編輯推薦
《如何改變自己的心態和生活》《如何改變自己的心態和生活》由中國華僑出版社出版。
人不在活得富貴，而在活得開心。
不良心態才是人生真正難以逾越的藩籬。
只有擁有燦爛心境，才能永遠讓陽光普照心靈。
而心態消極。即使擁有整個世界，也難露笑顏。
只有我們改變心態，寬容地看待人生和體諒他人。
我們才可以生活在歡樂與友愛之中。
一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。
平衡心態，才能打造優質生活。這是一種智慧，更是一種心態。
把石頭背在肩上，只能成為一種負擔，只能增加前行的艱難，把石頭墊在腳下，就會成為登攀的階梯，就會增添成功的砝碼。
內容簡介
人的成功或失敗，幸福或坎坷，快樂或悲傷，是由人的心態決定的。我們之所以感到生活枯燥無味。是因為我們的心態是枯燥乏味的。如果想使生活變得有滋有味，就要改變心態一一變消極心態為積極心態。只有這樣，我們才能改變自己的生活。
序言
致讀者——積極心態最重要
當今社會有種怪現象：我們的財富與日俱增，但滿意度卻逐漸降低；我們所賺的金錢越來越多，但是快樂愈來愈少；我們溝通的工具越來越多，但是聯繫得越來越少；我們認識的人越來越多，但是知己越來越少；房子越換越大，裡邊的人越來越少；豪華的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；馬路越修越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的樂趣越來越少……
在現實生活中，我們經常會被各種問題困擾。上班途中的偶爾爭吵，被上級無端指責，同事之間的勾心鬥角，住房問題沒有解決，錢掙得太少等等。不少人因此情緒不佳，終日鬱鬱寡歡，於是虛榮、嫉妒、攀比、憤怒、自卑、壓制等心理疾病隨之產生，成了他們揮之不去的陰影。
而要除卻這些心理隱疾並不難，只要你凡事看開看淡，達觀一些，大度一些，擁有積極心態，就能讓煩惱煙消雲散，幸福、快樂時刻相伴。
有一個剛大學畢業、參加工作不久的中學老師，他一直覺得老天待自己不公，他認為自己無論怎么努力去做，結果都是一樣。他說：“在學校里，為什麼我的同事都不累，就我累？為什麼他們累完了，能升官，我不能？他們各方面能力都和我一樣，他們有房子，我為什麼沒有？”他終日為此煩惱，原本井然有序的生活被打亂了，他不知道自己的想法是否有錯，於是，無奈之下，他來到了心理診所向醫師求教。心理醫生在與其長談一番之後，認為這位教師的期望值過高，他這樣開導說：“很多人在大學畢業後剛剛走上工作崗位時都曾期望值過高，這是一種通病。在大學時樹立的理想與現實產生了落差，引起人的心態發生變化。你不能認為別人有，我也能有。要想改變現狀，首先就要改變心態，降低期望值，拉近與現實的距離。另外，快樂與否與錢並沒有關係。沒房沒車，一樣可以讓自己生活得很快樂。保持自己的快樂，才是生活中最重要的。”
走出心理診所的時候，這位老師釋然一笑，感到輕鬆很多。後來，轉變心態後的他一樣努力上進，辛苦勞作，但明顯快樂多了。幾年後，他也像同事一樣過上了有車有房的優裕生活。
生活中許多事情都是如此，改變了看問題的方式，結果也就會大大不同。人的成功或失敗，幸福或坎坷，快樂或悲傷，很大程度上是由人的心態造成的，因為我們怎么對待生活，生活就會怎樣對待你。如果你總是抱怨環境對你不公正，抱怨你的苦惱，那么你每抱怨一次，你就會失去一次快樂的機會。
愛默生說：“一個人就是他整天所想的那些。”你想什麼，你就是怎樣的一個人。因為每個人的特性，都是由心態而來的。如果你心裡都是快樂的念頭，你就能快樂；如果你想的都是悲傷的事情，你就會悲傷；如果你想的全是失敗，你就會失敗；如果你想到一些可怕的情況，你就會害怕；如果你有不好的念頭，你恐怕就會不安心了；如果你沉浸在自憐里，大家都會有意躲開你。
我們無法改變人生，但可以改變人生觀；我們無法改變環境，但可以改變心態；我們無法調整環境來完全適應自己的生活，但可以調整態度來適應一切的環境。
人的一生，宛如一趟旅行，沿途中有淒風冷雨，坎坷泥濘，也有春花爛漫，寬廣坦途。如果我們的內心始終被灰塵覆蓋，失去了朝氣、消弭了鬥志，我們的人生軌跡豈能美好？而如果我們能保持一種健康向上的心態，即使我們遭遇打擊，身處逆境，也定會有“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的那一天。而且，就現實的情形而言，悲觀失望者一時的呻吟與哀號，雖然能得到短暫的同情與憐憫，但最終的結果是別人的鄙夷與厭煩；而樂觀上進的人，經過長久的忍耐與奮爭，努力與開拓，最終贏得的將不僅僅是鮮花與掌聲，還有那飽含敬意的目光。
雖然，每個人的人生際遇不盡相同，但命運對每一個人都是公平的。就看你能不能磨礪一顆堅強的心，一雙智慧的眼，透過歲月的滄桑看到熠熠生輝的星光。先不要說生活怎樣對待你，而是應該問一問，你怎樣對待生活。畢竟，積極心態最重要。保持一種什麼樣的心態，將直接決定你的生活的質量。
目錄
第一章 幸福人生源於美好心態/1
健身之本，心態為先/1
要想致富先要富心/3
心態好是另一種命好/5
擁抱好心情/7
幸福需要細心地去感悟/9
讓積極心態引你踏上快樂人生之旅/11
第二章 打敗無中生有的肇事者——改變猜疑心態/14
猜疑是把雙刃劍/14
疑心從何而來/16
同事之間莫猜疑/17
是在乎，還是不信任/19
讓猜疑從你身邊走開/20
測驗：你是否疑心過度/22
第三章 不要打腫臉充胖子——改變虛榮心態/24
人人都有虛榮心/24
男人，女人，誰的虛榮心更甚/25
死要面子活受罪/27
虛榮也是一種積極的心理暗示/29
給虛榮的人的心理處方/30
測驗：你是個愛慕虛榮的人嗎/32
第四章 人比人氣死人——改變攀比心態/33
不讓非正常的攀比害了自己/33
好心情往往在比較中遺失/35
比上是挑戰，比下是開悟/36
平衡心態，做真實的自己/38
測試：你的攀比心強嗎/40
第五章 別讓路越走越窄——改變狹隘心態/41
從小我中走出來/41
對成功者不要心存芥蒂/42
心寬，天地就寬/44
理解是一座舒心橋/45
測試：你是一個心胸狹隘的人嗎/47
第六章 不要眼裡只有你自己——改變自私心態/48
自私是人生的天敵/48
冷漠其實也是一種自私/50
不要總讓自私的雜草在心裡蔓延/52
給予是快樂的/54
測驗：你的愛情自私度是多少/56
第七章 心比天高，命比紙薄——改變自大心態/57
人若輕狂才叫枉少年/57
驕矜是惹事的禍根/59
適度自大可讓人變積極/60
目標要遠大，姿態要放低/62
測試：你很自大嗎/65
第八章 全世界我最渺小——改變自卑心態/66
給自卑的人畫像/66
戀上自卑會讓你碌碌無為/68
自卑不是壞東西/70
不要過於在乎他人的評價/73
把自卑從心裡趕出去/74
自信讓你更美麗/77
測試：你是自卑還是自信/79
第九章為什麼受傷的總是我——改變自憐心態/8c
恰是“自憐”才會“受傷”/80
沒有人命定不幸/82
好好呵護心靈的苗圃/85
測試：你的自憐程度/86
第十章 我就是最倒霉的那個——改變抱怨心態/88
抱怨於事無補/88
少些抱怨，多些感激/90
不得已時儘量少抱怨/92
不要強求公平/94
數數你所擁有的財富/96
測試：你是愛抱怨的人嗎/98
第十一章走出心靈的地獄——改變嫉妒心態/99
嫉妒是萬惡之源/99
摧毀人性和健康的毒藥/101
別拿別人的優點折磨自己/104
化嫉妒為動力/105
樹立正確的競爭意識/107
與嫉妒面對面/109
測驗：你是個愛嫉妒的人嗎/112
第十二章 別用生氣懲罰自己——改變憤怒心態/114
你的情緒為何失控/114
問問自己“值得嗎”/117
善待你的怒火/119
生氣不如爭氣/121
“給自己放氣”/123
學會制怒，提高修養/125
適當表達你的感受/127
只怪自己是一種境界/129
測試：在愛情中，你什麼情況下容易生氣/131
第十三章 不要生活在過去——改變懷舊心態/133
在感懷中尋求過去的溫情/133
過度懷舊是種病態/135
老年人最易懷舊/137
忘卻是一種人生智慧/138
讓過去的成為永遠/140
心理測試：向前看還是懷舊/141
第十四章 平息心中的層層漣漪一改變浮躁心態/143
喜怒無常是一種躁症/143
寂寞會滋生浮躁/145
浮躁心態貽害無窮/147
處安勿躁好成事/149
拭去心靈深處的浮躁/152
學會給自己減壓/154
保持一份好心情/156
測試：你常心浮氣躁嗎/157
第十五章 不要抓住自己的小辮子不放——改變悔恨心態/159
自責不是你最好的擋箭牌/159
愛……
