咽喉操來源
咽喉操是根據聲樂中練習發聲的方法編制的。利用一些發聲練習中最基礎的訓練動作來鍛鍊強化咽喉部位的肌肉，從而達到咽喉保健的作用。
咽喉操的保健作用
咽喉部位的常見疾病咽喉是人體非常重要的部位，人們常說“咽喉要道”就表明咽喉的重要性。咽喉部位出了毛病，對我們全身的影響都是很大的。咽喉疾病又很多發，最常見的就是咽喉炎，還有扁桃體炎、失聲、聲帶小結、聲帶息肉等等。這些咽喉疾病在醫學上很難徹底治癒， 因此，對咽喉保健就顯得尤為重要。
日常說話習慣對聲帶的影響人類說話發音，是靠的肺部的氣流吹動崩緊的聲帶發出的聲音。聲帶就象一根橡皮條，我們要想讓這根橡皮條發出聲音來，就要拉緊它，然後撥動它。拉的越緊，撥動的力量越大，那么它發出的音調越高，音量越大。但長時間拉緊它，或超過它的伸長極限，它就會受到損壞直至斷掉。我們的聲帶也一樣，長時間的拉緊說話，聲帶就會受到損害。沒有受過專業訓練的歌手唱歌時為了唱出高音，會把聲帶拉得更緊，那么對聲帶的損害會更大。所以從事教師、播音、解說、導購、導遊、推銷、歌手等一些要長時間使用嗓子的職業人群中咽喉疾病發病率是非常高的。咽喉操就是利用鍛鍊強化後的肌肉來拉動喉器往後縮，從而使聲帶放鬆並形成良好的閉合，整個咽喉形成一個近似圓形的管狀，再用適當的氣流來吹動聲帶，發出聲音。這樣使聲帶放鬆的方法來發聲，聲帶就不會疲勞，不會造成損傷。
咽喉操的功效
咽喉操通過鍛鍊，可以強化咽喉部位肌肉， 學會放鬆聲帶，改變日常說話的錯誤習慣，養成新的科學的發音習慣，從而避免咽喉疾病的發生。對於已形成的咽喉損傷還有很好的恢復作用，短期內就可治癒咽喉炎、聲音沙啞、失聲等。更嚴重的咽喉疾病如聲帶小結和聲帶息肉等堅持鍛鍊下來都能很好的恢復。由於咽喉部位形成了良好的發音狀態，所以講話時間再長，唱歌時間再長也不會對咽喉聲帶形成損害。慢慢的練習就能發出音調很高，共鳴很豐富，很響亮很有穿透力的聲音來。
咽喉操適用的人群
咽喉操由於能培養人們用科學的發聲方法來說話的良好習慣，所以對於一些平日工作中講話較多或需要大聲講話的職業者是必不可少的保健方法，如教師、解說員、導購員、業務員、導遊、播音員、歌手、經常演講的領導、話務員等等。咽喉操還有治療咽喉疾病，按摩聲帶，幫助受損的聲帶、咽喉肌肉恢復的功效，所以對於一些患有咽喉病症的患者，更是必不可少的保健、治療方法。
