快樂桌球操全面融合了桌球的手法和步法，對培養桌球的節奏感，訓練腳步，快速掌握各種技術動作有很好的幫助，非常適合桌球的啟蒙教育，真正只要每天10分鐘，效果就能立竿見影。
動作介紹：上
1、左右腳重心交換 (原地） 若干組
2、正手½台單面攻：①每點各2下正手攻 8組
②每點各1下正手攻 16組
3、推測+推攻 8組
4、反手½台推擋 16組
5、推側撲 + 推 8組
6、左推右攻（每點各2下） 8組
7、推側撲 + 攻 4組
動作介紹：下
1、左右腳重心交換 (移動） 若干組
2、正手½台單面攻 （前後移動步法) 16組
3, 正手四點單面攻 8組
4 兩點高球扣殺 8組
5 反手½台推擋 （前後移動步法) 16組
6 左推右攻 （前後移動步法) 8組
7、兩點高球扣殺 8組
8、推測 16組
9、扣高球 若干
該視頻採用多角度帶字幕電影級高清拍攝， 自從上傳到優酷等網站後引起了很大的反響，國內眾多名牌中國小紛紛選用該操作為課間操鍛鍊。許多桌球俱樂部選作課前熱身運動。
編導：康黎嵐 黃志強 江燦輝 吳慧慧
主演：福建泉州市師院附屬國小桌球校隊
男隊：郭銘毅曾胤涵邱遠銘蔡佳潤 等
女隊：江璐 陳妍 韋詩煬 李芷禎等
贊助：名郎（中國）有限公司
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