基本介紹
內容簡介
心念影響行為，行為形成習慣，習慣改變性格，性格決定成敗
改變忙而無序的狀態，打造高效能、不亂忙的智慧法門
有規劃的生活才精彩，有目標的人生更成功，其實你不用那么累
適合所有想擺脫窮忙和瞎忙，專注時間和效率管理的讀者閱讀
狂銷四十萬冊各地排行榜總排名首位的超級暢銷書《哈佛四點半》作者最新著作
作者簡介
韋秀英
暢銷書作家，效率管理講師，專注力研究學者，狂銷四十萬冊各地排行榜總排名首位的超級暢銷書《哈佛四點半》作者。擅於將深奧、晦澀難懂的心理學理論用通俗易懂的語言表現出來。已在各類報刊上發表過百餘篇文章，作品多次被轉載。策劃出版過《納蘭詞》、《這樣做女孩最命好》、《氣質何來》、《心靜才能不浮躁》等暢銷書。
圖書目錄
第一章 你的生命有什麼可能——瞎忙症的七大病因
失去目標，你怎能不“瞎忙” / 002
沒有計畫，眉毛鬍子一把抓 / 007
一生中最重要的應該是專注 / 012
不講方法，你做了很多“無用功” / 018
不怕忙，就怕無事可做 / 023
“我一直在等時間允許了……” / 027
你固有的思維模式害了你 / 030
第二章 別做只會拉磨的驢子——擺脫“瞎忙”的基本準則
（一）莫讓忙碌變“茫碌”：想要控制生命，就要學會規劃 / 036
找一些短期內可以完成的任務 / 036
將精力集中於自己清晰的目標上 / 040
瞄準目標，放棄分散你精力的事 / 044
洞察內心，找出自己真實的渴望 / 048
及時最佳化你的夢想，少做無用功 / 052
（二）千萬別偏離目標：正確給自己定位，定好位有地位 / 055
找準自己，改變生活的寬度 / 055
迅速找出自己優勢的簡單辦法 / 060
不要用別人的標準來衡量自己 / 065
一味求穩只能一事無成 / 069
第三章 千萬別讓自己毀於貪婪——瞎忙源於貪多
分清什麼是最應該做的工作 / 074
分清“重要的事”和“緊迫的事” / 077
不妨每天問自己六個問題 / 080
擺脫各種纏身的瑣事 / 084
下班前，花三分鐘整理辦公桌 / 089
第四章 有些事做了不如不做——瞎忙會讓生活放棄你
為什麼你有時必須說“不” / 094
你不放棄一些事情，生活就會放棄你 / 098
哪些事情讓你做起來感覺很糟 / 102
不要為自己的拒絕編織藉口 / 105
偶爾給自己的心靈放個假 / 109
第五章 做正確的事，把事情做正確——用最簡單的力量告別瞎忙人生
聰明地工作比努力更具效率 / 114
優秀的人往往是“懶漢” / 118
把注意力集中到結果上 / 122
創造性地解決問題 / 126
聚焦原理——一心一意才能有所作為 / 130
第六章 效率決定成功率——告別瞎忙就是要拼速度和效率
（一）絕不拖延：用迅速的行動贏得主動 / 136
做一個守時、準時的人 / 136
時機永遠不會剛剛好 / 140
切勿瞻前顧後、猶豫不決 / 144
明日復明日，明日並不多 / 148
永遠快人一步 / 152
（二）給自己找一個競爭對手：有競爭意識才能出效率 / 156
不斷進取，成為不可替代之人 / 156
善於解決問題才能成為高效的執行者 / 161
爭取一切機會展示自己 / 166
如何提高你解決問題的能力 / 170
很多機會需要自己去創造 / 174
（三）自動自發：主動做好每一件該做的事情 / 178
你是自己最大的敵人 / 178
現在的努力一定會有回報 / 183
每天多做一點點 / 187
熱忱是工作的靈魂 / 191
堅韌是生命的脊樑 / 195
第七章 不要都忙到事上，更要忙到人上——拒絕瞎忙，會做事更懂事
誰為你提供“黃金門票” / 200
看到什麼，你才能擁有什麼 / 204
幫助別人，並藉助他人的力量 / 207
永遠不要吝嗇你的善意 / 211
以一個圈子帶動另一個圈子 / 215
第八章 其實，你可以不用那么“忙”——管理好自己，世界就對了
（一）管理時間的小秘方：充分利用你的24小時 / 220
用好你的零碎時間 / 220
節省時間的小秘方 / 224
那些“偷”走時間的小事情 / 228
運籌時間的黃金定律 / 232
發現並利用你的最高效時段 / 236
（二）積極的心態比勤奮更重要：請管理好你的情緒 / 239
不怕沒能力，就怕沒狀態 / 239
探索失敗，並且戰勝它 / 244
抓住“現在”，不要害怕初始的想法 / 248
用積極的心態找到工作中的滿意之處 / 252
當前工作不適合時，改變自己還是換工作 / 256
文摘
第一章 你的生命有什麼可能——瞎忙症的七大病因
別人在忙忙碌碌，你也沒閒著，甚至比別人還要努力，可別人功成名就，你卻依然在為提高一伙食標準而努力，同樣的辛苦努力，換來的卻是夜深人靜時的不知所措，結果為何如此不同？
失去目標，你怎能不“瞎忙”
生活中，總是看到很多匆匆忙忙的身影，他們焦慮、疲憊、奔波在工作和家庭之間。你有沒有過這樣的感覺，回到家裡就想躺倒，身心俱疲，覺得自己每天都很忙碌，可是很多事情還是被堆在了一起，很多事情還是無法按時完成。時間匆匆走過，我們一刻不停地追趕，可是人生好像依舊處於各種疲於奔命。這種“辛勞”究竟因為什麼？
做事有計畫可以幫助你更好地利用時間，讓你更輕鬆地擁有精彩的人生；而那些我們認為的忙碌實際上90%都屬於——瞎忙。所謂瞎忙來源於漫無目的、機械性的碌碌無為，這種機械性最主要是因為沒有目標。就像是在迷霧中毫無方向地亂跑一樣，雖然累得吐血，可已然找不到出口。
目標對於我們來說，是人生最重要的基礎。如果你不知道去哪裡，那么你哪裡都去不了。沒有目標的努力，猶如在黑暗中遠征，你永遠都看不到明天。假如沒有目標，人生將會怎樣？我們會像沙漠裡的獨步者，苦苦尋覓也找不到綠洲；會像茫茫大海中的一葉小舟，任由海浪肆虐。
心理學家為了證明目標的重要性，特地做了一個實驗。首先，參加實驗者被分成了三組，然後分別向著十公里以外的三個村莊進發。
實驗者連村莊的名字和路程都沒有告訴第一組的人，所以他們只能被導遊牽著鼻子走。剛走出兩三公里，就有人叫苦不迭。走到一半，大部分人變得憤怒，他們對導遊抱怨道： “到底有多遠啊？何時才是盡頭啊？”有人甚至半途而廢，打道回府了。走的時間越長，他們的情緒也就越低落。
實驗者告訴了第二組的人村莊的名字和路程，遺憾的是路邊沒有里程碑，他們只能憑著感覺和經驗來估計行程的時間和距離。走到一半的時候，大多數人想知道已經走了多遠，一個有經驗的人說道：“我們大概走了一半的路程。”於是，他們又繼續向前走。當走到全程四分之三的時候，他們才開始覺得疲憊，出現了一些抱怨的聲音，有很多人似乎覺得還有很長的路程，這時，那位有經驗的人說道：“快到了，快到了。”聽到這話，他們感覺希望就在前方，於是重整旗鼓，加快了行進的步伐，不久就到達了目的地。
實驗者告訴了第三組的人村莊的名字、路程，而且公路旁每隔一公里就有一塊里程碑。他們一開始就充滿了希望和信心，邊走邊看里程碑，一路上少不了歡聲笑語，他們用激情和目標化解了身體的疲勞，就這樣，在情緒高漲的情況下很快就到達了目的地。
由此可見，當我們為自己的行動設立了明確的目標，並能把自己的行動與目標不斷地加以對照，進而清楚地知道自己的行進速度和與目標之間的距離，我們行動的動機就會得到維持和加強，就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。可見，目標就是人生的羅盤，沒有目標，人生就是沒有羅盤的船。目標是前進的燈塔，沒有目標，人只能在黑暗中胡亂行走。
比賽爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年都會吸引數不勝數的遊客。在萊文發現它之前，這裡是一個不為外人所知曉的封閉落後的地方，而且，這裡的人從來沒有走出過大漠。據說並不是他們沒有離開這貧窮落後之地的想法，而是他們嘗試過無數次要走出去，每一次都以失敗告終，最終發現走出去對他們來說無異於天方夜譚。
世世代代的人都走不出這片沙漠？萊文不相信這個說法。他用手語向這裡的人問原因，結果每個人的回答都一樣：從這裡無論向哪個方向走，最後都會回到出發的地方。為了證實這種說法，他做了一個實驗。他按照比賽爾人的指向，從比賽爾村向北走，不出他所料，萊文果然走了出去，而且只花了三天半的時間。萊文感到非常納悶：這並不是一件難事，可他們為什麼走不出來呢？為了找出其中的原因，最後他雇了一個比賽爾人，讓他帶路，然後一探究竟。他們帶了半個月的水和食物，但是備好的指南針等先進設備被萊文藏起來了，他只拄一根木棍跟在比賽爾人後面。
他們一直走啊走啊，轉眼十天過去了，還沒有走出去，在第十一天的早晨，他們果然又回到了比賽爾。這一次，萊文終於明白了，比賽爾人之所以走不出大漠，是因為他們沒有指南針，也不認識北斗星。在這茫茫的大漠之中，他們不能辨別任何的方向，只能憑著感覺往前走，這樣就走出了許多大小不一的圓圈，最後的足跡十有八九是一把捲尺的形狀。而比賽爾村處在浩瀚的沙漠中間，沒有任何參照物，這樣下去是不可能走出沙漠的。
萊文在離開比賽爾時，帶走了一位叫阿古特爾的青年，就是上次和他合作的那個人。萊文告訴他：“其實你白天可以充分休息，晚上行走就可以出沙漠了。”阿古特爾不解地問：“通常不應該是白天趕路晚上休息嗎？”萊文回答道：“只要夜晚朝著北面那顆星走，就能走出沙漠。”阿古特爾照著萊文的方法去做，三天之後果然走出了沙漠。於是他成為了比賽爾第一個走出沙漠的人，因此被視為比賽爾的開拓者。他的銅像被豎在小城的中央，銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。
人生就是一個人走在荒漠中，假如沒有目標，就可能迷失，永遠走不出這片荒漠。一個人真正的人生之旅是從設定目標開始的，以前的日子，只不過是在繞圈子而已。
因此，目標對我們來說是至關重要的。人生如果沒有目標，就沒有前進的動力，沒有前進的動力就會變得無所事事，換句話說，沒有目標就是在浪費時間和生命。也正因為如此，我們要避免沒有目的地瞎忙，要讓自己的努力有價值，讓自己每天的辛苦得到應有的回報。那么，要想讓自己不瞎忙，要做到以下三件事情：
1．找對平台
無論你是才華橫溢，還是草根布衣，你只有把自己放對了地方，才會有正念、正見、正語、正行。因為人是環境的產物，只有發現最能實現自己價值的地方，從這裡努力，找到前進的方向，才能讓自己人盡其用，才華得到施展，也能夠避免自己每天“瞎忙”，碌碌無為。
2．交對朋友
物以類聚，人與群分，你的人生要么影響別人，要么被人影響，當你還處在社會底層的時候，被人影響非常重要也十分必要，關鍵是你在被誰影響。你是否經常被一些與你同層次的人弄得人云亦云，是否經常被人消極地催眠呢？請記住，跟誰交朋友，將決定你的一生可能跟誰一樣！
3．跟對貴人
先有伯樂，才有千里馬。人是可以被教育的，前提是，你的伯樂在哪裡？他是誰？他能讓你成為誰？貴人是教育你建立正確思維、正確價值觀、正確人生理念的人，貴人是給你理順思路的人，是給你明確方向的人，是修正你的人，是恨鐵不成鋼又處處說你優點的人，是鼓勵和幫助你的人，是恨你到咬牙切齒又不忍心放棄你的人，是把你扶上馬送你一程的人，是陪你到勝利為你吶喊歡呼的人！
美國有家調查機構曾做過一個著名的跟蹤調查。他們在一所著名大學的畢業生中選取了40人，其中20人有明確的事業目標，決心一畢業就為自己的事業而奮鬥；而另外20人則沒有明確的目標，決定先找份工作，賺了錢再說。結果，20年後，前20名學生中有18人成了百萬富翁，後20名學生中僅有1人成為百萬富翁。
都市上班族大都如此，於快節奏的生活中，於強大的競爭中，壓榨自己的內心，縮小自己的願景，摸爬滾打，換來職位升遷，工薪上漲，社會地位的提高。儘管競爭能逼人上進，有對比落差才有思慮進取，但在瞎忙已然成為社會常態的今天，它所反映出來的問題值得我們深思。我們想要愉快輕鬆地生活，應該讓自己有目標，放飛自己的理想；我們想要有不凡的成就，應該有目標，讓自己有努力的方向；我們想要獲得別人的尊重，更要有目標，不要讓別人覺得自己是一個庸庸碌碌的人。總而言之，用自己每天的效率來改變“瞎忙”這種狀態，才是通往成功人生的唯一途徑。
沒有計畫，眉毛鬍子一把抓
在日常學習與工作中，經常會有人問我們：“最近在忙些什麼呢？”我們的回答總是“瞎忙唄！”不管這是客套的回答，還是我們生活的真實寫照，都說明我們很有可能已經陷入“瞎忙”的怪圈。也就是說，我們成為了“瞎忙族”的一員。
“瞎忙”是很多年輕學生和職場人士容易犯的毛病，他們每天來到學校或公司做的第一事件，就是打開電腦，QQ、微博、淘 寶一樣也少不了。他們一邊忙於手頭的工作，一邊還 要看新聞、聊天、買東西，這樣忙忙碌碌一天下來，卻發現自己什麼也沒做好。
前面我已經說過，想要走出“瞎忙”的怪圈，首先應該給自己制訂一個目標。可是有了目標，就能一定不會“瞎忙”嗎？答案是否定的，如果一個人只有目標，而沒有具體的計畫，眉毛鬍子一把抓，那么就很容易顧此失彼，走了許多彎路也沒有達到最終的目的地。
這很容易理解，比如你很想去一個地方，這個地方就是你制訂的目標，可是要到達那個地方，有很多條道路可以走，也有很多種交通工具可以選擇，這些細節都是你必須考慮和計畫的地方。所以說，實現目標最重要的一個過程，就是制訂一個完美的計畫。
一位樵夫打算去山上砍柴，然後將砍來的柴賣掉，給家裡添置一些家具。可是在上山的途中，樵夫發現自己的鞋子破損了，於是他回家換上了一雙新的鞋子。這時他又發現自己的斧頭不夠鋒利，鋸子也已經銹跡斑斑，於是他又坐下來，將斧頭和鋸子磨光……終於，他把一切都準備好了，這時天空卻下起了鵝毛大雪，上山的道路也被大雪封死了。樵夫只能大聲地抱怨說：“我的運氣可真差啊！”
事實上，這位樵夫的“失敗”並不是因為自己的運氣問題，而是他在給自己制訂了一個具體的目標之後，並沒有一個相對完整的計畫。鞋子破損了，斧頭變鈍了，鋸子生鏽了，這些問題都應該在實施目標之前就考慮到。我們的人生追求也是如此，如果只有一個明確的目標，而沒有具體的計畫，就只會因為各種種突髮狀況，而讓自己陷入“瞎忙”的怪圈。
沒有計畫就貿然行事，就像想黑夜裡盲目奔跑，很容易讓自己跌倒、失敗。古語有云：“不謀全局者，不足與謀一域；不謀萬世者，不足與謀一時。”如果不想讓自己東一榔頭西一棒槌地瞎忙，就應該給自己制訂一個完整的行動計畫，將自己的目標分解，將每一個實施細則都思考到位。這樣，你每走出一步，都是在向自己的目標靠近，都是穩固堅定，並且具有積極意義的。
生活中有很多人都處於這樣的瞎忙狀態，他們從頂樓的辦公室匆匆忙忙地跑下來，可是發現自己忘了拿一份很重要的檔案，只能噔噔地跑回辦公室，好不容易跑下來，剛坐上公車，又記起辦公室的門還沒有關，於是只能氣喘吁吁地跑回去，如此反反覆覆，浪費了大把的時間。這就是最典型的“瞎忙族”。
無論你身處什麼行業，擁有怎樣的行業地位，都應該在行動之前，就有一個明確的計畫——你應該知道，哪些事情應該去做，哪些事情不應該去做，做這件事情需要哪些人力、物力和財力，可能會出現哪些突髮狀況等等。當你對這些情況都了如指掌的時候，就可以制訂出一個完整而詳細的計畫。
1984年，在東京國際馬拉松比賽中，有一位名不見經傳的選手戰勝了許多知名選手，成為一匹黑馬，奪得了比賽的冠軍。當時記者圍繞著採訪他，問他是如何戰勝那些實力強勁的知名選手的，他只是很平淡地回答說：“憑藉我的智慧！”
這位選手體力一般，個子還很矮小，和其他選手相比，根本毫無優勢可言。那么他是如何贏得比賽的勝利呢？後來，人們終於在他的自傳中找到了答案。原來在比賽開始之前，他就乘車將比賽的路線認真觀察了一遍，並且將路線中那些比較容易記住的標誌記錄下來，比如第一個標誌是一座綠色的房子，第二個標誌是一座鐵塔，第三個標誌是一棵大樹……這樣一直畫到比賽的終點。
在正式比賽中，這位選手以最快的速度跑到一個標誌，然後又以同樣的速度跑到了第二個標誌，他的心裡十分清楚，自己接下來的目標是什麼，自己距離這個目標有多遠，也知道自己該在什麼時候加速，什麼時候蓄積體力……這樣胸有成竹地跑下去，讓他戰勝了所有的對手，第一個到達終點。而其他選手則將自己的目標定在幾萬米之外的終點上，可是在中途就覺得疲憊不堪了。
這位“黑馬”選手將最終的大目標，分解成無數個容易完成的小目標，如此有計畫地向前奔走，每完成一個目標都會給他一種成功的感覺，並且激勵他繼續向下一個目標前進。所以說，當我們有了具體的目標之後，還必須制訂一個完美而詳盡的計畫，要分清事情的輕重緩急，要把握好行動的每一個細節，不能夠眉毛鬍子一把抓。
所謂計畫，就是我們實現目標需要採取的策略和方法，比如一個人要上戰場打仗了，他的目標就是將敵人一一打敗，取得最後的勝利。可是，敵人的實力如何，戰場的情況是怎樣的，要用什麼樣的方法才能打敗敵人，這些問題就需要仔細謀劃了。
我們也看到，那些聰明的人從來不會整日瞎忙，他們都明白事有輕重緩急的道理，所以他們在實現自己的宏偉目標時，都懂得分清主次，合理地安排自己的時間。正如商業巨頭羅斯?佩羅所說：“凡是優秀的、值得稱道的東西，每時每刻都處在刀刃上，要不斷努力才能保持刀刃的鋒利。”這位商業巨頭明確指出，任何一位追求成功的人士，都必須分清事情的重要性，哪怕你需要花費很大的精力才能將它做好，仍然要將它放在首要位置。此外，就是制訂明確的計畫了。為了實現你的宏偉目標，你就必須考慮以下幾件事情，從而制訂出一個完美而詳盡的計畫表：
1．確定你的核心目標
在制訂計畫之前，你首先應該確定自己的核心目標。一個人可以有一個目標，也可以有無數個目標，你可以把這些目標都寫下來，然後對比選出一個最重要的核心目標，再將其他目標按照優先順序排列好。這樣你就有了行動的方向。
2．寫出實現目標的具體步驟
有了核心目標之後，再根據核心目標寫出計畫的具體步驟。其中包括實現目標的現實條件，所需要花費的時間和物力，以及可能出現的一些狀況等等。你還可以將大的核心目標分解成許多小的目標，一步一個腳印，慢慢地去實現自己的最終目標。
3．按時完成你的計畫
“瞎忙族”最大的特點就是拖延，很多人制訂了具體計畫，也不能按時完成。所以你必須給自己的計畫打上一個“時間戳”，比如你將目標完成的時間定在二月，就一定不能拖延到三月，今天的事情就要今天完成，因為明天還有明天的事情要做。
4．現在就行動起來
制訂了計畫，就要立刻行動起來，不管你的目標有多么宏偉，如果你只是空想而不上路，那么永遠也無法到達。
5．隨時調整你的計畫
另外，在行動的過程中，很有可能會有突髮狀況發生，這時候你就必須根據現實情況，對自己的計畫進行一些調整。再完美的計畫也不可能一成不變，世界是不斷發生變化的，計畫也是如此，要隨時變化，時刻更新。
總而言之，當你有了自己的目標之後，就應該制訂出一個詳細的計畫，這樣才能走出“瞎忙”的怪圈。計畫就像一張地圖，有計畫的人才知道如何一步步實現自己的目標。
一生中最重要的應該是專注
“瞎忙族”整天都在感嘆：“工作太忙碌了，生活節奏太快了，時間總是轉瞬即逝！”可是他們又將所有的時間用來瞎忙，東一榔頭西一棒子，很少會專注於同一件事。
世界上最著名的效率提升大師博恩?崔西曾經說過：“一個人專注於同一件事，比同時涉獵多個領域好得多，獲得成功的幾率也更大。”這便是專注的力量。
生活中很多人整天都忙忙碌碌，最後卻與成功漸行漸遠，也是因為缺乏專注。其實，很多人都很努力，也擁有成功的才能，只是因為缺乏專注的精神，才讓自己不斷瞎忙，最終碌碌無為。專注的人更容易獲得成功，也更容易利用好時間。看看世界上那些知名的企業，它們都是因為專注而聞名世界的。比如IBM專注生產電腦硬體、英特爾只生產處理器、可口可樂只生產飲料等等。還有一些名人也是如此，因為懂得專注，才將成功緊緊握在手中。
美國著名的鋼鐵大王卡內基，就是因為努力勤奮以及對於某個目標的專注力而取得事業上的成功的。在一次記者會上，他說：“當我專心致志地做一件事情時，整個世界就只剩下這一件事情了。”卡內基對自己的奮鬥目標有著十分清楚的認識，因為專注地付出與努力，才讓他登上了人生與事業的巔峰。
美國前總統富蘭克林?羅斯福也是如此，他十分嚴格地要求自己，只要擁有明確的目標，就會不遺餘力地將它做好。偉大的發明家愛迪生也認為，只有專注才能提高工作效率，才能進行高效能的工作。他說：“專注就是始終堅守自己的方向，在任何誘惑面前都如同錨碇般堅毅穩定；專注將自己的所有能力都鍥而不捨地放在同一件事情上，而不會感到厭倦。對於絕大多數人來說，他們都習慣於將精力放在不同的事情上，而我只會做一件事情。如果一個人能夠將自己的所有精力都放在同一個目標上，那么他就沒有理由不成功！”
確實，很多“瞎忙族”缺少效率，就是因為沒有專注的精神。他們也希望自己的效率能夠得到提高，所以常常想在很短的時間內做好無數件事情，結果注意力不斷分散，腦中一會兒想著這件事情，一會兒又想著另一件事情，這樣工作效率自然大打折扣。事實上，你完全可以專注於某一件事情，將精力和時間都用在這件事情上，將它處理完畢之後再進行其他的工作，這樣工作效率反而會大大提升。
很多“瞎忙族”工作的時間不短，工作也很努力，卻沒有做出什麼成績。其實他們比誰都明白，自己效率過低的主要因為就是缺少專注。他們不斷忙碌著，不斷進行學習和工作，可是最後進入他們腦子裡的東西卻少之又少，真正做出的成果幾乎沒有，這便是缺少專注的“瞎忙”。很多人不容易集中自己的精力，因為外界的任何細微變化，都能對他們造成干擾。比如有的人在下雨天工作效率低下，因為“陰雨天自己的情緒低落”。
試想一下，如果一個人總是將自己的精力和時間分散在各種破碎的事情上，他還有什麼能力去做好其中的任意一件事情？也許你正在專心致志地做一件事情，這時你的電話響了、同事走過來和你聊天、上司又將其他任務交到了你的手中，這時候你的思路是不是變得混亂了，感覺手上的工作也無法正常進行下去了呢？
專注是一種巨大的力量，它在一個人追求成功的過程中，起著不可估量的作用。正如哈佛大學的第二十二任校長洛厄爾所說：“想讓一個人的大腦發揮最佳的狀態，那么就讓它不間斷地處理一件事情，這樣專注地去做、去想，最後必定會取得最好的成效。”
一直以來，“股神”巴菲特都被人們稱為世界上最厲害的投資家，因為他的長期投資獲得了巨大的回報，但也有不少人因此斷言：“巴菲特只是比較幸運而已。”
不過，了解巴菲特的人都知道，他的成功都是源於專注的力量。平時，巴菲特除了熱衷於商業活動，對於其他的一切——比如文學、藝術、科學、建築、旅遊等等，都毫不關心。他只會將自己的精力和時間用在自己喜歡的事情上。
在巴菲特很小時候，他就將自己最喜歡的自動換幣器帶在身旁。10歲的時候，父親決定帶他外出旅遊，而他執意要去的地方，就是紐約證券交易所。後來，巴菲特讀了一本名為《賺1000美元的1000招》的書，他便放出豪言，稱自己要在35歲前成為百分富翁。要知道，當時的世界經濟一片蕭條，一個孩子敢放出這樣的豪言，真是太膽大了，聽上去甚至很傻。可是巴菲特卻做到了，他不僅成為了百萬富翁，而且一度登上了福布斯財富榜的榜首位置。
1991年，“股神”巴菲特和另一位超級富豪比爾?蓋茨見面了。儘管巴菲特要比蓋茨年長25歲，不過對於這位聰明而有才能的人，巴菲特還是十分欣賞的。兩位富豪的見面自然掀起了軒然大波，因為兩人在福布斯財富榜上競爭激烈，還時常被人們拿來比較。
只是這次會見，並沒有像人們想像中那樣唇槍舌戰，相反，兩人的聊天十分愉快。
巴菲特從來不喜歡拐彎抹角，即使在與蓋茨的聊天中，他也直奔主題，問了蓋茨許多IT產業的問題。比如，IBM公司未來的發展走勢是否會成為微軟公司最強勁的對手，信息產業日新月異的主要原因等等。蓋茨都一一做出了回答。
兩人邊走邊聊，從室內走到室外，一直到夕陽西下，兩人的聊天也沒有結束。在共享晚餐的時候，主持會議的人提出了一個問題：“人的一生中最重要的應該是什麼？”出乎意料的是，巴菲特和蓋茨的回答都是“專注”！
巴菲特說：“可能在場的人都對‘專注’有所了解，也明白專注的真正含義。什麼是專注？專注就是全身心地去做一件事情，是對完美的追求，也是我前行的重要指南。有了專注，你就有成功的保障……”
對於“瞎忙族”來說，專注能夠有效地幫你脫離“瞎忙”的怪圈，當你將自己的注意力集中放到某一件事情上時，往往會取得意想不到的效果。一個人專注地做一件事情，不管這件事情有多么的枯燥乏味，只要能夠投入進去，都能夠從中體會到樂趣，並且提高效率。
專注力不僅是一個人心理健康的標準，也是一個人能夠取得成功的關鍵。如果你無法專注地去做一件事情，那么也必然不知道如何放鬆自己。因為專注與放鬆本來就是一體的，它們就像是一枚硬幣上的正反面，懂得專注做事，才懂得適時放鬆自己。
現代社會最講究的就是高效，這也是“瞎忙族”的死穴。如果你想成為巴菲特、蓋茨那樣的商界名人，那么就必須讓自己變得專注起來。在工作中做到專心致志、始終如一，不僅是務實敬業的良好體現，也是高效能人才必備的職業品質之一。“瞎忙族”可能都很困惑，他們也希望自己能夠全身心地投入，專心致志地做好一件事情，可是卻不由自主地分心，這該怎么辦呢？其實，一個人的專注力是可以培養的，你可以通過以下幾種方法，讓自己漸漸變得專注起來：
1．先做自己感興趣的事情
也許你手中的工作繁瑣而枯燥，讓你感覺無從下手，不知道應該如何將它處理好。這時，你不妨先做自己感興趣的那部分，當你開始投入精力之後，就會發現你不感興趣的部分也漸漸變得易於解決了。
2．讓自己擁有良好的精神狀態
一個人的專注力和他的精神狀態有著密切的聯繫。如果你擁有良好的睡眠以及精神狀態，那么就能夠集中精力，專注地做一件事情；如果你整日精神萎靡，沒精打采，就算想要專注也無法做到了。所以，當你的精神狀態不佳的時候，就讓自己休息一下，調整好狀態再全力出發！
3．讓周圍的環境變得安靜起來
外部環境的干擾，很容易影響到一個人的工作和學習。比如在無比嘈雜、噪音擾民的工地旁，即使再偉大的作家也無法靜下心來專注寫作。因此，你要努力給自己營造一個相對安靜的環境，當四周的聲音消失，你的注意力也集中了。
4．善於排除內心的干擾
有的人在安靜的環境中也無法專注起來，這就和自己內心的騷動不安有關。你可能正埋頭於自己的工作，可是腦子裡卻想著其他的事情，並且被各種各樣的情緒充斥著。這時候你就要排除這些內心的干擾，努力讓自己平靜下來，要知道內心的干擾要比環境的干擾嚴重。
當你逐漸養成專注的習慣之後，你會發現自己的工作變得更有效率了，每天的忙碌也不再是“瞎忙”。因為專注地付出，你會更加熱愛自己的工作，並且還能取得更顯著的成果。如果你還心存疑惑，那么就從現在開始嘗試吧！只要勇於改變，就能體會到專注所帶來的樂趣！
序言
當今社會的競爭越來越激烈，有千千萬萬的年輕人為了夢想而努力奮鬥著，可是成功者的名額永遠是有限的。也許你此刻正在承受著巨大的壓力，正為工作上的事情感到焦頭爛額，可是你的付出和努力並沒有得到應有的回報。雖然你看起來越來越忙碌，每天都有做不完的事情，寫方案、打電話、加班熬夜……不過這種忙碌卻只是“瞎忙”而已，因為你並沒有做出任何工作業績出來，而對老闆來說最重要的恰恰就是這個。
很多年輕人的“忙碌”已經呈現出一種病態，他們付出了太多的努力去工作、去奮鬥、去做自己職責之外的事情。可是，他們並沒有得到老闆的認同和讚賞，也沒有得到同事的理解和支持。面對這樣的窘境，他們也不肯停下自己匆忙的腳步，沒有進行過反思與改變，而是繼續埋頭苦幹，兢兢業業地付出。這樣的年輕人注定庸碌一生，忙到最後也一無所獲。
還有一種年輕人，他們看上去並不忙碌，整天也和其他人一樣上下班。可是他們懂得更好地安排自己的時間，懂得將自己的工作打理得井井有條。他們的業績總是名列前茅，他們總是得到老闆的青睞和誇讚，連同事都會對他們敬意十足。他們每天並沒有付出太多，只是用對了工作方法，管理好了自己的時間，從而在事業和人生中顯得更加成功。
對比這兩種年輕人，一種就像無頭蒼蠅一樣整日瞎忙，到處亂飛；一種卻目標明確，懂得做事情的方法與心態。這兩種年輕人注定會擁有兩種截然不同的人生，而他們成敗的關鍵就在於有沒有“瞎忙”。中國有一句古訓叫“天道酬勤”，它告訴我們只要願意付出自己的努力和勤勞，上天就會給你最豐厚的回報。不過，把這句話運用到現代社會，就顯得有點“過時”了。因為“天道並不酬勤”的事情時刻都在發生。如果你做事情不講究方法，最後可能一無所獲；如果你站的位置不對，再忙也只是在做無用功。
那么，年輕人應該如何忙出效率，如何忙出效果來呢？本書將給你最滿意的答案。
當你打開本書，就會發現：管理好時間，可以讓你的工作更加遊刃有餘；掌握正確的工作方法，可以讓你的忙碌得到應有的回報；保持良好的心態，可以幫你儘早獲得成功。本書以古今中外大量成功人士的故事為案例，告訴年輕人如何告別“瞎忙”，如何做出效率和成果，更有切實可行的方法可供年輕人學習利用。如果你能夠細細地品讀，一定能夠從中受益，從此告別“瞎忙無果”的怪圈。
只要能夠告別瞎忙，你的工作就會更有效率、更有成果，也更能獲得成功。希望本書能夠成為年輕人的良師益友，在你追求成功的道路上，始終相隨！
