少林子母拳
子母少林拳”是我們這裡流傳很廣的一個傳統套路，在此整理出來，與有識之士共鑒。在整理中有不當之處還請見諒！“子母少林拳”的全部動作貫通，內容豐富，包括擒拿，格鬥等各種動作。易學，又可以鍛鍊身體，是中青年鍛鍊的優秀傳統套路。
子母少林拳
（一）預備式
1。並步抱拳
兩腳並步站立,兩手抱拳貼靠腰間,目視左方.
2.並步撐拳
左右拳從腰間向兩側同時發出,拳眼向上,目視左拳.
3.左右挑掌
左右拳變掌,挑起,手指向上,目視左掌.
(二)動作分解
1.三提步
進左腳,同時左右掌變拳在胸前呈弧形劃立圓上下挑掌,步型成半馬步,眼看前方.
2.摟手左弓步雙擊掌
兩手從左向右摟手,雙手收於腹部,手心向上,兩掌同時向前擊出掌為立掌,目視雙掌.
3.摟手右弓步雙擊掌
右腳向前進步,雙手從右向左摟手,雙手收於腹前,手心向上,兩掌同時向前擊出,掌為立掌.目視雙掌.
4.摟手插步
向左轉身,左腳向右腳後插步,左手摟架,右手平托,目視右手掌.
5.弓步下壓拳
摟左手變拳收於腰間,撤右腳成做弓步,右手掌變拳,手心向上,下壓右前方,拳背向下,目視右拳.
6.踢腿撥打
右腳從身體右側踢出,右拳向右上方撥打,拳眼向後.
7.虛步摟架
右腳落回原位,右手向後摟手架起,手心向上,右腿稍屈,進左腳,腳尖著地,左掌變拳平托起,目視左掌.
8.弓步壓拳
左腳落實向右轉身,右腳向左腳後插步,撤左腳,成右弓步下壓拳,目視左拳.
9.踢腿撥打
左腳從身左側踢出,左拳由前向後撥打至左側上方,目視左拳.
10.進步摟手
左腳落原位,向左後轉身,左手摟手收與腰間,進右腳,右手手掌在右上方,用手腕向里鏇轉,斜切,目視右掌.
11.進步右轉身小纏
進左腳,向右後轉身,成右弓步,高架右臂,左手緊握右手腕,右手向里鏇轉,目視手腕.
12.弓步橫擊掌
右手收回腰間,左掌從右掌上橫擊掌.
13.摟手左轉身下搓掌
摟左手,抬左腳向左轉身成為左弓步,左手收於腰間,右手變掌,手心向下,虎口向前,向前下搓,目視右掌.
14.黃鶯掐嗉
向右後轉身,成右弓步,摟右手收於腰間,左拳變掌,虎口分開,向前掐嗉.
15.單環貫耳
向左後轉身,摟左手收於腰間,成左弓步,右拳從腰間橫貫擊出,拳眼向左,目視右拳.
16.回身進步摟手蹬腿
右後轉身,雙手向右下方摟手,進左腳,右腳蹬出.
17.馬步平挑掌
摟左手收於腰間,右腳落成馬步,同時右掌變拳平挑,拳面向上,拳眼向里,目視右拳.
18.順步右架掌
起身右轉,右拳變掌,架於右械上方,成右弓步架掌.
19.順步左架掌
右掌收於腰間,變拳,身體稍向左轉,進左腳,左拳變掌架於左斜上方,成左弓步架掌.
20.馬步架扣
身向左轉,右腳向右前方進步成馬步,左手掌架頭部上方,同時右拳變掌,向前下方扣抱,成抱腿勢.
21.後扛起身
迅速進左腿,右手摟架,左手緊扣,起身向右後方扛起.
22.三提步
動作要領同"1"
23.左下摟手
雙手變掌,成左弓步左手在後,右手在前,雙手迅速向左側身下摟手,目視前方.
24.仆步摟手
雙手從左向右,迅速下蹲成仆步摟手,摟手時,左手在前,右手在後,目視雙手.
25.弓步雙推掌
起身成左弓步,雙掌收於腹部,手心向上,由腹部向前推掌,掌心相對,目視雙掌.
26.雙封貫耳
雙掌由前上舉,架於頭頂前上方,掌心朝前.雙手從兩側下落成勾手,以左腳為重心,抬起右腿勾腳蹬出.右腳落下成右弓步,雙勾手變拳,從身左右兩側向上相對發出,拳眼向里,目視前方.
27.插步架托掌
向左轉身,同時左手摟手架於上方,右腳腳掌向里轉,左腳插在右腳後邊,右拳變掌平托,目視右掌.
28.弓步下壓拳
撤右腳摟左手,左手變拳收於腰間,右掌變拳由右後向上,向前向下壓,成左弓步下壓拳,拳心向上,目視拳心.
29.左虛步架托掌
向右轉身,右拳變掌,摟手托架於右前上方,進左腳成左虛步,左拳變掌從下向上向前平托,目視前方.
30.右虛步架托掌
左虛步落實,向左轉身,左手摟架於頭頂的左斜上方,進右腳,成右虛步,右手從下向上向前平托於前方,目視前方.
31.弓步頂肘
右腳向前進半步落實成右弓步,同時右掌變拳屈肘,左掌扶於右拳,用肘向前頂出,目視前方.
32.刁手
向左轉身成馬步,左手掌緊握右手腕,右手拳眼向上鏇轉,目視手腕.
33.馬步沖拳
右拳收於腰間,左拳向左平沖,目視左拳.
34.插步摟手托拳
右手摟手,手心向上收於胸前,右腳向左腳後插步,稍向左轉身,同時左拳變掌,手心向上平托,目視左掌.
35.回頭望月
右手緊扣,向右轉身360度,變右弓步向右轉身,左手掌由外鏇轉向下360度,手心向後,目視右方.
36.回身貫耳
向左轉身360度,成左弓步,同時摟左手收於腰間,右手從拳位,向前上方貫出,拳心向下,目視前方.
37.回身上步架托掌
右腿稍屈,向右後轉身,摟右手架於頭頂右上方,左腳成左虛步,左手平托掌,手心向上,目視前方.
38.進步架托掌
左腳落實,摟左手,架於頭頂左上方,進右腳成右虛步,右手平托掌,手心向上,目視前方.
39.弓步頂肘
右腳進半步成右弓步,同時右掌變拳屈肘,左手扶於右拳上,在胸前用肘頂出,目視前方.
40.弓步翻臂迎面拳
右拳翻臂,拳心向上,拳眼向外,拳從上向下滑,於肩高為止,左掌變拳收於腰間,目視右拳.
41.馬步下砸拳
右腳向里扣,變成馬步,右拳從胸前砸下,拳眼向上,目視右拳.
42.弓步靠山拳
身向右轉,馬步變成右弓步,同時右拳舉起由里向外撥打,拳眼向外,目視右拳.
43.馬步裹肘拳
向後轉身,向下想外掄右拳,成翻臂拳,收於腰間,進左腳成馬步,掄起左臂拳貼耳向下向里裹肘,拳心向上,拳眼向外,目視左拳.
44.弓步靠山拳
向左轉身,馬步成左弓步,同時左拳由下向上撥打,目視左拳.
45.提膝格打
左拳向下經胸前向外掄,成翻臂拳,向左轉身,提右膝繃腳面,左拳向下按,右拳向下格打,目視右拳.
46.弓步靠山拳
落下右腳,向前成右弓步,右拳由下向上撥打,身體整個向前靠,拳眼向外,目視右拳.
47.三提步
向左轉身成半馬步,右拳從後向前向上挑掌,左右拳在胸前呈弧形劃立圓,上下挑掌,目視前方.
(三)收勢
1.並步挑掌
向右轉身,左腳向右腳靠攏,並步站立,左拳收於腰間,右拳由下向上挑起與肩平,拳心向下,目視左方.
2.並步對拳
右拳收於腹前,拳眼向里,左拳由腰間向前鏇轉,在腹前與右拳相對,拳眼向里,目視左方.
3.並步站立
兩拳在腹前變掌,兩掌直腕貼靠腿側,眼向前平視,並步站立
