傳說,古時候雲南西雙版納有一個勐巴拉納西國,這裡的國王是一個殘忍的暴君。他有七個女兒,其中六個已分別嫁給了鄰國的王子。他想把長得最漂亮的七女兒許配給宰相的兒子,以便在將來繼承他的王位。可是七女兒堅決不同意,她要求國王為她舉行一次盛大的“趕擺”來選婚。到時候,七公主拋出的花環落在誰的頭上,誰就是未來的女婿。國王只好同意了她的意見。
事情也真湊巧,趕擺那天,七公主竟然把花環拋落在一個又窮又醜的小伙子頭上,他的名子叫岩洪窩。國王很生氣,決計害死他,並想了許許多多的壞點子,但是,目的都沒有達到。最後,狠心腸的國王想出了一條毒計,限定岩洪窩七天以內造出龍船來同國王進行比賽。國王想乘比賽之機將他撞死。聰明、勇敢的岩洪窩到龍王那裡請求幫助,龍王答應變一隻小船讓他乘坐。
比賽的時間到了,國王的大龍船箭一般地朝若洪窩駛來,恨不得把他撞到海里去。可是,龍王幫助了岩洪窩,使瀾滄江水頓時狂風大作,巨浪排空,把國王的大船吞沒了……
岩洪窩勝利了,為民除了一害。人們為了感激和紀念他,就在一年一度的傣歷新年,舉行划龍舟競賽以讚揚岩洪窩。
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