妍舞社 簡介
妍舞社（yan crew）隸屬於江蘇海事職業技術學院社團聯合會，是由海院內一批年輕的街舞愛好者組成的學生社團，妍舞社自從創建開始就受到廣大師生的好評，在社團各位成員的不懈努力下，在短短的3年時間內發展為海院唯一一個4星級的優秀社團！最近幾年，妍舞社逐漸走出校園，參加各種商業演出與比賽，並獲得多個冠軍大獎與好評，在江寧大學城內也小有名氣喔。
妍舞社 舞種介紹
breaking（地板舞）：breaking一向都是社團的主打舞種，它以高難度的動作和極快的節奏發揮獨特的動感美！
poppin（機械舞）：也是妍舞的老牌舞種之一，最近幾年在達人秀的走紅，一直深受追捧！
jazz（爵士）：專為美女打造的舞蹈，在海院可以迷倒眾多帥哥喔！
hiphop（嘻哈）：作為社團內新發展的舞種，實力不可小視，它那獨特的風格有萬千美女帥哥為之傾倒！
妍舞社 發展與成就
街舞，它活力奔放，優雅自如，是一項最適合年輕人運動。但在06以前海院還沒有一個街舞社團，但是學校內早已聚集了一大批街舞愛好者，他們經常聚集在一起切磋武藝。操場上，教學樓，圖書館等校園內到處都能看到他們的身影。漸漸地，那群舞者在海院內的影響力越來越大，喜歡街舞的人也越來越多，於是妍舞社就應運而生！早期的妍舞社可謂一窮二白，沒有舞房，沒有教練，沒有經費，成員也很少，所有的音響・服裝等設備都是大家湊錢購買，日子過得舉步維艱。但是由於這種舞蹈的風格獨特，節奏感及美感十足，所以在校園社團的競爭中頗具優勢，逐漸的穩步發展，積攢了不少的人氣。每年的迎新晚會上，妍舞社的街舞表演總是壓軸大戲，妍舞兄弟們在台下訓練的汗水亦得到充分的肯定！在社長09界輪機羅磊的帶領下，妍舞社每年在校園內接到的演出邀請已達到幾十起，知名度不斷提高，社內成員也不斷增加，並邀請南京NJ，STD等知名舞隊的成員執教，這對於99%都是從零基礎學習街舞的社員是很大的幫助！此年，舞社申請到了辦公樓地下室作為日常訓練的舞房，雖然簡陋了一些，但是兄弟們很知足，因為大家相信，只要大家好好努力，妍舞的明天會更好！在2010年，由妍舞社在院體育館舉辦的聖誕舞會，表現完美，深受廣大師生的好評，特別是院領導的喜愛，一舉拿下海院4星級社團的殊榮！學校特批，把三棟宿舍樓的地下室作為妍舞社的新舞房，在寬敞嶄新的新舞房內，兄弟們的訓練更加認真，信心更加十足！此後妍舞社逐漸走出校園，與南京工程學院，金陵科技學院，南京交通學院等江寧大學城各個高校的交流甚是親密，經常參加校外的演出，並廣受歡迎！在2011年江蘇省大學生文化藝
術展演的比賽上，妍舞社派出的breaking與poppin隊遠赴南航，在與江蘇省1百多所學校的競爭中，榮獲三等獎！此後妍舞社在江寧區知名度不斷提高，並不斷接到商業演出的邀請，而且深受商家的好評！同年九月，由妍舞社帶隊，代表海院參加江蘇電視台的知名節目《震撼一條龍》節目，用才藝擊敗南京航空航天大學獲得《魅力校園》的稱號！之後妍舞社逐漸走出校園，擴大業務，在2012年夏天來臨之際，收到qq炫舞官方邀請，遠赴中山陵拍攝紀念qq炫舞4周年的宣傳片，獲得一致好評！在本年度的文鼎廣場舉辦的文鼎之星比賽中，層層選拔，層層晉級，最終在決賽中輕鬆擊敗南廣學院南嘻社的專業舞隊，獲得文
鼎之星的稱號及獎金！現在，在妍舞所有兄弟姐妹們的共同努力下，妍舞依然在蓬勃發展，希望學弟學妹們會踴躍加入妍舞社這個大家庭，共同建設妍舞美好的未來！
妍舞社 練習街舞流程
1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學舞的最基本的前提.不管是為了錢還是為了泡妞而練舞.一定要培養起信心
2.培養樂感.節奏感.多聽舞曲.然後在腦子裡幻想一下舞步和動作.為以後的實踐打好基礎.不用太著急.先學會跟拍.打拍子.
3.練習好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬.
4.打好身體素質基本功.練習力量.柔韌.協調.而且這個是之後都一直不能放棄的.基本功好.練動作會很快的。力量：做伏地挺身.或者槓鈴；柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協調.
5.在練身體素質基本功的同時.也要培養舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作儘可能的好看.而且儘量跟音樂節奏.
6.在身體素質基本功小有所成的時候.可以練習一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.
7.了解清楚自己身體的情況以後.可以練習一些簡單的動作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.
nike由於只需放手壓腳.難度最小.也為之後的各種倒立動作打基礎.所以推薦.3腳頂是為之後的各種支撐打基礎.頭頂是為了頭轉刷頭之類的打最基本的基礎.
8.如果身體素質基本功和街舞基本功打得好的話.學習那些簡單的動作是很輕鬆的.所以把簡單的動作練穩.動作要做得乾淨利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩.
9.然後可以跟音樂跳舞步.6步接你已經練穩的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然.
10.這時可以更進一步了.可以由你開始練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐鏇轉類的.
11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了.那么.你的素質應該也很不錯了的.然後.就可以開始練習一下
power的動作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和迴環那類要求較高的.先從風車和頭轉開始練.因為已經有了飛機撐和頭頂的基礎了.勤加練習.不難成功的.這時需要體會的.只是甩腳和腰的運用了.
12.呵呵.power是沒那么容易練成的.而且很枯燥.所以在這個時期.也可以練些其他的動作.既實用又蠻好看的動作.比如椅子[1點支撐].hong10.如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學會.先練好那感覺.
13.接下來這就是一個漫長的過度期了.很鬱悶的.power練不出.style又練得差不多了.那么趁這個時候.可以把自己全面化一下.把已經學會的動作練穩.沒學會.但和已經學會的動作大同小異的練出來.
這時候你的水平也已經脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了.
14.會的動作多了.就可以開始練習動作的連線了.把你會的各種動作練習連線在一起.也是要乾淨利落.練習過了一段時間.你會發現你的力量和身體協調性大大提高.等到你能把你的大部分動作連起來了.那么.也就意味著你已經進入下一個階段了.離成功不遠了哈!
15.如果這時候連風車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了.在此時的情況.以你的力量和協調.
絕對不是一件難事了.但要注意.不能練出風車就算了.要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對之後的power練習都是很重要的.
16.掌握了風車的方法.甩腳和提腰應該掌握得不錯了的.頭轉的時候運用到甩腳的話.那就會有慣性.要練出頭轉也不難了的.練出以後就可以頭轉接風車了.嘿嘿.同時.TMS的起步也練了一段時間了.又會甩腳又會提腰.而且練了那么久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄.TMS也會在一段不長的時間內練出了的.之後.也可以練下手轉類了.身體的原理和頭轉一樣.不同的是只是用手轉.記得用手掌轉.同時也練下UFO.
17.動作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以開始練power的連線了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉接風車.TMS接風車.練好以後體會好連線時候的感覺.然後練到能由低到高.風車起TMS起頭轉.最後.達成TMS接風車接頭轉能循環.那就已經算是一個中上的高手了.
18.就差迴環一個難關了.TMS練到後面能騰起來.那么也不是很困難了的.勤練是最要緊的.都練那么久了.power是怎么回事也該了解了.迴環的時候注意拋腰和身子成10字.持之以恆.成功就在不遠了的.
19.把power都連線起來.TMS.風車.迴環.頭轉.90.2000之類能循環連線.
20.最後.衝撞自己的極限吧.單手迴環.肘迴環.陀螺風車.傾斜手轉之類的.努力吧.!
最後再羅嗦一句.千萬不要放棄基本功.而且注意.想成功必須要勤奮的.
即使是天才.在街舞領域裡.都還是要汗水.血.淚才能成功的!
妍舞社 社規
1.舞隊所有成員要有集體榮譽感，不能存有私心，不顧集體榮譽。
2.舞社是我們第二個家，希望大家熱愛並團結這個集體。
3.全體社團成員必須團結友愛，不得打擊、歧視任何一人，有困難的社友大家應該熱心幫助。
4.任何人不能做出有損本隊形象的事。
5.未經隊長同意各個隊員不得擅自離隊，以舞社名義接演出。
6.各舞種排舞之前大家共同商討舞蹈排練內容，在排舞期間如有更好的建議希望大家大膽並踴躍提出。
7.要積極參加隊內的練舞及隊內組織活動，如有不能參加者要向舞種隊長請假。
8.所有隊員在練舞排舞期間在不耽誤上課的同時應服從隊長的安排。
9.所有重大決定社長不得擅自做主，應全社坐下來共同商討。
10.隊員有權利對舞隊內的任何情況提出建議和意見，社長必須熱心處理，並落實得當。如對社長決定不滿意請及時提出。
妍舞社 2012招新守則
歡迎學弟學妹們加入妍舞這個大家庭，你們是海院的未來，同時你們也將接管妍舞社！練習街舞不光能強身健體，豐富課餘時間，還能塑造身形，鍛鍊個人的意志，還可以代表學校參加各種節目與比賽，為校爭光！無論你以前是否練過街舞，也不管你身體過胖還是胖瘦，只要你對街舞感興趣，都可以報名加入妍舞大家庭！我們會聘請專業的教練從零開始教起，只要努力學習，必定會學有所成！
2012收費標準
一學期；150元（VIP銅一張）
一學年；200元（VIP銀一張）
三學年；280元（vip金卡一張送隊服）
隊服；35元
希望廣大學弟學妹踴躍報名，共同建設妍舞大家庭！
