摩洛哥式沙拉

用料

材料
用量
#菜
紅生菜一顆
櫻桃蘿蔔2、3個
苜蓿芽(芽苗菜)一把
橙子半個
鷹嘴豆少許
藜麥少許
大蝦五隻
開心果少許
#調料
蜂蜜兩勺
半茶勺
橄欖油一勺半
巴薩米克醋(義大利傳統黑醋)一勺半
黃豆渣泥5~6勺

做法

1. 鷹嘴豆需提前24小時泡好,煮熟。藜麥提前用水泡半小時左右,用水煮至透明。取出備用。
2. 將紅生菜、芽苗菜、櫻桃蘿蔔洗淨,蘿蔔切小圓薄片。橙子去皮待用。紅生菜可手撕或用刀切細條,芽苗菜取葉和嫩根莖部分。蝦去頭,洗淨,清理內部污垢後開水煮熟。開心果碾碎(別太碎)。 所有材料放入沙拉盆。
3. 在—2—中加入煮好的藜麥和鷹嘴豆。拌勻。
4. 盤中放入黃豆渣泥(或鷹嘴豆泥),所有調料拌入沙拉盆攪拌均勻,裝入鋪好黃豆渣泥(鷹嘴豆)泥的盤中即可。

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