簡介
“灌腸咖啡”是一種排毒療法，就是利用咖啡的酸性刺激腸壁，促進大腸蠕動，殺死直腸中的壞菌，排出宿便解毒。灌腸咖啡（CoffeeEnema）的方法與一般灌腸大同小異，都能清腸、排宿便，不過使用的灌腸液是咖啡。早在兩千年前，歐洲的古書中已有灌腸咖啡的記載，而第一次世界大戰時，缺乏麻醉劑，灌腸咖啡因為有止痛的效果，曾被德軍在開刀時用來減輕病患的痛苦。後來德國有兩位醫學院的教授，以老鼠進行灌腸咖啡試驗，發現不僅能清腸、止痛，還有促進肝臟排毒的效果，進而奠定了灌腸咖啡的醫療背景。
優勢好處
1.咖啡因促進谷胱甘肽酶的分泌，後者為肝臟解毒和消除自由基最重要的酵素。2.咖啡所含的咖啡因及茶鹼擴張腸壁的血管並緩和腸炎。
3.灌腸咖啡所注入的咖啡，清潔了肛門附近左側的大腸，此處為大腸最容易藏污納垢、宿便最多及惡菌繁殖力最強的地方。
4.口服的咖啡會刺激胃壁，其所含的殺菌成份，對於大腸上部的有益菌不利。
5.灌腸咖啡處理了肝臟每日所排出的毒素，對維護肝臟的健康有很大的助益。
6.新谷弘實追蹤了1000例以上每日作灌腸咖啡的對象，發現他們的腸相都非常的乾淨健康。
適合人群
1、心慌、氣短、胸悶、憋氣、四肢無力者2、食欲不振者
3、腰酸背痛，全身無力，容易疲勞者
4、焦慮，心煩意亂者
5、入睡困難，睡眠質量差的失眠人群
6、深層排毒人群
7、免疫力低下的亞健康人群
8、肥胖症
操作步驟
步驟1將灌腸袋清洗乾淨後關上止水閥
灌腸咖啡使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫療器材店都可以買得到。每次使用過後清洗乾淨，可以重複使用。
步驟2
將灌腸咖啡液加入約37℃的溫水
除了加入接近人類體溫的溫水，建議還可以加入約0.5公克的海鹽或海洋深層水來平衡電解質，使灌腸液的電解質更接近人體，提高滲透力。
建議剛開始進行灌腸咖啡的人，第一次只要加入600cc的水即可，讓身體先行適應，之後逐次再增加到1000cc。
步驟3
將灌腸袋掛於高處
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫一個人的身高即可。
步驟4
擠出灌腸管中的空氣
打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內空氣擠出，之後再關上止水閥。
步驟5
將灌管前端塗上乳液
建議可塗上乳液、液狀的維他命、蘆薈或是亞麻仁油等。
步驟6
身體采右側躺
進行灌腸咖啡時，可以鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。
步驟7
將灌腸管插入並打開止水閥
右側躺姿，並將左腳自然弓起，將灌場管輕輕放進肛門約15公分深，打開止水閥約1/3，約15～20分鐘可滴完。
步驟8
滴完後躺正，進行身體按摩左側腹部約3～5分鐘
待灌腸液滴完後，身體躺正，可將雙腳翹起來靠在床上或牆上，身體形成型。然後從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時鐘方向進行，按摩3～5分鐘就可以上廁所了。在按摩時會聽到肚子裡有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排乾淨。
步驟9
灌腸結束後補充蔬果汁或礦物質及益生菌
在進行灌腸之前和之後都可以喝一杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡一下體內的電解質，降低灌腸時因外來液體侵入可能發生的不適感。灌腸之後也可以吃一點乳酸菌。
步驟10
清洗器材
灌腸結束之後，灌腸袋裡會留下一些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗乾淨。袋內清乾淨之後，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。另外在管子的末端也必須進行消毒。
清潔後將灌腸袋和灌腸管保持乾燥，就可以重複使用。連續使用一個月之後再更換新的灌腸軟管。要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。
注意事項
1.灌腸的時間不要太匆促，時間可自行控制於15至30分鐘，過程中可聽音樂放鬆心情。2.進行灌腸咖啡的次數最理想為早晚各1次，最適合的時機為飯後1小時。如果是剛開始進行的人，一天進行1次即可。
3.對於咖啡因等化學物質會產生過敏的人，應將咖啡稀釋成4倍之後再使用。灌腸後，大腸如果發生過度蠕動的情形，應暫停進行並請教專業人員。
4.咖啡中的酸會刺激肛門的皮膚，可能會使痔瘡惡化，或引起裂痔、脫肛、肛門炎等。因此在灌腸結束之後，建議將沾了肥皂的手指伸入肛門內約2～3cm，再以溫水清洗，擦拭乾淨後於肛門部位塗抹凡士林，以預防痔瘡的發生。
5.進行灌腸咖啡會讓大腸的水份流失，灌腸前後應多喝水或蔬果汁，可搭配纖維素、益生菌及竹碳微粒加強效果。
6.上廁所時一定要做腹式按摩以貫徹效果。
7.灌腸液以1000㏄左右最理想。但可依個人情況，逐漸增加灌腸液的容量至1000㏄左右。
8.灌腸咖啡是協助將大腸內的廢物排除乾淨，縮短廢物在腸內的滯留時間，並無法取代每日正常的排便。
製作方法
材料
有機咖啡豆10公克（約咖啡專用匙1.5匙），現磨成粉備用微鹼性的好水1000毫升
作法
300cc水煮開後，將有機咖啡粉放入煮滾約3分鐘，用小火煮10分鐘後，以咖啡濾紙過濾，再加入溫水至500cc~1000cc，待咖啡溫度調至如同體溫即可使用。注意:進行灌腸咖啡時，咖啡液會由腸黏膜直接吸收到肝臟，效果非常快，因此自製的咖啡液一定要使用有機咖啡豆，不能使用一般的咖啡豆，才不會有農藥殘留的問題。如果覺得灌腸咖啡液太麻煩，現在市面上有機商店也有販售日本進口的有機灌腸咖啡液，不用自己煮，十分方便。不適人群
沒有體力或身體不好的人：若體力不好、身體虛弱的人，進行灌腸後會急速排便，可能引起體內鈉或鉀等礦物質的平衡失調，進而引起貧血現象。痔瘡出血患者：灌腸咖啡液中的酸會刺激肛門皮膚，可能會使痔瘡惡化。因此，直腸有出血性傷口的人也不適合。
孕婦：孕婦不宜進行灌腸咖啡，尤其在懷孕初期更是禁忌，過於刺激腸道可能引起子宮異常收縮。
小孩及失去意識的人：十歲以下的小孩除非有嚴重便秘，以及臥床、失去意識的患者或老年人皆不適合。
罹患嚴重腸胃疾病的人：患有大小腸疾病的患者，最好先請教胃腸專科醫師之後再進行。
效果
1.可改善便秘，增加益菌，保持腸內細菌的平衡。2.有助於預防老化。
3.可幫助改善異位性皮膚炎、蕁麻疹等過敏症狀。
4.促進血液循環、淋巴腺循環，進而改善多種皮膚問題。
5.可促進新陳代謝，對於肥胖者控制體重有所幫助。
6.排除體內毒素後，可改善慢性疲勞、頭痛或肩膀痠痛等症狀。
7.可幫助改善肝功能，使身體狀況良好。
8.可預防便秘及改善生活習慣。
