基本信息
作 者：任英梅 編著
出 版 社：哈爾濱出版社
出版時間：2008-5-1
版 次：1
頁 數：352
字 數：320000
印刷時間：2008-5-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787807532248
包 裝：平裝
內容簡介
科學的飲食是保證人體健康的物質基礎，對於孕產婦來說，其生理上發生了較大的變化，具有與平時不同的體質特點，因此飲食營養就顯得尤為重要。它不但關係到孕產婦自身的健康，而且直接影響到胎兒和新生兒的生長發育。
本書緊緊圍繞孕產婦不同階段的營養需求，系統講述了補充五大營養素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質及維生素等各種營養需求和相應食譜，不同孕周的營養需求和相應食譜，孕期及產後常見疾病的食療食譜等。在注重孕產婦各種營養物質合理攝入的同時，也注重了孕產婦對食物色、香、味的心理滿足。
全書內容翔實，旨在方便孕產婦根據不同時期及自身的個體差異選擇合理的營養飲食，及時調整飲食結構來補充所需營養，達到平衡膳食、母嬰安康的目的，從而保證孕產婦和寶寶的健康。
目錄
第一篇 孕前營養指導
孕前必備常識
十大垃圾食品應少吃
孕前營養儲備的重要性
夫婦孕前應補充哪些營養素
孕前補充營養的最佳時間
孕前應改變不良飲食習慣
適宜孕前排毒調養的食物
準爸爸優生注意飲食
孕前補益調身不可少
孕前丈夫須預防微量元素缺乏
育齡女性孕前的五個營養隱患
育齡男性的三個營養隱患
孕前就應補充葉酸
孕前男性也應攝取葉酸
孕前飲食宜忌
孕前婦女宜吃的食物
孕前丈夫也需要補充營養
計畫懷孕的婦女應慎用維生素
停用避孕藥後不宜立即懷孕
避孕期間不宜懷孕
長期服用藥物的婦女不宜立即懷孕
孕前夫婦不宜食用棉子油
孕前夫婦要戒菸
孕前夫婦要戒酒
想做媽媽應遠離毒品
孕前夫婦要謹慎用藥
孕前夫婦不能吃安眠藥
孕前夫婦不宜吃醃熏食品
孕前避免吃含咖啡因的食品
過敏性體質的人慎食致敏食品
孕前不宜食用辛辣食品
孕前不宜食用高糖食品
孕前不宜攝入過多的蛋白質
孕前營養食譜
可以改善排卵障礙的食譜
可以改善輸卵管障礙的食譜
能改善宮頸障礙的食譜
能改善孕卵著床障礙的食譜
孕前營養保健菜餚
孕前營養保健湯飲
孕前營養保健粥羹
第二篇 孕期營養指導
第三篇 產後營養指導
