圖書信息
出版社: 成都時代出版社; 第1版 (2009年12月1日)
平裝: 101頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 7807059885, 9787807059882
條形碼: 9787807059882
尺寸: 20.8 x 18.4 x 1 cm
重量: 281 g
作者簡介
宋揚 Candy
●北京舞蹈學院現代舞專業
●美國有氧體適能協會專業健身指導員
●編制的《金色童年》韻律操在“中華魂” 國際青少年藝術風采活動廣東賽區中榮獲金獎
內容簡介
《歡樂親子操2(嘻哈操·拉丁操·肚皮舞)》內容簡介：嘻哈、拉丁、肚皮舞，動感歡樂親子操！親子間互動的最佳方式，優美時尚的舞蹈全家學！爸爸、媽媽、小寶寶爭當跳舞明星！活潑的舞步，小朋友和父母蹦蹦跳跳，減肥健身不做小胖墩，還能強化關節，刺激骨髂長高，利於增高。
扭臀、送胯、手腿的伸展等一系列動作，增加寶寶肺活量，培養平衡感、節奏感，培養小朋友對音樂的感知力。
針對腰腹鍛鍊，強化氧氣供給，讓寶寶盡情地釋放內在的能量，刺激生長激素分泌。
專業兒童健身教練全程示範，親子嘻哈操、拉丁操、肚皮舞詳細動作全解析，跟著老師輕鬆起舞，讓全家度過美好的運動時光。常常做做操、活動身體，科學、健康、有趣的親子律動，寶寶和父母都會更健康喔！
目錄
Part 1 歡樂親子操，父母與寶寶的親密接觸
一、了解寶寶的身體，再開啟健康的小宇宙
1．3～4歲的寶寶
2．4～5歲的寶寶
3．5～6歲的寶寶
二、親子間科學、健康、有趣的有氧運動
1．配合寶寶身體的柔軟度，動作舒緩、簡單
2．根據寶寶的身體狀況和年齡特點，運動適量
3．動作內容豐富、生動而有趣
三、健康律動，讓寶寶茁壯成長的樂園
1．讓寶寶食慾更好，長得更高
2．促進寶寶的大腦發育，培養邏輯思維能力
3．激發寶寶豐富的想像力、創造力
4．增強寶寶身體的靈動性
5．增強寶寶的自信與安全感
6．幫助爸爸媽媽緩解壓力、強健體魄
四、生活律動，培養親子之間的感情與默契
五、親子律動，全家人的犍康運動良方
Part 2 跟隨快樂節拍，走進親子互動教室
Lesson 1 親子嘻哈健身操
Lesson 2 親子拉丁舞健身操
Lesson 3 親子肚皮舞健身操
Part 3 親子遊戲，挖掘寶寶的身體潛能
1．魔法電動椅，親子間的緊密互動
3．食物模仿大比拼，激發寶寶的創造性思維
5．追趕跑跳，訓練寶寶的反應能力
7．酸甜苦辣，引導寶寶均衡飲食
2．小小動物園，培養寶寶的觀察力
4．折摺疊疊，啟發寶寶豐富的肢體語言
6．天才小鼓手，鍛鍊寶寶的協調能力
育兒經驗談
擴大寶寶的知識面
尊重寶寶的表達
寶寶的誇耀與自豪感
父母一定要遵守承諾
運動競爭的快樂
父母做好寶寶的榜樣
開發寶寶的智力與創造力
鼓勵寶寶挑戰自我
