小說類型健康養生內容簡介本書濃縮了京城著名的健身專家、健骨操創始人趙之心老師從事健身運動幾十年的精華,提出了“養身從健骨開始”的觀點,針對身體各個部位定製了從頭到腳的健骨操,並由趙老師親自示範,這些科學的運動方式及飲食建議,可以幫你遠離滑鼠手、告別肩周炎,不再受腰酸背痛的困擾……
