圖書信息
出版社: 北京體育大學出版社; 第1版 (2008年5月1日)
平裝: 192頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787811009996, 7811009994
條形碼: 9787811009996
尺寸: 20.8 x 14.8 x 1.2 cm
重量: 322 g
內容簡介
《休閒網球》主要介紹網球。網球是一項美妙的運動．它錯綜複雜而又令人神往。《休閒網球》是為了使越來越多的網球愛好者能夠進一步了解網球運動基礎理論、基本技術、競賽方法和網球運動的基本常識，指導網球愛好者掌握有效的方法，運用正確的技術參加網球活動，通過網球運動教學和培訓的實踐總結，在綜合國內外多種網球教學教材優勢的基礎上所選編的。希望《休閒網球》能夠激發你的興趣，在享受網球運動的同時不斷提高技藝，充分發揮你的潛力，像許多人一樣從網球這項運動中發掘出豐富的樂趣。
目錄
網球運動簡介
起源和發展概況
充滿競爭的網球運動
風靡全球的網球運動
我國的網球運動發展概況
世界大型賽事
網球入門
網球比賽的簡要規則
常見的比賽組織形式
場地類型
網球運動裝備
入門與提高
如何選擇教練和俱樂部
網球體能練習
準備活動
基本素質練習
基本握拍方式和預備姿勢
關於握拍
常見的握拍方式
預備姿勢
正手
正手擊球基本技術
正手擊球類型
正手擊球動作技術要點
正手擊球常見錯誤及糾正方法
向專家學習
反手
反手擊球基本技術
雙手反手擊球
單手反手擊球
向專家學習
發球
發球基本技術
發球技術分類
發球技術要點
發球常見錯誤及糾正方法
向專家學習
接發球
防守性接發球
進攻性接發球
正手接發球
反手接發球
截擊
正手截擊
反手截擊
抽擊式截擊
低截擊
半截擊
截擊放高球
截擊放小球
截擊主要技術要點
截擊常見錯誤及糾正方法
高壓球
高壓球基本技術
高壓球技術要點
反手高壓球
反彈高壓球
高壓球常見錯誤及糾正方法
挑高球
防守性挑高球
進攻性挑高球
挑高球常見錯誤及糾正方法
放小球
放小球基本技術
放小球常見錯誤及糾正方法
非常規擊球
跨下擊球
在身體一側的向後擊球
跳起雙手反拍
下劈救球
跳起高壓球
對球的控制
掌握揮拍速度
控制擊球點
使用鏇轉
隨揮
你遇到的技術問題
你的發球問題
接發球問題
落地球問題
全場型打法的問題
網球訓練計畫
練習方法
高成功率打法
四種不同類型的擊球
提高擊球成功率
減少失誤的簡單方法
迫使對手失誤
網球打法風格
防守型選手
攻擊型底線選手
全場型選手
發球上網型選手
單打戰術
場上站位
單打基本戰術
雙打戰術
站位
比賽戰術
注意事項
心理素質
培養自信心
接受挑戰
控制失誤
積極的自言自語
控制比賽節奏
集中注意力
網球禮儀
參加或組織比賽
在比賽期間
參加團體賽
網球術語
