附生植物。根狀莖長而橫走，粗約3-4毫米，被較稀疏的鱗片，具白粉；鱗片卵狀披針形，棕色，基部闊，盾狀著生，頂端漸尖，邊緣具疏齒。葉遠生；葉柄長約10-15厘米，禾稈色，光滑無毛；葉片卵狀披針形，一回羽狀，長約40-50厘米，寬約10-15厘米；羽片約15-20對，卵狀披針形，長約10-15厘米，寬約1.5-2.5厘米，基部圓形，無柄，頂端長漸尖，邊緣具粗鋸齒或重鋸齒。葉脈網狀，在羽片中脈兩側各具2-3行網眼，內行網眼具內藏小脈。葉草質，乾後表面褐色，背面黃綠色，兩面光滑無毛或在羽片背面中脈基部具稀疏的闊卵形鱗片及易脫落的白色柔毛。孢子囊群圓形，在羽片中脈兩側各1行，著生於內藏小脈的頂端，位於中脈與邊緣之間或略靠近中脈著生，無蓋。
狹羽擬水龍骨（變種）
與原變種的區別在於羽片較狹，羽片對數較少，邊緣具缺刻狀鋸齒，孢子囊群彼此接近並緊靠羽片中脈著生。
產西藏（樟木、波密）。附生樹幹上，海拔2300-2400米。
