基本資料山藥赤小豆粥配方:赤小豆30克 雞皮糙山藥30克 大米50克白糖10克製作:1.把赤小豆去雜質,洗淨;山藥用清水潤透,切3厘米見方的薄片;大米淘洗乾淨。2.把赤小豆、大米、山藥、白糖同放鍋內,加水600毫升。3.把鍋置武火上燒沸,再用文火燉煮50分鐘即成。食法:每日1次,每次吃粥100克。