早年經歷
姚俊羽2003年被選入河南省隊訓練。近年來,姚俊羽多次參加全國、全省青少年桌球比賽,曾先後獲得2003年全國新星杯女子桌球賽單打冠軍、2004年全國桌球賽北方賽區女子單打亞軍、2007年全國優秀青少年女子桌球賽第三名、2008年全國優秀青少年女子桌球賽第四名,包攬2002年至200 8年河南省青少年桌球錦標賽女子冠軍等,成為河南女乒的後起之秀。2009年6月12日,入選中國女子桌球隊。
職業生涯
2011年10月20日,在江西省新余市進行的第七屆全國城市運動會桌球女子團體決賽中,由江艷、姚俊羽、袁雪嬌、趙雪、鄭詩暢組成的鄭州隊以1比3不敵青島隊,奪得第二名。2013年獲全運會女子團體第八名,全國俱樂部甲A聯賽團體第二名。
主要成績
2010年國際乒聯青少年巡迴賽女子團體冠軍
2010年國際乒聯青少年巡迴賽女子雙打亞軍(與鄭詩暢)
2011年第七屆全國城市運動會桌球女子團體亞軍