在中國發展
抽菸（smoking）是一種不健康的生活習慣。
中國人知道吸菸，大概在明世宗嘉靖年間。葡萄牙人寄居澳門，葡人早已吸菸，前已言之，其來居澳門，習性未改，當系事實。印光任、張汝霖著《澳門記略》下卷《澳蕃篇》云：“其居香山澳者……服鼻煙，亦食菸草，紙卷如筆管狀，燃火吸而食之。”中國人雖知有菸草，然尚無人直接輸入，且亦無人吸食。吸菸之風蓋起於明神宗時，波爾氏《菸草史》第六章云：“十七世紀初期，廣東，的西班牙人占領下之菲律賓，盛行通商，因此吸菸之風，迅雷疾風地侵入中國，在神宗皇帝之世，此種新風氣，比向來吃茶之風殆有甚焉。”祁季聞《勇廬閒詰》注文記載亦同。“菸草皆來自海外，中土人得而種之，依法制之，既行。
遂擅國業，淡巴菰出呂宋，明萬曆（神宗年號）末，漳泉馬氏始造煙，傳自九邊。”依明姚旅《露書》亦謂：“呂宋國有草淡巴菰，名曰金絲薰，煙氣從管中入喉，能令人醉，亦辟瘴氣……初漳人白海外攜來，莆田也種之，反多於呂宋。”國人譯音Tobauo。為淡巴菰（見《澳門記略》下卷《澳蕃篇》“衣食類”條）。而稱之為菸草，即出煙之草之義。似此菸草輸入之時間約在明神宗，最初輸入之地點，先在福建，已無疑義。唯所謂“漳泉馬氏”，不知何人，尚待考證。菸草輸入之後，傳播情形，書缺有間，不無遺憾，何喬遠閱書百餘卷，是否載及菸草，不得而見。周亮工《閩小紀》下卷備記外來物獨詳蕃薯而缺菸草，不知何故。修於清道光年間之《重纂福建通志》卷五十九《物產》，雖列有菸草，亦僅有“菸草葉大如芋葉，種盛閩中郡西禪寺之蓋露，一名淡巴菰，明萬曆間，始有種者”云云，鈔欲求其如何輸入，如何傳播，戛戛乎難哉。（摘自黃現璠撰《吸菸風俗傳播考》（四）上，載《掃蕩報》（文史地周刊）第四十八期，1941年12月24日；又載黃現璠著《古書解讀初探——黃現璠學術論文選》第195頁,廣西師範大學出版社,2004年7月第1版）
二手菸
二手菸是由香菸、菸斗或雪茄燃燒時，飄出來或吸菸者抽菸時呼出的一種混合煙霧。在許多吸菸的場所中，二手菸是最常接觸到的污染物。抽菸時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽菸者停止吸菸後，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸菸人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。
當吸菸危害吸菸者本身健康的同時，二手菸也影響非吸菸者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸菸者患上肺癌和心臟疾病的機會。如果兒童與一些吸菸人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。其他病情，毛病包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。但是現已有對二手菸有比較好的解決辦法了。
抽菸危害
腦部
吸菸會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸菸者中風幾率較非吸菸人士高出兩倍。
喉部
吸菸可導致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉專家發現多數菸民喉嚨嘶啞.可能跟煙氣中的 菸焦油有關
心臟及血管
研究發現，吸菸會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。同時，吸菸還會使血液中低密度膽固醇增加，這使脂肪物質容易在血管內沉積而形成冠狀動脈粥樣硬化。如果冠狀動脈發生硬化，其內腔便會變細，一旦血液在裡面凝固動脈便被塞住，這時氧氣便不能被送到該部分的心臟肌肉中去，而心肌細胞便會因缺氧而衰竭死亡，這便是心肌梗死。局部的心肌梗死會使人發生心絞痛，大範圍的心肌梗死則會使人休克，或者由於心臟突然停止跳動而死亡，這便是急性心肌梗死。吸菸令血管收縮，減慢血液及氧份循環，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸菸會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。
醫生們對吸菸人的勸告是：如果你有高血壓、高血脂、心臟病或心臟病家族史，你就應立刻停止吸菸，因為吸菸會使你罹患心肌梗死的危險性提高几十倍。因吸菸而導致的心臟病死亡率占全部的25%。50歲以上吸菸人士的患病率提高2倍。50歲以下吸菸人士的患病率提高9至14倍。
肺部
吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸菸人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病症不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。（到目前為止，肺癌是造成人類死亡最多的一種癌症，同時肺癌幾乎無法早期發現。被診斷為肺癌的患者3年後的存活率低於5%，5年後的存活率幾乎為零。醫生們建 議：吸菸人應每隔3～6個月做一次胸部透視，如出現乾咳、痰中有血絲、胸內隱痛及發熱等症狀時，切不可掉以輕心，應立即去醫院進行痰脫落細胞檢查。只有這樣才能增加早期發現肺癌的可能性。）吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。重度肺氣腫患者是十分痛苦的，為了吸入足夠的氧氣，他們不得不上體直立且高頻率地喘息，即使在平地上他們也必須慢慢地行走。有些更嚴重的患者則必須依靠氧氣袋才能維持生命，他們在有生之年必須集中全部的努力去做一個簡單的動作——喘氣。
吸菸是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
有的醫生認為，與肺氣腫相比，肺癌應算作是一種十分仁慈的疾病，因為肺癌使人痛苦的時間與肺氣腫相比要短得多。
胃部
患有腸胃性疾病者，吸菸足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。吸菸能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸菸者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。
骨骼
吸菸人士的斷骨康復期要比不吸菸人士長。可能是煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩了骨胳的再生的進度。尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸菸時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸菸會引致盤骨炎及背痛。每天抽菸十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大菸癮，這是由於吸菸會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸菸會引致關節炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。停經後女性吸菸者更容易患骨折及關節病。吸菸導致骨質流失更快。婦女由青春期至踏入更年期，每日持續吸菸一包，其骨骼比非吸菸者少百分之五至十。當步入更年期後吸菸者的骨質流失率更快。吸菸會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。
吸菸是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。
肝臟
吸菸會加重肝臟負擔。經常抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。
腸
吸菸會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食菸草的份量成正比。研究顯示停止吸菸雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。
眼部
吸菸會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸菸超過一包的白內障患者是從不吸菸者的2倍。
生殖系統
吸菸對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸菸男人性慾變弱，又由於吸菸能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環障礙。因此，吸菸是導致陽痿的最主要原因。澳洲和加拿大已在香菸盒上直截了當地印上這個信息。另外，吸菸可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸菸三至六個月後，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸菸三到六個月。
腦部
影響大腦正常發育，致使大腦反應遲鈍。
女性
其實女性吸菸所造成的危害遠不止這些，下面就盤點出一些由於吸菸所帶給女性的生理和身體的危害，希望能阻止愛美女性們夾起香菸的玉手。
影響美容
吸菸女性的皮膚比不吸菸女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多。
易患愛滋病：主要表現在吸菸對免疫系統的影響。吸菸可使活化的免疫細胞CD4和淋巴細胞明顯減少。吸菸可影響陰道、子宮頸和免疫系統，使免疫力下降。因此在相同情況下，吸菸者比未吸菸者更易患愛滋病。 易引起流產：每天吸菸10支以上的孕婦，其流產率比不吸菸孕婦高一倍以上；吸菸婦女早產發生率是不吸菸婦女的兩倍。據最新研究顯示，孕婦吸菸量愈大，其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
生育率下降： 英國牛津計畫生育學會通過17000位育齡婦女11年的研究所作出的結論 ，吸菸降低生育率，每天吸10支煙以上的婦女不育率為10．7%，而不吸菸婦 女只有5．4%。而另一項調查認為吸菸婦女與不吸菸的女性相比，患不孕症的可 能性高2．7倍；如果夫妻雙方都吸菸，則不孕的可能性比不吸菸的夫妻高5．3 倍。
孕期異常： 吸菸可導致懷孕婦女產生許多導常症狀。（1）流產、早產的發生率比不吸菸 的婦女要高。1977年新英格蘭醫學雜誌報導，紐約574名流產的婦女和32 0名對比觀察的婦女比較，發現吸菸婦女比不吸菸婦女流產的比例高80%。（2 ）妊娠合併症的發生率高，發生妊娠水腫吸菸者為56．2%，不吸菸者為12． 9%，先兆子癇發生率吸菸者為9．8%，不吸菸者為3．4%。（3）美國華盛 頓醫學家發現，吸菸婦女其宮外孕的危險增加40%。（4）孕期出血，吸菸者為 18%；不吸菸者為11%，（5）胎盤早期剝離，吸菸者為2．9%，不吸菸者 為1．6%。
月經不調： 婦女吸菸會使月經初潮推遲，經期紊亂，痛經、絕經期提前。1949年一位 外國學者對458名吸菸婦女和5000名不吸菸婦女觀察20年；經期紊亂的發 生率吸菸者比不吸菸者約多2倍，過早絕經的多10倍以上。
患腫瘤的危險增加： 吸菸婦女比不吸菸者患子宮頸瘤或其它惡性腫瘤的機會高50%，每天吸菸2 0支的婦女患乳腺瘤的是不吸菸者的9．2倍，吸20支以上的婦女是不吸菸的2 6．4倍。
易患盆腔感染： 美國婦產科專家調查發現，無論是仍在吸菸還是已經戒菸的婦女，都因吸 煙增加了患盆腔炎症的危險，其患病率吸菸者比不吸菸者高70%。
避孕婦女吸菸危害更大： 據統計40至50歲的婦女服用避孕藥又吸菸其心臟病的發病率增高。吸菸婦女發生蛛網膜下出血的危險比不吸菸者大5．7倍，而既吸菸又服避孕藥的婦女患該病的危險性竟比不吸菸又不服避孕藥者大22倍。
影響體重加速早衰： 專家調查表明，吸菸對婦女皮下脂肪層的厚度有影響，因此多數吸菸婦女身體 不豐滿，皮膚不滋潤，缺乏營養而加快皮膚皺紋的出現。由於尼古丁刺激微血管發 生收縮痙攣，皮膚供氧供血不足，加速衰老。
吸菸幾乎損害人體全部重要器官：呼吸系統、循環系統、神經系統、泌尿系統 等等，而最令人憂慮的是致癌，這些損害男女是相同的。可是女人如果和男人每天抽一樣多的煙，那么女性得肺癌的機率卻是男性的3倍，肺功能的衰退也比男人嚴重；吸菸女性發生心肌梗死的危險性幾乎是男性的兩倍.
引發疾病
◆吸菸與視力衰退美國眼科專家研究證實，長期吸菸可能導致視力衰退。香菸中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人體內包括V12在內的多種維生素，而缺乏V12便很可能引起視力衰退。而且，吸菸導致眼內血液流量減少以及增加損害視網膜的禍首——氧游離基。但在徹底戒菸後，患者的視力大多可恢復正常；在不戒菸但減少吸菸量的情況下，視力也大多能部分恢復。
◆吸菸與幻覺症幻覺是腦功能障礙引起的一種精神異常。由於長期吸菸，引起慢性氣管炎、肺氣腫、肺原性心臟病，導致心肺功能衰弱尤其是呼吸功能衰弱，最後發生中樞神經系統病變。患者可有幻聽、幻視、幻觸、幻嗅、幻味等異常行為。
◆吸菸與腰背痛統計資料證實：吸菸者腰背痛發病率遠高於非吸菸者。因為香菸中的有害物質可以降低脊柱中椎間盤組織的血液供應量，造成局部組織缺血缺氧。
◆吸菸與子宮癌英國醫學家指出，吸菸的婦女患子宮癌和死於子宮癌的可能性大一倍。因為吸菸者的子宮缺少朗格罕氏細胞。而在人體受到某種病毒或化學產品威脅時，這種稀薄可增強免疫系統的功能。此外，吸菸時產生的一氧化碳吸入孕婦體內，與血紅蛋白結合，嚴重影響輸氧氣的功能，使胎兒腦組織受很大影響，導致流產或胎兒腦發育不全。
◆吸菸者眼部皺紋多吸菸會加重眼部皺紋，這是因為：吸菸者常會不自覺地眯眼睛，日久形式習慣，使眼部形成皺紋。香菸的揮發物對眼睛的刺激很大，使眼睛時張時閉，導致眼皮張弛疲勞，失去彈性，形成眼袋。煙霧中的化學成分眼睛四周的皮膚，使之變黃變皺。
◆吸菸與壞血症香菸中的CHN對維生素有直接破壞作用。吸菸能阻止人體對維生素的吸收。人如長期缺C，即易得壞血症，引起牙齒、腸胃道、泌尿道出血或骨膜下出血，使四肢脹痛。
解煙毒的食物
◆ 胡蘿蔔：減少癌(抗癌產品，抗癌資訊)症的發病率。
◆ 荸薺：有清熱解毒，抗菌(抗菌產品)消炎的功效。
◆ 大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。
◆ 牛奶：可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害。
◆ 枇杷：對於因經常吸菸所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。
◆ 杏仁：可使吸菸者的肺癌發病率大大降低。
戒菸必要性
據科學家們多年的實驗後發現，吸菸者在戒菸後其體內器官會發生一系列有益的變化，其變化大致表現如下：20分鐘內：血壓降到標準水平；脈搏降到標準速度；手、腳的溫度升到標準體溫。
8小時內：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
24小時內：心肌梗塞危險性降低。
48小時內：神經末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。
72小時內：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。
2星期至一個月；血液循環穩定；走路穩而輕；肺功能改善30%。
1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等症狀減輕；氣管和支氣管的黏膜上出現新的纖毛，處理粘液的功能增強；痰減少，肺部較乾淨，感染機會減少身體的能量儲備提高；體重可增加2～3公斤。
1年內：冠狀動脈硬化危險減至吸菸者的一半。
5年內：比一般吸菸者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近於不吸菸者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌發生率降到吸菸者發病率的一半；心肌梗塞的發病率幾乎降低到非吸菸者的水平上。
10年內：癌前細胞被健康的細胞代替，肺癌的發生率降至非吸菸者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌症發病率明顯下降。
15年內：冠狀動脈硬化的危險與不吸菸者相同。
因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。英國醫生的佇列研究表明：吸菸者如能在35歲以前戒菸，則死於菸草相關疾病的危險性明顯下降，幾乎與不吸菸者相近.
戒菸方法
就戒菸而言，壞訊息是，在所有戒菸成功的菸民中，多達 80%的人故態復萌，重操煙火；好訊息是，認識到自己第一次失敗的人，再次戒菸則易於成功；大好訊息是，那些堅持戒菸，視失敗為成功之母的人，最終戒除了煙習。不幸的是，弗洛伊德博士卻不懂這一道理。倘若他早識此理，自然會免遭那最終使他致命的頜癌帶給他的極度痛苦，並多活上幾年。
戒菸過程猶如一條環形路，實者更像一個環形線圈，其終點即戒除菸癮就在圓心。戒菸者每走上一圈，就距圓心越近，最終到達圓心。當然，並非所有戒菸者都能到達圓心的。每一圈分4 個階段，即： 否認——衝突——行動——改變
克服否定態度
戒除菸癮，一半的努力是要糾正自己否認吸菸是慢性自殺的認識，並戰勝那種吸菸固然可使生活痛苦，壽命縮短，但卻使人一時滿足的矛盾心理。
做出決定
當一個菸民來同我討論戒菸問題時，他就已經進入廠第二階段，即克服矛盾心理的階段。感謝上帝，我無需糾正他否從抽菸害處的態度了。這個問題已由他的妻子。醫生或胸口劇烈的疼痛解決了。更何況公共場所禁菸日漸增多，禁菸氛圍日漸擴大，自然也有利於解決這一認識問題。誰也不能讓你戒菸，除非你自己下定決心，明確做出戒菸決定。這時，也只有這時，別人才能盡其所能，幫你戒菸。戒菸與否，讓吸菸者自己決定，這就是關鍵所在。
如果他不曾明確決定戒菸，你要他戒，無論你用再好的戒菸辦法，催眠術也好，耳朵上釘書釘也好，都是枉然。相反，如果你真心戒菸，態度明確、堅定，那就一定會獲得成功。
承諾改變生活方式
如同精神病醫生所說，在所謂的波特尼式抱怨之後，讓我們開始實際行動。實際行動階段應以承諾開始。一旦你做出承諾，就要信守承諾，堅持下去，最終戒菸成功。換言之，也就是堅持實施你所選定的戒菸方法的各個階段。而你選定的戒菸方法和技術，必須同改變生活方式，即上述環形線圈的第4階段結合起來。
倘若是初戒菸失敗
對大多數實施上述4個階段以求戒菸成功，然而不論出於何種原因遭受失敗的人來說，仍需經歷一個新的否認、衝突、行動和改變的全過程。這並非易事，但只要堅韌不拔，是會成功的。要知道，每走上一圈，你會明白，一圈比一圈容易，因為在你逐圈接近圈心時，內圈是越來越小了。繼續前進，何愁不成功！
各種戒菸產品
戒菸貼(可滲透皮膚的膏藥)
原理：戒菸貼是一種含尼古丁的膏藥。一天一片，使用簡單安全，通過皮膚釋放適量的尼古丁，適用於習慣性規律吸菸者。
說明：戒菸貼有3 種劑量（15mg-10mg-5mg 或21mg-14mg-7mg）。早晨起床貼上後，保持24或16 個小時。膏藥貼上後6 到8小時，血液里的尼古丁含量最高。
使用：把膏藥貼在乾燥和沒有汗毛的皮膚表面（手臂，大腿，軀幹，髖部，肩胛骨）。每天更換貼膏藥的部位。貼膏藥於相同部位時，要保持一個星期的間隔。洗澡時不用取下膏藥，它可以防水。
療程：8 個星期至3 個月。如果你仍然強烈感覺想吸菸，可以增加劑量，或同時使用其他尼古丁替代品（香口膠，戒菸糖，微量藥片，吸入器）。戒菸貼可以在藥店自由購買（一盒14片裝），或遵醫囑。
不良反應：尼古丁膠布不會產生任何嚴重的不良反應。據觀察發現，五分之一的使用者在治療初期，使用部位皮膚發紅和局部皮膚短暫發癢，這些症狀在膏藥取下48 小時後消失。其他反應如頭暈，頭痛，噁心，身體不適，失眠，心臟病發病率增加很少見。
重要: 不要提早終止治療，這將大大減少你成功戒菸的機會。
電子菸
原理：採用國際上通用的尼古丁替代療法
說明：電子菸是中國發明的，他以前主要是出口到歐美、日韓等已開發國家的。最近幾年才慢慢轉入
國內市場，所以國內很多朋友都不是很了解。比如非常出名的k-smoker尼桿電子菸，近幾年才轉入國內的。
他和香菸的最大區別就是不經過燃燒，沒有焦油、一氧化碳、二手菸等有毒物質。是國際上非常流行的戒菸產品。
使用：電子菸的使用，可以說是各種戒菸產品中最簡單的，他完全不改變抽菸者的習慣。跟吸真煙的
感覺也幾乎一樣的。這也是電子菸受歡迎的原因。
療程：1-3個月。這個電子菸不僅能夠戒菸，還可以替代香菸。
不良反應：電子菸一般沒有什麼不良反應的，只是有些劣質產品的口感會讓人比較噁心。
香口膠
原理：香口膠釋放適量的尼丁古於口中。食入的尼古丁通過肝臟排除體外，因此不會被吸收。咀嚼香口膠20分鐘後，血液中的尼古丁含量最高，比吸菸慢（10分鐘）。
說明：香口膠有兩種劑量，4mg 適用於重度吸菸者（每天吸菸20 支以上），2mg 適用於中度和輕度吸菸者。根據商標，你可以選擇不同香型（薄荷味，檸檬味，水果味，原味）。必須指出，只有一半劑量的尼古丁被真正吸入。因此如果食用2mg 的香口膠，你僅僅吸入了1mg的尼古丁。
使用：它的靈活性，尤其適宜那些吸菸不規律的人。每天食用最少10片香口膠。如果你仍然感覺想吸菸，請增加食用劑量或者同時使用戒菸貼，或尼古丁吸入器。如果你每天吸菸少於20 支，考慮到經濟因素，你可以將4mg 的香口膠分成兩半，每次食用一半。
注意：為了達到最佳效果，請遵循以下使用說明：慢慢咀嚼，直到味道出來。咀嚼大約10分鐘後，保持香口膠在臉頰和牙齦之間停留一段時間。等待味道減弱。
重新開始慢慢咀嚼（一片香口膠=30分鐘）。咀嚼太快會引起尼古丁釋放量過多，味道強烈和辛辣，降低香口膠的效果，打咯或胃痛。避免在食用香口膠之前或食用過程中喝咖啡或果汁（酸味），因為它們會降低香口膠的療效。
療程：8 個星期至3 個月。可以在藥店自由購買（30或105片裝），或遵醫囑。
不良反應：香口膠不會產生任何嚴重的不良反應。根據觀察發現，五分之一的使用者在治療初期，可能出現如頭暈，頭痛，噁心，胃灼熱，牙齦痛，口腔炎症和咽喉炎。假如遵守上面的咀嚼說明，大部分的不良反應都可以避免。
戒菸糖
原理：比香口膠更為謹慎的一種選擇。
說明：戒菸糖的劑量為1mg（薄荷味）。一顆1mg 的戒菸糖相當於一片2mg的香口膠。
使用：假如你每日吸菸量少於20支，每天服用8到12粒戒菸糖。每日服用量不要超過15粒。從治療開始2個月後，日定量應該逐漸減少。如果你每天吸菸超過20支，建議你頭兩個月先食用含量4mg的香口膠，然後再過渡到服用含量為1mg的戒菸糖，日定量逐漸減少。
療程：8 個星期至3 個月。可以在藥店自由購買，或遵醫囑。
不良反應：戒菸糖不會產生任何嚴重的不良反應。據觀察，五分之一的使用者在治療初期，可能出現如頭暈，頭痛，噁心，失眠，感冒症狀，口腔潰瘍。
微量藥片(片劑)
原理：把藥片放於舌下，藥片逐漸溶化並釋放適量尼古丁於口中。使用安全、方便。
說明：每片含量2mg，並配有方便實用的分藥器。
使用：把藥片置於舌下20 分鐘，讓它溶化。各人的感覺效果有差異性。如果感覺味道太強，可以在藥片完全溶化前將它吐出來。
療程：8 個星期至3 個月。可以在藥店自由購買，或遵醫囑。
不良反應：微量藥片不會產生任何嚴重的不良反應。根據觀察發現，1/5的使用者在治療初期，可能出現如頭暈，頭痛，噁心，失眠，感冒症狀，口腔潰瘍。
鼻腔噴霧器
原理：鼻腔噴霧器能迅速緩解尼古丁缺乏症狀。尤其適用於菸癮很大的人。
說明：處方藥，一瓶容量為10ml 的噴霧器含有100mg 尼古丁。
使用：建議開始劑量根據需要每小時使用1-2 次。每次使用時，往每個鼻腔內各噴一下噴霧器。一小時內使用不能超過3 次。每次使用相當於1mg劑量的尼古丁。
療程: 8 個星期至3 個月。處方藥。
不良反應 : 通常在治療初期的頭幾個星期會有一些不良反應，為局部反應（鼻腔炎，感冒和打噴嚏）。偶爾會出現頭暈，噁心，身體不適，心臟病發作率增加。
吸入器
原理：一種同時抑制尼古丁依賴和身體習慣的速效方法。吸入器能夠緩解菸癮，並可以代替吸菸的方式。
說明：通過菸嘴吸入尼古丁蒸汽。吸入器使用材料由3 部分構成：1）一盒42片裝的替換藥片。每個替換藥片為一個含有10mg尼古丁的海綿片（薄荷味），因此只有 5mg的尼古丁被吸入。2）一個形狀類似菸嘴的白色塑膠管，把尼古丁代替藥片塞入這個管子內。3）一個安全盒，方便攜帶替換藥片和管子於口袋或手提包里。
使用：吸入尼古丁蒸汽。吸入頻率比吸菸快，因為每次吸入釋放的尼古丁比吸菸時少：吸10-20口吸入器所釋放的尼古丁量只相當於吸一口香菸。使用吸入器大約20 分鐘，血液中的尼古丁含量最高，比吸菸慢（10 分鐘後最高）。每天最少使用6片替換藥片，最多12片。你可以將尼古丁蒸汽吸入嘴裡不咽下，或者深深吸入肺里。兩種方式吸入的尼古丁量相同。尼古丁通過口腔黏膜被。
療程：8 個星期至3 個月。處方藥。
不良反應: 使用吸入器不會帶來任何嚴重的不良反應。以下副作用可能出現但很少見，如頭痛，噁心，胃灼熱。可能會有口腔炎症，喉炎和輕微咳嗽。
