編者推薦
戒除邪淫腎精充足
孝養父母陽氣復元
積德行善百脈通暢
一本現代人必看的書
一本青少年不可不知的書
一本寫給青少年父母的書
本書根據彭博士的講座及其多年來在網上發表的文章編輯整理而成。彭博士感慨於現代社會亞健康人群比例越來越大，為青少年、同時也為所有現代人指出，性泛濫會導致人精、氣、神的全面損傷，尤其是沉溺淫慾而腎精損耗導致的元氣虧虛、精神萎靡，對青少年身心發育、生命健康、人格品質和事業成敗會造成巨大危害，對人類生命品質與社會文明發展會造成巨大災難。書中對此不僅給出了具體的解決辦法，更進一步為人們指出健康與道德修養之間的重要關係，強調健康的身心源於良好的道德品質。本書對現代人，特別是青少年以及關心兒女成長的父母而言，更是十分有益的指導性讀物。
內容簡介
本書中的“傷精”主要是指人們經常說的“腎虧”。彭博士在書中指出，傷精的三大主要方式有：邪淫、熬夜和生氣，其中最重要的一種就是邪淫。邪淫給人帶來的不僅僅是身體的傷害，往往是學習、家庭、事業都會因此受到重創。然而今日國人被西方的一些學說思潮所影響，性觀念也日益開放，由於對性行為的隨意和不節制，而給自己和家人帶來了很大痛苦。彭博士在書中列舉了很多案例，以警醒沉溺於其中的人們。
古人云：求名者，因好色慾而名必敗;求利者，因好色慾而利必喪;居家者，因好色慾而家業必荒;為官者，因好色慾而官職必失。每天充斥於媒體上的各類新聞也印證了這一點。彭博士在本書中可謂是“循循然善誘人”，使人們不但能夠認識到傷精帶來的危害，更加給出了從內而外的解決之道，不啻為現代社會人們的一劑良藥。
作者簡介
彭鑫，中國中醫科學院中醫學博士、執業中醫師、世界中醫藥學會聯合會中藥專業委員會理事
兼任：
中央電視台“寶貝一家親”特邀中醫嘉賓、顧問
北廣傳媒“優優寶貝頻道”首席中醫專家
中國人民大學孔子研究院特聘中醫養生顧問
中華民族團結進步協會經貿發展工作委員會傳統文化與中醫特聘講師
彭鑫博士畢業於北京中醫藥大學，現於中國中醫科學院工作，從事中醫學方法論、古代醫家學術思想、傳統養生保健及中醫臨床經驗總結等科研和臨床工作。在多年的中醫及傳統文化求學、解行實踐和中醫臨證過程中，彭博士結合自身修養體會和臨床經驗，總結出內調臟腑、外暢經絡、中開心結的綜合治療方法，取得良好的治療效果。自2009年始，圍繞“生命的修復”“養生與修德”“八榮八恥與中醫養生”“中華傳統文化養生之道”等主題，彭博士在全國各大省市政府機關、電視台及大型公益論壇講座140餘場，受到廣泛好評。其中《傷身、敗德、折壽的根源》《仁義理智信對健康的影響》等講座視頻在網上廣為流傳，令無數人從中受益。
目錄
傷身、敗德、折壽的根源
——在山東青島企業家交流會的演講…………001
寶精篇
一、“精”到底是什麼……………………………036
二、駁“手淫無害於健康”論……………………040
三、精有多么重要…………………………………043
四、傷精的三大主要方式…………………………052
五、泄精後的三種即時反應………………………053
六、損傷身體的五種直接表現……………………056
七、傷精與頸椎病…………………………………063
八、傷精與精力……………………………………065
九、傷精與怕冷……………………………………067
十、補精全攻略……………………………………069
十一、治療傷精的臨床經驗簡介…………………074
元氣篇
一、元氣與智力……………………………………086
二、元氣與呼吸……………………………………087
三、元氣與眼神……………………………………088
四、元氣與頭髮……………………………………089
五、元氣與聲音……………………………………091
六、元氣與聽覺……………………………………092
七、元氣與牙齒……………………………………092
八、元氣與骨骼……………………………………093
九、元氣與腰腿……………………………………096
十、元氣與容顏……………………………………097
十一、元氣與胃腸消化系統………………………099
十二、元氣與情緒、性格…………………………101
十三、元氣與肥胖及相關隱患……………………104
養生篇
一、補養精氣的佳品——五穀雜糧……………108
二、補充氣血的食療方法…………………………112
三、增加“睡眠營養”……………………………115
四、傳統固腎功……………………………………117
五、美容養顏妙術——叩齒吞津保健法…………122
六、仙人揉腹保健法………………………………128
七、辦公室養生小術——松肩……………………141
八、如何穿衣才能容光煥發………………………143
療病篇
一、內傷雜病的治療思路…………………………160
二、各種疑難雜症治療的根本方法
——恢復內心光明……………………………163
三、不花分文而有助癌症康復的建議……………166
婦人篇
一、婦科疾患的治療步驟…………………………188
二、痛經的治療啟發………………………………194
三、被忽視的女性問題……………………………196
患者篇
一、中藥煎煮方法…………………………………206
二、病患服藥注意事項……………………………207
三、患者用藥須知——治療反應…………………209
感想篇
一、網上看病之難…………………………………214
二、我對火神派的看法……………………………215
三、可憐的一代人…………………………………217
四、好醫生的標準…………………………………220
問答篇
問答一、多年手淫導致抵抗力很差………………228
問答二、脫髮的治療………………………………229
問答三、熬夜傷精…………………………………231
問答四、冬季藏精…………………………………236
問答五、左歸丸還是右歸丸………………………237
問答六、恢復身體的注意事項……………………239
問答七、房事的頻率………………………………241
