內容介紹
快樂是人的一種天性，更是一種情緒的表現，亦是人性的一種最原始的反映。然而，綜觀我們今天所處的超速運轉的時代，有多少生活在這個世界裡的人們，感到疲憊、痛苦、困窘、迷惘。他們因人際間的接觸和社會聯繫的日趨頻繁複雜而變得十分冷漠，隱去了自己真實自然的快樂天性，或因社會競爭的白熱化而變得怯懦自卑、心力交瘁，過早地顯現出自己的世故與成熟。而面對生活中的喜怒哀樂，情緒的控制，更是少了那份如同處理工作般的精明幹練。作品目錄
上篇 別讓壞情緒害了你序
第一章 做快樂的主人
第二章 情緒急轉彎
第三章 輕鬆走過情緒低氣壓
第四章 快樂是身心健康的良藥
第五章 一天多一點好心情
第六章 你的心眼――利用觀想法改變情緒
第七章 與情緒輕鬆對話――情緒溝通
第八章 情緒操之在你
下篇 不快樂是自找的
序
第一章 快樂，即是悅納自己
第二章 別在人生旅途上攜帶過多行李
第三章 創造一個輕鬆的環境
第四章 尋找快樂，享受快樂
