨豬腰”養精補腎，民間秘傳
第二章 蔬果補腎方，小菜小點讓補腎變得很簡單
韭菜補腎助陽，同補腎食材配炒效果更好
桑葚是補腎御用品，煎湯飲可補肝腎兩虛
蓮子安神補腎，做羹湯滋補效果強
栗子強精補腎，細嚼成漿最補腎
腰果溫腎助陽，常吃給腎加滿分
開心果固精養腎，是很美味的小零食
“銀杏蛋”是老偏方，固精益氣人長壽
“銀耳蓮子羹”補腎填精，防男子不孕
“紅棗烏豆湯”補腎陰，免腰痛
第三章 茶飲補腎方，讓你在品茗享受中強健“先天之本”
“荷葉茶”澀精，能止夢遺滑精
“五味子茶”強陰補精，常喝男人腎好人清爽
“杜仲茶”補腎強筋，男人越喝越結實
“五加皮茶”補腎安神，讓男人每天都有好睡眠
“枸杞茶”是男人補腎的首選飲品
“制首烏茶”補肝益腎，男人要常備
“桂花茶” 溫補陽氣，讓男人火力壯
第四章 藥膳補腎方，老祖宗指導你借美味打好健康之“基”
“熟地黃粥”，補腎滋陰“第一粥”
“益智仁粥”補腎固精，暖身腎不虛
“肉蓯蓉粥”補腎壯陽，最適合“火力”不壯的男人
“神仙粥”壯陽補虛，適用於脾腎皆虛者
“羊肉粥”益腎陽，治體虛
“雙鞭壯陽湯”顧名思義是補腎壯陽的寶貝
“冬蟲夏草燉老鴨”，很常見卻很補的補腎名方
“懷山藥茯苓包子”很美味的補腎小點心
“歸地燒羊肉”，隱藏在《千金方》中的補腎名方
“杜仲腰花”男人不必害羞食用的補腎佳肴
第五章 藥酒補腎方，每天一盅讓男人更強壯
“左歸酒”補肝腎，最適合中老年人飲用
“五子補腎酒”補腎益精，讓男人享“性福”
“延壽酒”補腎虛，強身益壽
“鹿茸酒”補腎壯陽的名酒，不可遺忘
“五精酒”補肝腎，治鬚髮早白
“春壽酒”滋腎補虛，讓男人有活力
“對蝦酒”補腎壯陽，簡單且是名方
“地黃酒”補腎千古推崇，常飲益壽延年
“地骨酒”補腎填精，提高生活質量
第六章 補腎小藥方，會用讓補腎更專業
“一味秘精湯”固腎澀精，清宮裡的秘方
“一氣丹”溫補脾腎，在家可輕鬆製作
“約精丸”補腎固攝，讓男人的精液不白流
“水陸二仙丹”收澀固腎，治腎虧
“杞菊地黃丸”滋肝腎，對視覺疲勞有益
“青娥丸”溫腎陽，止腰痛
“六味地黃丸”滋腎陰，不可亂用的補腎名方
“駐景丸”滋補肝腎，治眼昏生翳
“藥燒餅”補命門之火，常吃溫腎壯陽
“雀卵丸”溫腎壯陽，讓男人重拾做爸爸的信心
“瓊玉膏”補腎填精，常吃可“返老還童”
下篇 女人養肝有私“方”，靚麗健康不再難
第七章 糧谷養肝方，女人最須學會的養肝方
“甘麥大棗湯”舒肝解郁，讓女人優雅淡定
“麥芽糖漿”疏肝養肝，對肝炎有輔治之功
“赤小豆鯉魚湯”利水消腫，益肝很享“瘦”
“黃豆燉鯉魚頭”益肝健脾，女人常吃變漂亮
“蕎麥茶”清熱柔肝，讓女人更有面子
“豬肝綠豆粥”補肝養血，讓女人從內美到外
“冬瓜薏仁瘦肉湯”來自日本的養肝美顏名方
“紅棗薏米粥”滲濕除熱，幫女人補血袪濕
“赤豆葛花湯”解宿醉，幫女人酒後不傷肝
第八章 蔬果養肝方，讓每天都是“養肝日”
“芹菜湯”常飲平肝排毒，讓女人無毒一身輕
“枸杞車前薺菜湯”清肝明眸，讓女人電眼更有神彩
“馬齒莧蛋白羹”清熱利濕，讓肝不受罪
“茵陳粥”益肝，常吃為肝築起“防線”
“車前茵陳公英湯”益肝袪黃，大自然饋贈的寶貝
“菊苗粥”清肝膽熱，是女人很優雅的享受
“胡蘿蔔香菜湯”民間流傳很久的排毒養肝湯
“金針菜冰糖飲”安神明目，讓健康盡在掌握
“橘子汁”舒肝解郁，天天飲用天天好心情
“大蒜西瓜盅”清火消炎，對肝有益
“金桔茶”解肝鬱之氣，常用肝好人不愁
“烏梅湯”開胃散郁，疲倦時的“振奮劑”
“西紅柿汁”治肝陰不足，多吃貌美年輕疾病少
“佛手柑粥”行氣止痛，對肝鬱肋痛有幫助
第九章 花草養肝方，讓女人的肝好人更靚
“菊花茶”清肝明目，可避免頭昏眼花
“梅花茶”益肝解郁，女人常喝不抑鬱
“玫瑰花茶”養肝解郁，讓人氣色好
“牧丹花茶”養血和肝，有很好的祛斑作用
“紅花茶”活血益肝，能修復女人的美麗缺陷
“桑葉茶”通利血氣，平肝明目
“苦丁茶”清熱養肝，除熱病
“三七花茶”平肝息風，防治多種肝病
第十章 藥膳養肝方，是世代相傳的養肝首選
“炙羊心”舒肝解郁，讓女人成快樂天使
“阿膠粥”益肝養血，治女人一切肝血不足症
“斑鳩明目湯”護肝明目，強筋健骨
“枸杞羊肉羹”滋養肝腎，補益脾胃
“烏雞羹”保肝益腎，平衡新陳代謝女人更嫵媚
“大豆汁”固肝強身，養血烏髮到老不衰
“鱉魚羹”保護肝臟，瀉火解毒
“懷山燉甲魚”平肝健脾，補充精力
“地黃蒸烏雞”滋養肝腎，常吃延緩衰老
第十一章 養肝小藥方，讓女人補肝更專業
“二至丸”補精補血，讓女人返老還童
“女貞丸”滋補肝腎，烏髮明目
“五子衍宗丸”補肝腎，讓女人身姿更挺拔
“左金丸”清肝瀉火一奇方，用好不上火
“越鞠丸”行氣解郁，是老祖宗留下來的解郁良藥
“逍遙丸”疏肝解郁，讓女人天天好心情
“良附丸”配米湯，所有心脘脅痛一起除
“金鈴子散”行氣止痛，讓女人心身舒暢
“一貫煎”滋補肝腎，效果強
第十二章 養肝小膏方，可以隨時進行
“五煎膏”補肝腎，榮顏烏髮讓女人永保青春
“金陵草煎方”益肝涼血，平補養肝最好
“茅莓膏”補肝清熱，對急慢性肝炎都有益
“桑烏膏”益肝腎，避免頭昏眼花
“三仁膏”益肝滋血，讓女人天天好睡眠
“黃精雞膏”來補肝腎，讓女人永葆青春活力
附錄：本書傳世名方、民間驗方檢索列表
序言
男人養生要補腎，女人養生要養肝，這是人類養生千古不變的重要法則之一。所以男人學會補腎，女人學會養肝，對提高生活、生命質量很有益。如何補腎、養肝？有沒有最快捷的方法讓這一目標實現？答案是肯定的，就是傳世名方和家用小偏方。因為這類補益方法，是醫界老祖宗或民間百姓經過諸多“臨床實驗”得來的結果，並且所用到的食材和藥材易購易得，組方簡單，尤其是方小功效大的優點，讓這類方法就如一個個“小寶貝”，只要合理選擇，就能對人的養生保健有很大助益。基於這個需求，我們特意編著《男補腎女養肝3 傳世名方與家用小偏方》，讓讀者根據自己的需求，從本書中選擇自己想要的有效名方，為健康保駕護航。
本書分上、下兩篇，分別寫男補腎、女養肝的各種重要傳世名方和家用傳統小偏方。
男人養腎挑選了糧谷補腎方、蔬果補腎方、茶飲補腎方、藥膳補腎方、藥酒補腎方、補腎小藥方等，可以說囊括了“食”養腎的所有方面。女人養肝挑選了糧谷養肝方、蔬果養肝方、花茶養肝方、藥膳養肝方、養肝小藥方、養肝小膏方等，同樣也囊括了“食”養肝的所有方面。這些小方法簡單有效，能用在藥店買得到的藥材和在商店買得到的食材來補腎養肝，並且有專家的臨床案例和民間用方小故事作引導，有具體藥膳小方的製作方法、功效解析等，讓讀者對每一個方法都能深刻地理解和記憶，學會對症選擇，有效地補腎養肝。
本書無論是對男補腎還是女養肝都有著重要的作用和意義，讀者朋友如果能認真學習使用，會給家庭帶來健康和幸福，值得擁有。
