基本介紹
內容簡介
亞洲媽媽最愛，
100000多名亞洲媽媽實踐過的有效方法
5天成功解決寶寶晚上哭鬧問題！
按照亞洲人的生活習慣
傳授讓寶寶安然睡在身邊、媽媽寶寶都能睡好的睡眠改善方法。
10年來，它是0~5歲寶寶媽媽必備經典
作者簡介
[日]清水悅子
專業保育師。畢業於東京保健科學大學，曾在東京都內醫院工作。
因為長女半夜嚴重夜啼，陷入了產後憂鬱狀態。為了維繫家庭的幸福，開始研究嬰兒夜間哭鬧的問題。從醫療從業人員的角度，提出夜間啼哭可能屬於一種睡眠障礙，幾經研究，設計出以生活作息為主的夜啼改善方法。很快，困擾她半年之久的寶寶夜間啼哭，在短短的5天內便得到改善。在此親身體驗的鼓勵之下，進而想要幫助和自己一樣苦於寶寶夜間哭鬧的媽媽，於是考取了保育師執照。
此後，以“專治夜啼保育師”的身份，在網路上發表《讓寶寶媽媽都能一覺到天亮安眠手冊》。實踐的媽媽超過3000名，好評如潮。
目前在御茶水女子大學攻讀博士學位。在正式踏入嬰幼兒睡眠研究的同時，也通過部落格和電子郵件等渠道，隨時接受媽媽們的諮詢，積極地參與改善嬰幼兒睡眠和夜啼的活動。
[日]神山潤
醫學博士。日本睡眠學會理事。
1981年畢業於東京牙科大學醫學部。2004年成為東京北社會保險醫院副院長，2008年擔任院長。
2009年4月，成為東京灣浦安市醫療中心管理者。此外，還擔任公益社團法人地區醫療振興協會理事，日本兒童健康科學會理事，日本小兒神經學會評議員。
圖書目錄
第1章寶寶為什麼夜啼
夜啼的原因
寶寶半夜醒來是很自然的事情
了解一下“夢話夢哭”吧
Column你意想不到的那些會引起夜啼的食物
第2章簡單三步改善寶寶睡眠
先做到這個
陪寶寶睡和讓寶寶獨立睡哪個做法好
現代的生活方式也是夜啼的原因之一
讓寶寶早點睡也沒關係嗎
Column帶寶寶多出門
第3章讓寶寶舒適的安睡日程表
理解寶寶的睡眠和生活的流程
不同月齡寶寶的安睡日程表
儘量讓寶寶早點睡
如何應對早起的寶寶
給寶寶洗澡的恰當時間
上託兒所的寶寶日程安排要點
上面還有一個孩子的情況下，日程表安排要點
做一個專屬於你的日程表
Column擠奶的建議
第4章改變哄寶寶睡覺的方法
為什麼需要改變
檢查一下是否有必要改變
不同類型寶寶的哄睡方法
減少寶寶抵抗的秘訣
媽媽的堅定意志很重要
不要對寶寶說“對不起”，而要說“沒關係”
怎么也無法順利進行的情況
Column這種魔法般的習慣讓育兒變得很輕鬆
第5章哺乳與睡眠的密切關係
母乳與牛奶哪個更好
夜間哺乳躺餵更輕鬆嗎
解決餵奶間隔短的煩惱
如何預防少量頻繁哺乳
何時不再需要半夜餵奶
讓媽媽也輕鬆勝任的夜晚餵奶時間
給夜間哺乳困難的媽媽
斷奶後就會好好睡嗎
寶寶睡眠時間突然變得很久一定要注意，可能是母乳的問題
Column只有爸爸能做到的夜啼對策
第6章夜啼是寶寶發出的信息
媽媽不要獨自煩惱
有什麼問題要告訴爸爸
“謝謝”是有魔力的詞
加深與寶寶感情的小習慣
接受寶寶哭泣會更輕鬆
媽媽覺得OK就是最好
按自然習慣生活而不強求很重要
結束語
