沃夫法則

擁有2千年歷史的硬功，能讓功夫高手把手、腳、手肘和頭顱磨練成致命武器，甚至練出一身銅筋鐵骨。許多功夫高手可以用手劈開磚塊或者水泥板。若是一般人，手骨早已斷裂，而這些練硬功的人為什麼卻毫髮未損。

沃夫法則，人的骨骼在受到外力打擊後可能會形成細小的損傷，癒合後的骨骼會比原先更加強壯堅韌。

科學家指出，人體長骨的構造有如吸管，中間是空的，伸直時較為強韌，曲屈時較為脆弱。最軟的部位是位於兩端的海綿骨。練硬功的人手之所以沒有斷，是因為他們的骨骼顯然是經過改造，這就是問題的關鍵所在。

練硬功時會改變骨骼本身的構造，這叫做“沃夫法則”。其基礎為19世紀外科醫師朱利葉斯·沃夫的重大發現。其原理為，若骨骼反覆受損，就會增加鈣質構造，骨骼會變得較密、較硬，耐受性也較高。

古代功夫高手早就知道沃夫法則的秘密，數百年來他們以木板、沙子、鐵或石頭為練功的工具，俗話說得好“百鍊定成鋼”。