作者
楊毅玲，北京中醫藥大學基礎醫學院，教授。
內容簡介
本書以日曆形式收錄了女性更年期適用的365個養生技能，涵蓋飲食宜忌、運動健身、穴位按摩、應季保健、心理調養等。
目錄
一月認知課堂：平穩度過更年期，坦然面對不發火
二月體檢課堂：洞察異常做體檢，一切盡在掌握中
三月心靈疏導：放鬆心情，讓健康從心治癒
四月課堂：呵護“三寶”，提高更年期生活質量
五月飲食調養：平衡膳食，合理搭配
六月藥膳補養：食補藥補對症補，趕走更年期不適
七月運動減壓：勞逸結合，重視體育鍛鍊
八月醫生出診：對症診斷更年期，逐個擊破各類不適
九月穴位按摩：特效穴位護理，經絡疏通身體好
十月中醫養護：艾灸、拔罐、刮痧，自然療法效果好
十一月日常保健課堂：未雨綢繆治未病
十二月健康宜忌課堂：細節決定健康
