內容簡介
所有人都能看懂的艾灸法:24節氣順時施灸，9型體質對照灸，16個特效穴保健灸，21種保健美容灸，58種常見疾病灸，不同保健訴求選穴一一列舉，精準圖示輕鬆找穴，所有人都能輕易上手的艾灸書。艾灸讓女人更美麗:虛寒是美麗的大敵，艾灸溫通氣血，匡扶陽氣，排除體內毒素，讓女人氣血旺盛充盈，20歲不痛經，30歲不長斑，40歲不長胖，50歲不絕經，60歲顯精神……艾灸讓老年人更精神:老年人筋骨漸衰，氣血漸弱，對食物營養的吸收能力也逐漸減弱，艾灸能溫經散寒、昇陽舉陷，幫助老年人溫煦筋骨氣血，讓老年人睡眠好、筋骨健、氣血旺、精神好！艾灸讓男人更強健:男人面臨社會與家庭的雙重壓力，運動量也因工作而逐漸減少，身體陽剛之氣逐漸減弱，艾灸讓男人陽氣充足、身體強健，幫助男人消除生活中難以言表的尷尬。
作者簡介
王宏才
⊙中國中醫科學院博士生導師
⊙主任醫師
從事中醫、針灸臨床及中西醫結合研究20餘年，擅長內分泌、代謝等疾病的防治。曾應邀赴40多個國家進行醫療或講學。多次完成外交部及國家中醫藥管理局重大醫療任務。主持“十五”國家科技攻關課題“基於信息挖掘技術的程莘農院士診療經驗及傳承方法研究”，國家穴典課題“少澤穴對乳汁分泌不足的臨床多中心研究”。發表論文50餘篇，著、主編、合編著作20餘部。對經絡穴位養生有獨到的見解，相關著作有《圖解艾灸養生大全（全3卷）》、《實用臨床針灸推拿學》、《國際針灸學教程》。
名人推薦
24節氣順時施灸，9型體質對照灸，16個特效穴保健灸，21種保健美容灸，58種常見疾病灸，不同保健訴求選穴一一列舉，所有人都能輕鬆上手。
編輯推薦
《手到病自除2:圖解艾灸溫養祛百病》採用易學、易懂、便於閱讀的圖解方法編寫。每一個艾灸方都有詳細的說明，同時，配以穴位定點陣圖與艾灸操作圖，通過圖文對照，即使不懂經穴養生，也能在近乎“手把手”的指導下為自己、家人、朋友進行艾灸，讓健康盡在你的掌握之中。
圖書目錄
Part 01
艾灸療法，讓保健治病變得更簡單
虛寒氣滯百病生，艾灸溫養保健康
身體虛寒則陽不足
虛寒是美麗和健康的大敵
艾灸即是溫養
艾灸溫經散寒讓容顏更美麗
艾灸行氣通絡讓身體更健康
艾灸扶陽固脫讓機體更有活力
快速了解艾灸工具
艾草、艾絨和艾條
艾灸工具的使用方法
掌握灸法和取穴
2種最常用的灸法
正確取穴和施灸
艾灸的用量與施灸順序
施灸體位
根據灸感判斷病症的病癒程度
灸後反應及處理
禁灸穴——這些穴位千萬不能灸
Part 02
節氣施灸，
健康有如天助
節氣是強身的大好時機
不同節氣需要避開的外邪
何為節氣灸
依節氣施灸調整陰陽
冬病夏治用艾灸
春三月，艾灸養肝
立春：養生重在助陽氣生髮
雨水：謹防濕寒，養肝莫忘調脾胃
驚蟄：排毒祛邪，警惕肝病侵擾
春分：天門開戶，順時養陽正當時
清明：與自然同氣相求
穀雨：健脾利濕喜迎夏
夏三月，艾灸養心健脾
立夏：養護心臟，防心火
小滿：未病先防，清熱除濕正當時
芒種：健脾去濕是關鍵
夏至：調養身心
小暑：安神除煩，安度苦夏
大暑：謹防濕熱，三伏天遠離中暑
秋三月，艾灸養肺
立秋：益肺生津，養收順天地秋氣
處暑：陰陽調和，慎防“秋老虎”
白露：養陰潤燥
秋分：地門閉合，補益肺氣
寒露：防寒清咽養陰
霜降：甘潤溫養，避寒防寒
冬三月，艾灸強腎
立冬：祛寒護陽，養好腎氣
小雪：防寒健腎，清腸排毒
大雪：溫補避寒，保暖藏神
冬至：陽氣初生，補腎填精
小寒：溫腎壯陽，通氣血
大寒：壯腰健腎筋骨強
Part 03
辨清體質再施灸，
養生事半功倍
辨清自己的體質
艾灸施治因人而異
認清自己的體質
體質不同，施灸有別
平和體質
氣虛體質
陽虛體質
痰濕體質
血瘀體質
氣鬱體質
特稟體質
Part04
常做保健灸，
補虛祛寒不生病
常灸16穴，養生很輕鬆
灸關元穴·治療虛損強壯身體
灸中脘穴·消除胃脹
灸命門穴·提高身體免疫力
灸神闕穴·調氣血和陰陽
灸合谷穴·鎮靜安神，調氣鎮痛
灸膏肓穴·強身健骨
灸湧泉穴·引火下行好養生
灸足三里穴·滋補身體勝吃老母雞
灸三陰交穴·趕走婦科疾病
灸大椎穴·消退感冒發熱
灸內關穴·寬胸理氣
灸太沖穴·防止血壓升高
灸陽陵泉穴·調血通絡，行氣解郁
灸氣海穴·調理沖任，益氣補腎
灸腎俞穴·滋陰補腎
灸脾俞穴·促進營養吸收
灸走亞健康，改善身體機能
消除疲勞
增強精力
養心安神
調養情志
驅寒暖身
提高免疫力
健腦益智
聰耳明目
補陰扶陽
調理臟腑
軟化血管
降脂調壓
Part 05
輕鬆美容灸，養顏塑身駐青春
針對問題肌膚，灸出好氣色
去黑眼圈
消除眼袋
消除青春痘
祛斑、淡斑
除皺緊膚
減脂塑身，灸出完美身材
減肥瘦身
豐胸美胸
腰部塑形
腹部塑形
Part 06
對症施灸，讓疾病無處遁形
常見小病用艾灸，去除煩惱添活力
失眠
神經衰弱
頭痛
感冒
咳嗽
慢性支氣管炎
呃逆
胃痛
腹痛
慢性腹瀉
便秘
痔瘡
空調病
急性結膜炎
過敏性鼻炎
牙痛
口腔潰瘍
三叉神經痛
坐骨神經痛
舒筋活絡，灸走關節肌肉痛
頸椎病
肩周炎
落枕
腰肌勞損
腕關節扭傷
足跟痛
踝關節扭傷
風濕性關節炎
灸走女性常見病，守護幸福
痛經
月經不調
閉經
乳腺炎
乳腺增生
卵巢囊腫
盆腔炎
帶下病
外陰白斑
外陰瘙癢
女性不孕
性冷淡
更年期綜合徵
宮頸炎
子宮脫垂
子宮肌瘤
功能性子宮出血
習慣性流產
灸除男性常見病，魅力常駐
遺精
陽痿
前列腺炎
前列腺增生
男性不育
灸除中老年高發病，盡享安康
高血壓
高脂血症
糖尿病
心絞痛
卒中（中風）偏癱
低血壓
冠心病
心悸
