內容簡介
慢性咽喉炎·扁桃體炎 書籍目錄
第一部分保護嗓子，遠離不適一、深入我們的咽喉
一)咽喉的廬山真面目
二)張開嘴，深入了解你的咽喉
三)與咽部一氣相通的幾個好夥伴
四)細細講述我們的喉部
五)神秘的扁桃體
六)探秘咽喉工作
七)人體衛士——扁桃體
二、認識慢性咽喉炎、扁桃體炎
一)慢性咽炎細細分
二)抓住喉炎的小尾巴
三)教你如何辨識扁桃體炎
三、檢查你的嗓子
一)試請醫生來幫忙
二)教你如何運用檢查手段
三)慢性咽喉炎、扁桃體炎診斷
四、得了慢性咽炎、扁桃體炎怎么辦
一)局部與全身，咽炎全面治
二)扁桃體炎怎么治
三)切除人體衛士要謹慎
四)治病用藥知宜忌
第二部分細節決定健康
一、做好生活細節，遠離咽喉部炎症
一)養成良好生活習慣
二)減少咽部刺激
三)注意生活衛生
二、慢性咽炎的生活指導
一)特殊職業，特別關注
二)不同階段，不同對待
三)女性，請學會保養嗓子
四)卡拉OK，不是想唱就唱
五)慢性咽炎病人，小心頸椎病來找你
六)喉嚨常常被卡，誘發慢性咽炎
三、給扁桃體炎病人的生活指導
一)莫讓扁桃體提前退休
二)警惕小兒打呼嚕
三)老年人也要小心扁桃體炎作亂
第三部分家庭護航，保健有方
一、自己是最好的醫生
一)呼吸——咽喉保健小要素
二)咀嚼發聲，家庭護理小妙招
三)口鼻護理與慢性咽炎、扁桃體炎有關嗎
四)學會呵護我們的咽部
五)教你保護好孩子的呼吸道
六)莫在家中亂用抗生素
七)扁桃體術後保養
二、要想病快好，精神護理少不了
一)好心情帶來好身體
二)學會心理調適
三)生病了，心境安寧不可少
四)慢性咽炎、扁桃體炎的心理調適
第四部分飲食幫忙，食到病除
一、你的飲食習慣正確嗎
一)辛辣常沾，咽喉難受
二)菸酒不離，炎症難愈
三)生冷煎炸，不是想吃就吃
二、合理飲食，遠離困擾
一)慢性咽炎、扁桃體炎能吃什麼
二)喝茶也能護喉嚨
三)藥膳讓你病快除
第五部分運動良方，護嗓健身
一、局部運動，雖小也能建奇功
一)張張嘴，趕走嗓子不適
二)動動手，消除咽喉疾患
二、全身運動，體健病自愈
一)選擇合適的運動，幫助疾病康復
二)氣功療法
第六部分慢性咽炎、扁桃體炎的預防
一、了解與慢性咽炎、扁桃體炎有關的疾病
一)咽異感症要警惕
二)不要小看腺樣體肥大
三)咽中有“白點”，心中不必慌
二、哪些疾病會引起慢性咽炎、扁桃體炎
一)血液系統疾病
二)消化系統疾病
三)心血管系統疾病
四)呼吸系統疾病
五)其他
三、修身養性，疾病悄悄遠去
一)口腔衛士要清潔
二)生活環境莫忽視
三)情緒因素應把握
四)勞逸結合需謹記
五)戒多言，言多損氣，氣損致津傷
六)對治療要有信心、恆心和決心
