圖書信息
出版社: 吉林科學技術出版社; 第1版 (2011年10月1日)
平裝: 200頁
開本: 16
ISBN: 9787538448399
條形碼: 9787538448399
尺寸: 23.8 x 16.8 x 1.6 cm
重量: 322 g
內容簡介
中醫認為，血是構成並維持人體生命活動的基本物質之一。血生於脾，藏於肝，主於心，內營臟腑，外養肌膚。血對人體最重要的作用就是滋養，它攜帶的營養成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。
血對女人來說更加重要，女人的一生都與血有著不解之緣。血是女人內在的神韻，是真正的生命源動力，也是女人健康和美麗的根本。血充足，則面色紅潤，肌膚飽滿豐盈。毛髮潤滑、有光澤，精神飽滿，感覺靈敏，活動也靈活。由於特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血。女性的月經、胎孕、產育及哺乳等生理特點皆易耗損血液，女性機體相對更容易處於氣血不足的狀態。因此，補養氣血是女性保健中最不能忽視的事，關係到女人一生的健康幸福。
《要美麗先養血(女人調血補血寶典)》擷取古今調血補血養生學智慧，站在全新的視角，針對女性特殊的生理特點，揭示了血對女人的重要性。揭秘女性通過調血補血，達到恢復健康身體、保持美麗容顏和延緩衰老目的的方法，都是作者簡、驗、廉、便方法的精華。只要正確運用，相信您一定能夠做回氣血充盈的健康女人。
《要美麗先養血(女人調血補血寶典)》由董傑所著。
目錄
序言 找到女人健康幸福的根本/1
第一章 氣血決定女人健康
1.氣血足，女人就有好身體/2
2.肝是女人的先天，脾是女人的後天/5
3.調順月經，就等於調養好了身體/8
4.不清除血淤，很多婦科病都不能避免/11
5.沖任一開，健康的福音就會到來/13
6.避開寒熱濕邪，讓身體達到和諧/15
7.多少病的由來，竟是因為生活太安逸了/18
第二章 經調則無病
1.一碗阿膠糯米粥，養血調經樂悠悠/22
2.通則不痛——痛經可以這樣輕鬆化解/25
3.香附理氣疏肝鬱，米醋益血入肝調月經/28
4.陰血得養，火熱得清——談笑間讓崩漏消於無形/31
5.養肝血，定眩暈——鮮桑葚就是這么神奇/34
6.活血化淤的益母草——關愛女人的月經/36
7.苦寒涼血“三劍客”——地榆、貫眾、白頭翁/39
8.桃仁、紅花，血淤經閉少不了它/42
9.寒涼最傷女兒身一經期要學會為自己取暖/45
10.行經後發熱，當歸補血湯一喝就好/48
11.生地甲魚湯——滋陰、清熱、固沖的奇效方/51
12.止血活血都拿手，雲南白藥即仙丹/53
13.經行身痛怎么辦，有雞血藤保護就不怕/55
14.陰虛血熱經水長，清熱就靠兩地湯/58
第三章 孕產就像一段幸福旅程
1.當阿炙甘草湯——養血安胎的良藥/62
2.吃對食物，妊娠時就不會貧血/65
3.堵住流產的慣性，留住孕育的希望/68
4.貴在神速——治胎動不安要趁早/71
5.產後體虛，吃烏雞黑豆湯能大補氣血/74
6.內服外用一塊姜，祛淤止痛散寒涼/77
7.送給新媽媽——產後通乳有秘方/80
8.再送新媽媽——漏乳就服八珍湯/83
9.輕症的產後風關節痛，服臘月雞腸散就能治好/86
10.盜汗就喝止汗散，夜夜都能得安眠/89
11.沖服血餘炭粉，小便馬上就通/92
12.治產後便秘有兩大法寶——迎香穴加潤腸粥/95
13.寒邪入胞惡露傷，化淤止血找蒲黃/98
14.寒冰之地。草木不生——子宮寒冷怎么能懷孕/101
15.添足“原材料”是解決身瘦不孕的出路/104
第四章 女人不生病的智慧
1.當歸生薑羊肉湯，調補血虛幫大忙/108
2.脾虛失眠，常吃龍眼肉粥/111
3.菊花延齡膏——來自宮廷的眼科秘藥/114
4.凍傷都因遇寒邪，豬蹄甲糊一敷就可解/117
5.常喝狗肉湯，手腳不再涼/120
6.酸棗仁棗皮煮做粥，更年期到了也不愁/123
7.絕經後防骨質疏鬆，核桃仁能大顯神通/126
8.用耐心戰勝疾病——治慢性盆腔炎不能急於求成/129
9.子宮肌瘤不難纏，桂枝茯苓丸就是一味妙藥/132
10.一枝黃花以水煎，主治真菌性陰道炎/134
11.麥飯石外敷，治好乳腺增生/136
第五章 調養經絡勝利靈藥仙草
1.沖脈調氣血，涓涓經水來/140
2.血虛經少，地機、血海解憂愁/144
3.沖門一穴調沖任，腎虛浮腫立消盡/147
4.取肩井、配天宗，乳腺消炎最輕鬆/149
5.帶脈穴——專治腎虛血虧、赤白帶下/152
6.尿路感染別再煩。艾灸穴位找秩邊/155
了.治女性陰痛，只用雲白單穴就行/158
8.大穴有歸來，寒凝腹痛消/161
9.常按脾俞、膈俞，你就不會弱不禁風/164
10.用過血海、三陰交，從此告別“痒痒撓”/167
11.頸肩酸痛，自有附分穴來解/170
第六章 將美麗進行到底
1.面自桃紅花自美——讓桃花瓣為你保留年輕/174
2.皓齒如貝——完美牙齒的養成術/177
3.用黑芝麻還你飄逸秀髮/180
4.把蝴蝶斑從臉上“趕”下來/183
5.常用潔白瑩潤膏，膚如白玉不乾燥/186
6.白及生肌止血，外搽調治皸裂/189
7.女孩心儀的“戰痘”英雄——涼血消瘡方/191
8.活血除瘢了無痕，丹參、羊脂做先鋒/194
9.花葉減肥茶——幫你靜悄悄地瘦/196
