內容簡介
紐約時報、華爾街日報超人氣作者湯姆·拉思最新力作
21個技巧給自己迅速充電，讓你隨時滿血復活
是不是每隔一段時間總有那么幾天無心工作，也不願與人交往，身心俱疲，找不到狀態？你該充電了！身為蓋洛普諮詢公司高管的本書作者，利用手頭的海量資源進行了大範圍的調查研究，結合來自商業、心理學和經濟學的最新研究成果，提煉出讓你精神飽滿、能量滿格的三大關鍵因素，並從數千條備選策略中，精選了21個讓你快速充電的方法。翻開本書，開啟“電力十足”的自己，為自己和他人創造更充實的一天吧！
作者簡介
湯姆·拉思（Tom Rath），蓋洛普公司全球諮詢業務負責人，他領導了一系列的研發項目，包括評估工具、專著和其他專業研究，著有暢銷書：《你的水桶有多滿》《蓋洛普優勢識別器2.0》《吃飯、運動和睡眠》等，其作品全球暢銷超過600萬冊，多部暢銷書共占據《華爾街日報》暢銷書榜單超過300周。
譯者簡介
清淺，畢業於廈門大學英語系，譯有《致命水域》《窒息的大海》《殺人海岸》《沙灘足痕》等作品。
書籍目錄
▌第1部分 意義
第1章 通過微小的成功創造意義
第2章 追求生命、自由和意義
第3章 讓工作成為目標而不是場所
第4章 尋找比金錢更高的使命
第5章 問問世界需要什麼
第6章 不要陷入默認陷阱
第7章 行動起來創造未來
第8章 專注45分鐘，休息15分鐘
▌第2部分 互動
第9章 讓每一次互動都有意義
第10章 80%的積極
第11章 從小處開始，保持清醒
第12章 為了人際關係休息一會兒
第13章 體驗優先
第14章 不要獨自飛翔
第15章 建立累積性優勢
▌第3部分 能量
第16章 把你的健康擺在第一位
第17章 吃出更好的日子
第18章 跑之前先學會走
第19章 睡出更好的成績
第20章 吃飯—運動—睡覺舒壓法
第21章 韌性回應
◎結語：創造正能量
◎推薦行動
◎工具和資源
◎讓這本書成為可能的人們
◎出版後記
