烤排骨雜蔬

1、平底鍋刷一層薄油,放進排骨、南瓜、西葫蘆,中火煎。 3、把南瓜、西葫蘆放進耐熱容器,灑一層薄鹽。 4、把排骨鋪在南瓜、西葫蘆上面。

原 料:

排骨約600克、南瓜300克(切塊)、西葫蘆150克(切塊)、蜂蜜水適量。

操 作:

1、平底鍋刷一層薄油,放進排骨、南瓜、西葫蘆,中火煎。 2、排骨、南瓜、西葫蘆煎至一面金黃,翻面同樣煎至金黃。
3、把南瓜、西葫蘆放進耐熱容器,灑一層薄鹽。
4、把排骨鋪在南瓜、西葫蘆上面。
5、放進預熱200度的烤箱,中層,上下火,10分鐘。
6、中間取出,把排骨的底面各刷蜂蜜水一次。
7、烤了10分鐘以後,把烤網移到上層,只開上火,烤3分鐘。
8、把排骨翻面後再烤2分鐘即可。

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