夏天養生

基本內容

夏天養生的方式有很多種、比如：多吃綠色蔬菜，多吃水果，少吃肉類品，多運動，對於那些不經常運動的人會容易生病，容易被外界感染病菌，抵抗力會逐漸變弱，所以我們就更應該注重養生了，還是多吃一些有機蔬菜和綠色水果之類的東西。同時注意晚上的睡眠，因為夏季的夜晚比較涼爽，所以大多人習慣裸睡，但同時又給了各種蚊蟲機會，已發生疾病的傳播，天氣

夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養生的目的。

的乾燥更要注重衣物的選擇，