圖書信息
作 者：劉正才 主編
圖書封面出版時間：2012-1-1
版 次：1頁 數：163字 數：200000
印刷時間：2012-1-1開 本：16開紙 張：膠版紙
印 次：1I S B N：9787535956330包 裝：平裝
內容簡介
喜樂·健康·長壽 格言 煩躁如病毒，舒暢是大補。一天沒有笑，就算白過了。著急易傷身，從容有餘年。事因知足心常樂，人到無求品更高。 菜飯宜清淡，少鹽少病患。晨吃三片姜，賽過喝參湯。一天吃三棗，壽高人不老。早吃好，午吃飽，晚吃少，人難老。 三里灸不絕，一切災病息。功夫天天練，歲數年年添。心愈操愈精明，身愈勞愈強健。養性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳。 《喜樂活到天年》一書由著名中醫藥學家、全國老中醫藥專家學術經驗繼承指導老師、劉正才教授主編。
該書用古今百歲壽星的實踐經驗來講解“長壽秘訣”，真實可信；所介紹中國傳統練功術簡便易練、效力明顯，50幾幅練功圖複製自國寶級圖書、500年前明代版本的《赤鳳髓》一書，非常珍貴；作者結合自己幾十年臨床經驗，向讀者介紹的防治中老年常見病的方法，簡便有效；書中推薦的長壽藥膳，不僅講解功效，提供最新研究成果佐證，還有典型案例加以說明。
本書是科學實用的中老年養生保健書，也是兒女們孝敬父母的最好禮物！
目錄
百歲壽星逐代講
長壽秘訣話你知
適應環境 順時調攝
春季養生法
夏季養生法
秋季養生法
冬季養生法
動勞適度 鍛鍊有術
食飲有節 少吃增壽
1.少吃真的能增壽
2.素食很有理
3．主食為雜糧，防病又延年
4．嗜吃某些食物也有益健康
5．飲食禁忌道理話你知
6.每日膳食的金字塔方案
