內容簡介
擒拿是武術踢、打、摔、拿四大技法之一。是在搏擊格鬥中運用抓、領、索、扣、搬、擰、拉、纏、切、壓、扛、砸、折、按、托、推、挎、掐、別、踩等技法，將對手控制住或使其筋骨損傷的一種方法。在我國有著悠久的歷史，源遠流長。它發源於春秋戰國時期的“絕脰”，興盛於秦漢時期的“捽胡”、“絕骯”，鼎盛於明清及當今。中華人民共和國成立後，由於黨和人民政府的關懷和重視，擒拿得以繼承、創新，內容不斷得以充實和完善，技術水平不斷提高。其技術動作、攻防理論和練習方法等內容十分豐富，它是武術之瑰寶，也是我國寶貴的武術文化遺產。為了弘揚中國武術精神，推廣武術擒拿精華，普及武術擒拿知識，傳播武術擒拿技藝，教授武術擒拿技術，提高武術擒拿技術水平，促進武術擒拿的發展，增強全民的身體素質，為人類的體育健康事業盡綿薄之力。作者將多年所學及研究成果、實踐經驗和體會進行了總結、整理，編寫成書，定名為《武術實用擒拿大全》。
本書對擒拿進行客觀的概述和確切的定義，同時在擒拿功夫里介紹了調息法、內功修練法、外功修練法等。在擒拿技法里闡明了擒拿的基本技法和解脫的基本手法；在部位擒拿實用法裡圖解了拿指、拿腕、拿肘、拿肩、拿頭、拿頸、拿踝、拿膝等，並指明了技術要點；在連環擒拿里，對連環擒拿、擒打連環、擒踢連環、擒摔連環進行了詳細的圖解並對其技術要點加以說明；在其它拳實用法裡對太極拳擒拿法、武當拳擒拿法、少林拳擒拿法、峨眉拳擒拿法、八極拳擒拿法、軍警拳擒拿法進行了詳盡的圖解及要點說明；在被拿解脫里，圖解了指被拿、腕被拿、肘被拿、肩被拿、頭被拿、頸被拿、腿被拿、被揪抓、被摟抱的解脫方法，並對其技術要點加以了闡述。技術動作插圖全部採用作者與弟子示範的標準、清晰而又精美照片。
本書內容全面、系統，招法精絕、實用，文字簡明、扼要，圖文並茂，通俗易懂，是初學者的良師益友，也是武術愛好者、專業工作者、學生、及公安、武警、保全等人員學習的教科書。
目錄
第一章 緒論
第一節 概述
第二節 擒拿釋義
第三節 擒拿的沿革
第四節 擒拿內容及分類
第五節 擒拿的特點
第六節 力學原理的套用
第七節 擒拿技術原理
第八節 擒拿技術要點
第九節 擒拿的四大要素
第十節 擒拿的四大要領
第十一節 擒拿的技術要求
第十二節 人體解剖特點與擒拿
第二章 擒拿功夫
第一節 功夫修練調息法
第二節 擒拿內功修練
第三節 擒拿外功練習
第三章 擒拿技法
第一節 擒拿基本技法
第二節 解脫的基本手法
第四章 部位擒拿實用法
第一節 拿指
第二節 拿腕
第三節 拿肘
第四節 拿肩
第五節 拿頭
第六節 拿頸
第七節 拿踝
第八節 拿膝
第五章 連環擒拿
第一節 連環擒拿
第二節 擒打連環
第三節 擒踢連環
第四節 擒摔連環
第六章 其它拳實用擒拿法
第一節 太極拳擒拿法
合併圖冊第二節 武當拳擒拿法
第三節 少林拳擒拿法
第四節 峨眉拳擒拿法
第五節 八極拳擒拿法
第六節 軍警拳擒拿法
第七章 被拿解脫
第一節 指被拿解脫
第二節 腕被拿解脫
第三節 肘被拿解脫
第四節 肩被拿解脫
第五節 頭被拿解脫
第六節 頸被拿解脫
第七節 腿被拿解脫
第八節 被揪抓解脫
第九節 被摟抱解脫
