圖書信息
作 者：狄冠清，齊音 著
出 版 社：大眾文藝出版社
ISBN：9787800948749
出版時間：2009-03-02
版 次：1
頁 數：374
裝 幀：平裝
開 本：16開
內容簡介
散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏，技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打鬥。散打是中國武術一個主要的表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守，步法等技術。散打也是現代體育運動項目之一，雙方按照規則，利用踢，打，摔等攻防戰術進行徒手搏擊，對抗。是中國傳統武術的擂台形式，也是中國武協為了使武術能夠與現代體育運動相適應所整理而成。
作者簡介
狄冠清，漢族。1982年5月生於河北省滄州市。2005年畢業於首都體育學院，現在於滄州市第十六中學任體育教師，曾多次在市報刊發表關於體育文章。深受大家的喜愛。
目錄
第一章 散打基本常識
認識內勁與現代散打
1．內勁的原理
2．內勁的核心技術
3．散打的要領
4．預防訓練中受傷
準備活動與整理活動
1．內勁準備活動與基本模式
2．散打準備活動
3．內勁與散打整理活動
第二章 散打身體訓練
發展力量素質常用方法
1．發展最大力量常用方法
2．發展速度力量常用方法
3．發展力量耐力常用方法
