內容簡介
先天因素決定了一個人壽命的極限，所以稱為“天年”。人的天年一般都在120歲以上，只是現實中很少有人能活到“天年”，因為一個人的實際壽命是由後天左右的，後天的關鍵在於脾胃，在於個人飲食有節，生活規律。路老今年92歲，老伴也90歲了，身體仍然很健康，行動自如。通過這一生的摸索與實踐，路老總結出這些利用身邊尋常食物以及常見的中藥材調理身體，保持健康的方法，與所有人分享。
編輯推薦
路志正，中央保健小組組長——中南海首席國醫！92歲高齡，身體狀況如同40歲左右成年人——堪稱奇蹟！最專業、最可靠、最實用的養生手邊書！整理3年，首次公布，養生不求人的做法，你絕對不可錯過！行醫70年，獨創養生之法，家庭成員使用後全部健康長壽——行而有效！前中共中央書記處書記、最高人民法院院長任建新題詞，衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強作序，路志正，衛生部正式頒授的“國醫大師”，國家級非物質文化遺產項目代表性傳承人。曾在CCTV《中華醫藥》、BTV《養生堂》、QDTV《民生開講》等媒體開展養生講座。
作者簡介
路志正，教授，字子端，號行健，河北藁城人，生於1920年12月21日，首都國醫名師，國家級非物質文化遺產項目代表性傳承人，全國政協第六、七、八屆委員、醫衛體專門委員會委員，國務院參事。博士後導師，並榮獲國務院頒發的政府特殊津貼。杏林耕耘70餘年，如今92歲高齡，仍虛懷著谷，好學不倦，原衛生部部長錢信忠稱讚他“不用揚鞭自奮蹄”，高尚情操可見一斑。先後到泰國、菲律賓、馬來西亞、新加坡、日本、法國、美國、摩納哥、瑞士和我國台灣、澳門、香港等地進行學術交流及診療工作，注重中醫藥學術研究與傳承，為中醫學術的發展和中醫理論的提高做出了積極的貢獻。他崇尚脾胃學說，幾十年歲月，鑄就其“持中央、運四旁、恰情志、調升降、顧潤燥、納化常”之調理脾胃學術思想。更結合現代生活及疾病譜之諸多變化，與時俱進，猶重“濕邪”為害，創“從脾胃論治”法，實可謂獨樹一幟。
圖書目錄
第一章 養生應該從何入手
先養脾胃，而不是急於補腎
看到我們的身體，不只看到疾病
盲目用藥，治病變成了致病
疑難病，先用調理脾胃的茶飲秘方
癌症並不可怕，治癌症應立足於人
每天的養生課，讓你增壽幾十年
第二章 沒有病卻總是渾身難受
現代人的“內傷”怎么來，怎么去
臟腑系統與平衡關係
一水一粥一湯護養嬌氣腸胃
熬出來、累出來、氣出來的“乏力症”
三個食療方，化解脾氣虛
四肢冰涼，脾陽虛，“附予理中”能幫你
脾陰虛的秘方：四仁竹筍粥
吃飯沒胃口，山楂神曲粥
弄清病因治失眠、切忌盲目吃安定
養護脾胃三杯茶
第三章 脾胃調養要順應四季冷熱
春季萬物生髮，疏肝解郁，兼養脾胃
夏日食姜，護胃養氣，天地氣交，上下循環
秋天潤肺清燥，調養陰虛正好
冬季養腎補脾，來年身體健康
第四章 現代人的濕病是百病之首
喝水都長肉，脾虛濕滯用苡仁冬瓜子
說說不節食，不使腹瀉的肥胖症治療
痘痘不消，從脾胃入手，用藥茶解決
孩子臟腑嬌，喝水學問大
內服外用兩配方，孩子濕疹一掃光
第五章 常見問題結合脾胃療法
中老年人的最大困擾——便秘
孕婦產後血虛，注意食療保養
口腔潰瘍吃不香，陰陽失調莫驚慌
感冒好得快，關鍵在出汗
三招改善孩子脾胃，自然不會得感冒
感冒發燒常見，病因病理不同
第六章 慢性疑難病的脾胃養生法
廚房配料隨手敷，肩周炎手到病自除
慢症疾發談中風，階段調理要得法
關愛女性，讓“好朋友”按期而至
乳癰腫痛不犯愁、幾味藥兒敷和飲
遠離“天下第一痛”——三叉神經痛的根治方法
導致男子不育的六大原因
益氣健脾治結石，飲食習慣要節制
神清氣爽不求人——四招改善頭痛症
冠心病：只要脾胃稱心、身體自然如意
找準關鍵才能根治頸椎病
七種糖尿病，不同湯與飲
圖書序言
路志正先生是首屆“國醫大師”。他幼承家學，長而從師，熟讀醫典，精勤不倦。從醫七十餘載，為人謙和，淡泊名利。待人真誠，視病如親。年逾九旬，仍堅持臨證，至今不輟，並承擔大量教學、科研和保健任務，是中醫藥界的楷模。
路志正先生作為著名的脾胃病專家，經過長期臨床研究，提出”百病皆由濕作祟”、“北方亦多濕論”，並出版專著《中醫濕病證治學》，在業界引起廣泛關注。路志正先生高度重視“上工治未病”，根據多年行醫經驗，總結出調理脾胃“持中央、運四旁、怡情志，調升降、顧潤燥，納化常”十八字訣指導臨床，並認為善養生者少怒寡慾、善養脾胃、怡情悅志，佐以太極拳、八段錦等功法，自能心身康泰、健康長壽。《無病到天年》一書是根據路志正先生養生保健的心得整理而成的，把調理脾胃、防患未然的道理，用通俗易懂的語言奉獻給廣大讀者，以期起到未病先防之用，其用心不可謂不善。
《內經》云：“法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不忘作勞幫能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”我認為路志正先生養生心得《無病到天年》的出版，對繁榮中醫藥學術，交流養生保健經驗，未病先防，攝生延年，必將起到很好的促進作用，是為序。
王國強
二〇一二年五月二十五日
