圖書信息
出版社: 大連音像出版社; 第1版 (2009年1月1日)
平裝: 90頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 788352660X
條形碼: 9787883526605
尺寸: 17.6 x 17 x 1 cm
重量: 240 g
內容簡介
《有氧拉丁魅力塑身》內容為：沸騰全身血液，感受前所未有的健身樂趣！拉丁有氧健身操來源於國標中的拉丁舞，是最受歡迎的健身操項目。它既充分顯現了拉丁舞蹈的淋漓盡致和無限激情，又很好地融入了有氧健身操的鍛鍊方法，鍛鍊側重於腰部和髖部，同時使大腿內側得到充分鍛鍊，因此被列為瘦身運動最受推崇的項目。同時由於它並不要求動作如拉丁舞般精準，而更注重隨著熱情洋溢的拉丁音樂隨意發揮，因此很適台健身愛好者學習。
在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情，同時在健身操中增加舞蹈元素，在鍛鍊之外更可自我享受。
拉丁健身操要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來，就越能在音樂中釋放情緒。燃燒激情的同時，也讓你的脂肪一起燃燒。
目錄
PART 1 席捲全球的拉丁風潮
驚艷全球的拉丁美人
拉丁天后珍妮弗·洛佩茲
西班牙玫瑰潘妮洛普·克魯茲
超級名模亞米拉·迪亞茲
拉丁新天后夏奇拉
PART 2 當拉丁舞邂逅有氧操
風情萬種拉丁舞
倫巴舞
恰恰
桑巴
鬥牛舞
牛仔舞
激情塑形拉丁有氧操
拉丁有氧操=拉丁舞+有氧操
拉丁有氧操的優勢
拉丁有氧操的功效
MARY有氧FANS日記大公開
PART 3 拉丁美人有氧健身房
拉丁美人，由熱身開始
俏皮活潑恰恰有氧操
熱辣奔放桑巴有氧操
瀟灑狂放牛仔有氧操
柔美倫巴有氧放鬆操
PART 4 拉丁美人魅力進修課堂A
拉丁音樂“瘋”
風靡全球的拉丁歌星
火爆拉丁歌曲
動感拉丁中國星
拉丁美人變身法寶
隨意性感拉丁著裝
風情拉丁飾品挑選
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