燕麥片牛奶粥

牛奶250毫升。 3.添入牛奶即成。 燕麥片牛奶粥富含B族維生素和鋅。

製作材料

牛奶250毫升。燕麥片50克。

製作過程

1.燕麥片入鍋，加清水適量，中火燒開。
2.攪拌、煮至熟軟。
3.添入牛奶即成。

功效與作用

燕麥片牛奶粥富含B族維生素和鋅。對糖類、脂肪類代謝有調節作用．能降低膽固酵，有降脂、減肥作用。